CƠ NỬA GâN (M. SEMITENDINOSUS)

Từ đồng nghĩa

Latin: Cơ Semitendinosus
Tiếng Anh: semitendinosus cơ bắp

Hiệp lực:
Ở khớp háng:
Máy ép tóc: Cơ mông lớn hơn và cơ giữa (Mm. Glutei maximus et medius), Cơ bắp tay đùi (M. biceps femoris), Cơ bán màng (M. semimembranosus)
Chất dẫn điện: Cơ lược (M. pectineus), mã cộng ngắn và dài (M. adductor brevis et longus), adductor tuyệt vời (M. adductor magnus), cơ nạc (M. gracilis)

Ở khớp gối:
Flexor: Cơ may (M. sartorius), cơ nạc (M. gracilis), Cơ bắp tay đùi (M. biceps femoris), Cơ hai đầu cẳng chân (M. Gastcnemicus)

Đối kháng:
Ở khớp háng:
Flexor: Cơ thắt lưng (M. iliopsoas), Cơ may (M. sartorius), Máy căng dây buộc đùi (M. tensor fasae latae), Cơ tứ đầu đùi - phần thẳng (M. directus femoris)
Kẻ bắt cóc: Máy căng dây đùi (M. tensor fasae latae)cơ mông, cơ vừa và nhỏ (M. gluteus minimus et medius)

Ở khớp gối:
Máy ép tóc: Cơ đùi bốn đầu (M. quadriceps femoris)

Định nghĩa

Cơ bán phần là cơ ở mặt sau của cơ đùi (còn gọi là cơ gân kheo) và kéo dài khoảng từ mép dưới của xương chậu đến ngay dưới mặt trong của khớp gối, nơi nó bám vào phần trên bên trong của ống chân. Khi cơ co lại, nó chủ yếu làm cong cẳng chân về phía đùi, nhưng cũng có thể giúp kéo căng chân khi nâng chân về phía ngực.
Cơ bán cầu có cái tên khác thường bởi vì phần gân mà nó gắn vào ống chân đặc biệt dài. Nó kéo dài đến đùi và chiếm một phần lớn chiều dài của cơ, đó là lý do tại sao cơ có nghĩa đen là nửa cơ và nửa gân.
Gân chèn của nó cũng là một phần của cấu trúc giải phẫu nổi tiếng: cùng với gân của cơ may (M. sartorius) và cơ mảnh (M. gracilis) ở phía trên bên trong xương chày, nó tạo thành một cấu trúc ba phần hình quạt trông giống như bàn chân ngỗng và do đó. về mặt giải phẫu cũng được gọi là ("Pes anserinus").

chức năng

Vì tất nhiên, cơ hỗ trợ chuyển động ở cả khớp háng và khớp gối. bên trong khớp hông anh ta có chức năng của một Streckers (Bộ mở rộng) và Adductor. Một phần mở rộng ở khớp hông xảy ra, ví dụ, khi mở rộng đùi cong, nhưng cũng xảy ra khi đứng thẳng. Adduction là từ tiếng Latinh chỉ Mang lênCơ gân hemi có thể đưa chân co trở lại cơ thể.
bên trong Khớp gối cơ hỗ trợ nhiễu xạ (Hồi tưởng) và Quay vào trong (Vòng quay nội bộ). Nói cách khác, các chuyển động trong đó chân dưới di chuyển về phía đùi, chẳng hạn như khi đứng bằng một chân hoặc chân dưới quay vào trong.

nhưng căn bệnh phổ biên

Cơ gân kheo có thể bị tổn thương do tổn thương Dây thần kinh hông ("Thần kinh tọa") có thể bị ảnh hưởng. Dây thần kinh cung cấp cho nó (N. ti chày) phát sinh từ dây thần kinh tọa. Nếu có tổn thương nghiêm trọng, toàn bộ cơ bắp ở mặt sau của đùi có thể bị hỏng. Do đó, cơ đùi trước của đối phương bị thiếu và có thể xảy ra hiện tượng hạ huyết áp ở khớp gối. Cơ tứ đầu đùi đến.
Hơn nữa, các vận động viên có thể gặp chấn thương cơ điển hình như hoạt động quá mức sự căng thẳng, quá tải, Rách gân kheo hoặc hoàn thiện hơn Rách cơ bắp đến. Kích ứng (gân) cũng có thể xảy ra.
Cơ không phải là bệnh nhưng có ý nghĩa lâm sàng quan trọng trong điều trị trước mặt Rách dây chằng chéo trước. Trong cái gọi là "phẫu thuật cắt dây chằng chéo", phẫu thuật dây chằng chéo được thực hiện thường xuyên nhất, gân của cơ hemi bị cắt bỏ hoàn toàn (hiếm khi xảy ra với các cơ khác). Sau đó nó được "gấp lại" nhiều lần và được sử dụng như một vật thay thế ổn định cho dây chằng chéo trước ở đầu gối.

Tăng cường và kéo dài

Về nguyên tắc, tất cả các bài tập trong đó tăng cường duỗi chân và kéo căng nhóm cơ ở mặt sau đùi đều phù hợp để kéo căng cơ gân hemi. Theo kiểu cổ điển, vận động viên đạt được điều này bằng cách cố gắng vươn các ngón chân bằng đầu ngón tay với chân thẳng và lưng càng thẳng càng tốt.Bài tập kéo căng này thường rất khó chịu và không nên tập quá sức!
Các cơ có thể được tăng cường, đặc biệt là trong phòng tập thể dục, sử dụng thiết bị được thiết kế đặc biệt. Tất cả các bài tập trong đó khớp gối được gập (nếu cần thiết với một đối trọng) tăng cường cơ bán cầu. (Cái gọi là "uốn cong bắp tay chân")