Tiêu chảy sau khi uống cà phê

Giới thiệu

Ai không biết nó? Bạn uống tách cà phê bắt buộc vào buổi sáng và đột nhiên bạn có cảm giác khó chịu. Nhưng không chỉ buổi sáng, buổi trưa hay buổi chiều cũng thường xuyên bị tiêu chảy sau khi uống cà phê. Đôi khi hiệu ứng này là mong muốn, nhưng nó thường là một sản phẩm phụ khó chịu của việc uống cà phê.

Ngoài yếu tố di truyền, điều này còn do ảnh hưởng của cà phê đối với cơ thể. Chất cafein có trong cà phê có tác dụng tiêu hóa đường tiêu hóa. Ở mỗi người cũng có những biểu hiện khác nhau dẫn đến tăng hoặc giảm các triệu chứng.

Đọc thêm về chủ đề này tại: bệnh tiêu chảy

Tại sao tôi bị tiêu chảy khi uống cà phê?

Thực tế là tiêu chảy xảy ra khi uống cà phê có thể được giải thích bởi một số yếu tố. Caffeine có trong cà phê góp phần lớn vào việc này. Trong cơ thể người, caffein kích thích sản xuất và giải phóng hormone gastrin vào máu. Các cơ chế nội bào khác nhau thúc đẩy chuyển động của các cơ trong thành ruột.Ngoài ra, việc sản xuất axit trong dạ dày được kích thích bởi các tế bào chuyên biệt trong dạ dày. Việc tăng tiết axit dịch vị không chỉ khiến các thành phần thức ăn bị phân hủy nhanh hơn mà còn gây đau bụng.

Tuy nhiên, do sự phân hủy nhanh hơn, nhiều thức ăn đi vào ruột trong thời gian ngắn. Điều này làm cho việc hấp thụ tất cả các thành phần và đặc biệt là nước trở nên khó khăn hơn đối với bệnh tiêu chảy. Tác dụng này được hỗ trợ bởi sự gia tăng hoạt động của các cơ ruột. Điều này dẫn đến sự di chuyển nhanh hơn của chyme qua ruột, do đó không cho phép hấp thụ các thành phần thực phẩm và trên hết là nước.

Một khía cạnh quan trọng khác trong sự phát triển của bệnh tiêu chảy khi thưởng thức cà phê là do di truyền. Không phải mọi người hay mọi cơ thể đều phản ứng với caffeine theo cách giống nhau. Điều này dẫn đến các liệu trình nhẹ hơn hoặc mạnh hơn hoặc thậm chí không có tiêu chảy.

Đó cũng có thể là một chứng không dung nạp cà phê?

Nếu tiêu chảy xảy ra sau khi uống cà phê, điều này cũng có thể là do không dung nạp cà phê. Caffeine chứa trong nó không nhất thiết phải là nguyên nhân của các triệu chứng. Một số thành phần khác của cà phê, chẳng hạn như amin sinh học, có thể kích hoạt phản ứng tương tự trong cơ thể.

Vì các loại cà phê khác nhau cũng khác nhau về thành phần của chúng, nên bạn nên thử các loại khác. Espresso cũng là một lựa chọn thay thế được sử dụng rộng rãi vì hạt cà phê được rang khác nhau.

Đó cũng có thể là sữa trong cà phê?

Đôi khi nó cũng xảy ra rằng nguyên nhân gây ra tiêu chảy sau khi uống cà phê không thể được tìm thấy trong caffeine hoặc các thành phần khác trong cà phê. Đối với những người không dung nạp lactose hoặc không dung nạp sữa bò, sữa trong cà phê cũng có thể là tác nhân gây tiêu chảy. Sau khi sữa được hấp thụ vào cơ thể cũng xảy ra phản ứng tương tự và xảy ra hiện tượng tiêu chảy. Hầu hết thời gian, các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng và đầy hơi sẽ hơi chậm lại.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Các triệu chứng của không dung nạp lactose

Các triệu chứng đi kèm khác

Ngoài tiêu chảy, thường có một số triệu chứng đi kèm. Việc tiết nhiều axit trong dạ dày có thể nhanh chóng dẫn đến đau dạ dày khi uống cà phê thường xuyên. Màng nhầy bị kích thích bởi axit.

Đau bụng cũng thường gặp. Điều này có thể xảy ra do hoạt động cao của ruột. Hơn nữa, hoạt động cao của các cơ ruột góp phần vào sự phát triển của chứng đầy hơi. Do tỷ lệ cao của chyme trong ruột già, vi khuẩn định cư ở đó tạo ra nhiều khí hơn.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Đau bụng do cà phê

Đầy hơi

Đầy hơi là một triệu chứng phổ biến của tiêu chảy sau khi uống cà phê. Caffeine, làm tăng nhu động của cơ ruột, là nguyên nhân. Nhìn chung, quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, dẫn đến lượng chyme trong ruột già tăng lên. Vi khuẩn thường trú ngụ ở đây có khả năng tạo ra một lượng lớn khí do thành phần thực phẩm cung cấp nhiều. Ngoài đau bụng, khí này còn gây ra chứng đầy hơi điển hình.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Đầy hơi

đau bụng

Đau dạ dày cũng rất phổ biến liên quan đến tiêu chảy khi uống cà phê. Caffeine làm tăng sự hình thành và bài tiết của gastrin. Đến lượt mình, Gastrin là một hormone kích thích các tế bào chuyên biệt trong niêm mạc dạ dày tiết ra axit dịch vị. Nếu uống cà phê thường xuyên, có thể xảy ra tình trạng niêm mạc dạ dày đã bị kích thích. Điều này có nghĩa là ngay cả một lượng nhỏ caffein, ví dụ như từ việc uống một tách cà phê, có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày đến mức xuất hiện cơn đau dạ dày.

Đọc thêm về chủ đề này tại: đau bụng

đau bụng

Đau bụng thường có thể xảy ra kết hợp với tiêu chảy khi uống cà phê. Cơn đau bụng có thể kéo dài trên toàn bộ vùng bụng hoặc chỉ ảnh hưởng đến một khu vực nhỏ hơn. Người ta có thể phân biệt giữa đau do chuột rút và đau do cảm giác no.

Một mặt, cơ ruột hoạt động nhiều gây ra hiện tượng chuột rút, có thể gây đau. Mặt khác, cảm giác bị áp lực do tiêu chảy có thể là gánh nặng và được coi là đau dạ dày. Hơn nữa, lượng khí cao có thể xảy ra trong tình trạng đầy hơi dẫn đến cảm giác bị áp lực và phản kháng. Điều này cũng có thể gây ra đau bụng.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Đau bụng do cà phê

sự đối xử

Có thể tiếp cận vấn đề tiêu chảy và các triệu chứng kèm theo sau khi uống cà phê theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, trước tiên, bạn nên chắc chắn rằng cảm giác khó chịu là do cà phê gây ra chứ không phải do sữa thêm vào chẳng hạn. Bạn có thể thử điều này đơn giản bằng cách bỏ sữa hoặc thậm chí là cà phê.

Tất nhiên, liệu pháp đơn giản nhất là không cần cà phê. Nếu không có caffeine, nó không thể gây ra các vấn đề đã biết. Bạn cũng có thể uống cà phê với số lượng ít hơn. Điều này sẽ làm suy yếu phản ứng của cơ thể và có thể ngăn ngừa tiêu chảy. Vì phản ứng của cơ thể mỗi người khác nhau, bạn có thể tìm ra lượng có thể chấp nhận được bằng cách thử và sai.

Hơn nữa, không nên uống cà phê khi bụng đói vào buổi sáng, vì tính nhạy cảm đặc biệt cao ở đây. Bạn cũng có thể thử các loại cà phê khác. Do các thành phần và quy trình rang khác nhau, điều này có thể tạo ra sự khác biệt. Đặc biệt, cà phê espresso, hoặc đồ uống như cappuccino, trong đó espresso được chế biến, là những lựa chọn thay thế thường được sử dụng. Cuối cùng, cà phê nên được đun sôi với nước đủ nóng hoặc thay thế bằng cà phê đã khử caffein.

Thời lượng và dự báo

Thời gian tiêu chảy sau khi uống cà phê thường tương đối ngắn và hiếm khi vượt quá 30 phút. Tiên lượng cũng thuận lợi, vì sau khi tác dụng của caffeine giảm bớt, không còn bất kỳ nguy cơ nào xảy ra nữa. Tuy nhiên, phản ứng của cơ thể với cà phê hoặc caffein vẫn tương đối ổn định khi tuổi tác ngày càng cao, đó là lý do tại sao tiên lượng cải thiện khá kém và các triệu chứng thường xảy ra trong suốt cuộc đời.