Co giật khi ngủ

Định nghĩa

Tình trạng co giật cơ khi ngủ rất phổ biến.
Khoảng 70 phần trăm dân số đã trải qua điều này. Chân thường bị ảnh hưởng. Hầu hết thời gian, nó xảy ra trong giai đoạn ngay trước khi đi ngủ. Tại sao các cơ co giật khi đi vào giấc ngủ cuối cùng vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng. Tuy nhiên, các nhà khoa học đồng ý rằng hiện tượng này thường vô hại và không chỉ ra một căn bệnh thần kinh hiếm gặp.

nguyên nhân

Làm thế nào các cơ co giật khi chìm vào giấc ngủ cuối cùng vẫn chưa được nghiên cứu.
Tuy nhiên, giả thuyết sau đây của các nhà nghiên cứu về giấc ngủ có vẻ hợp lý: Trong giai đoạn này, não được chuyển sang chế độ ngủ. Vì lý do không rõ, điều này đôi khi xảy ra một chút mất trật tự. Sự cân bằng giữa xung kích thích và xung ức chế bị xáo trộn, do đó các xung điện ngắn hạn được truyền đến các cơ riêng lẻ, sau đó sẽ co lại. Đây được coi là một sự co giật.
Các nhà khoa học cũng giả định rằng nó thường xảy ra ở những người bị căng thẳng hoặc đau khổ về cảm xúc. Thiếu magiê cũng có thể gây co giật trước khi ngủ, điều này thường dẫn đến chuột rút vào ban đêm ở những người bị ảnh hưởng. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân là vô hại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, một căn bệnh thần kinh như hội chứng chân không yên cũng có thể nằm sau nó. Người bệnh sau đó không chỉ bị co giật khi ngủ mà còn bị tỉnh giấc nhiều lần trong đêm và thường kèm theo đau râm ran.

Cũng đọc: Co giật ở chân

Co giật vì căng thẳng

Các nguyên nhân khiến cơ bắp co giật không kiểm soát được khi ngủ thường vô hại.
Các nhà khoa học đã có thể chỉ ra rằng điều này thường liên quan đến căng thẳng. Căng thẳng cảm xúc, chẳng hạn như tranh cãi trong công việc hoặc xung đột trong quan hệ đối tác, cuối cùng có thể dẫn đến co giật các cơ. Các nhà khoa học đã đưa ra giả thuyết sau đây về vấn đề này: Khi có căng thẳng hoặc cảm xúc căng thẳng, sự cân bằng giữa các xung điện hưng phấn và ức chế trong não thường không hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, đây là một hệ thống được điều chỉnh rất tinh vi. Nếu có những rối loạn ở đây, có thể dễ dàng khiến các xung động kích thích đột ngột chiếm ưu thế và gây ra sự co cơ tự phát.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Khó đi vào giấc ngủ

Co giật sau khi tập thể dục

Co giật khi ngủ là một hiện tượng phổ biến. Nó cũng xảy ra ở những người khỏe mạnh; nó có thể được nhìn thấy thường xuyên hơn, đặc biệt là sau khi tập thể dục.
Điều này chủ yếu ảnh hưởng đến các cơ ở tay hoặc chân. Co giật cơ luôn có thể xảy ra sau khi tập luyện cường độ cao. Đây thường được coi là một dấu hiệu của việc tập luyện quá sức. Tuy nhiên, nó cũng có thể là do thiếu magiê hoặc canxi. Trong khi chơi thể thao, cơ thể mất nước và muối trong máu theo mồ hôi, vì vậy các vận động viên có thể mong đợi nhu cầu về magiê và canxi tăng lên.

Co giật khi ngủ sau khi uống rượu

Rượu có nhiều tác dụng khác nhau đối với cơ thể con người. Trong số những thứ khác, có một tác động trong hệ thống thần kinh trung ương, giải thích cho nhận thức bị mờ và chóng mặt. Rượu cũng ảnh hưởng đến hoạt động của một số tế bào thần kinh trong não. Rượu có tác động tích cực đến các tế bào thần kinh gây ức chế hoạt động của não, đồng thời có tác động tiêu cực đến việc kích hoạt các tế bào thần kinh.

Giấc ngủ và giấc ngủ đi vào giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi rượu. Rượu có xu hướng làm cho bạn mệt mỏi, nhưng giấc ngủ REM rất thư thái xảy ra ít thường xuyên hơn và trong thời gian ngắn hơn dưới tác động của rượu. Do đó, giấc ngủ trở nên hời hợt sau khi uống rượu. Do đó, co giật xảy ra khi đi vào giấc ngủ có thể rõ ràng hơn dưới ảnh hưởng của rượu. Ngủ gật có cồn trong máu cũng khác bình thường. Mặc dù cơ thể gần như ngủ say nhưng các bộ phận của não bộ vẫn hoạt động khi chịu tác động của rượu. Giật giật đột ngột rất có thể là biểu hiện cho thấy giai đoạn ngủ bị rối loạn.

Thực tế là tình trạng co giật rất khác nhau ở mỗi người có thể thấy qua việc uống rượu làm giảm tần suất co giật khi ngủ ở một số người. Lý do chính xác cho sự xuất hiện của sự co giật và ảnh hưởng của rượu đến các quá trình vẫn chưa được làm rõ.

Đọc thêm về điều này: Ảnh hưởng của rượu - ảnh hưởng đến các cơ quan khác nhau

Nó có thể là một dấu hiệu của bệnh động kinh?

Co giật cơ thường vô hại, nhưng nó thực sự có thể là một dấu hiệu của sự hiện diện của bệnh động kinh.
Trong các bệnh như động kinh, một rối loạn chức năng trong não dẫn đến sự lan truyền liên tục của các xung kích thích bệnh lý ở một số vùng nhất định của hệ thần kinh trung ương. Sự kích thích không chính xác của một số vùng nhất định trong não sẽ kích hoạt các cơ thuộc vùng này một cách mất kiểm soát. Điều này thể hiện ở việc co giật cơ giống như tấn công không chủ ý điển hình. Sau đó người ta nói về cơn động kinh hoặc co giật.

Cơ giật khi chìm vào giấc ngủ hoàn toàn khác. Hầu hết thời gian chỉ có co giật ngắn ở cánh tay hoặc chân. Tất nhiên cũng có những dạng động kinh mà chỉ một phần nhỏ của não bị ảnh hưởng. Một sau đó nói về một cơn động kinh một phần. Sự kích thích lan truyền bệnh lý được giới hạn trong một vùng nhỏ hơn trong não. Do đó, thường chỉ có một nhóm cơ co giật, ví dụ: bị ảnh hưởng trên mặt hoặc chỉ trên tay. Giật giật khi ngủ chắc chắn không phải là dấu hiệu điển hình của bệnh động kinh. Tuy nhiên, cũng có những dạng động kinh chỉ có thể biểu hiện bằng các triệu chứng tối thiểu như co giật.

Cũng đọc: Các triệu chứng của bệnh động kinh

Co giật khi ngủ có nguy hiểm không?

Không! Co giật cơ khi ngủ hoàn toàn vô hại trong phần lớn các trường hợp. Tuy nhiên, nếu cơn co giật xảy ra nhiều lần trong ngày hoặc trong đêm, bạn nên đến gặp bác sĩ. Điều này sẽ có thể loại trừ hầu hết các nguyên nhân nguy hiểm thông qua việc thu thập bệnh sử có chủ đích và khám thần kinh định hướng; đặc biệt là với câu hỏi về các triệu chứng đi kèm khác.
Chỉ định cho các bệnh thần kinh nghiêm trọng hơn là tê hoặc đau lâu ngày ở tứ chi hoặc cột sống. Sự co giật của các cơ khi ngủ có thể khiến bạn sợ hãi lúc đầu, nhưng nó thường không nguy hiểm.

Thêm về chủ đề này: Co giật khi ngủ

Các triệu chứng đồng thời

Người bị ảnh hưởng không thể cố ý tác động đến sự co giật của các cơ khi chìm vào giấc ngủ.
Vì nhiều lý do khác nhau, dây thần kinh liên quan bị trục trặc; cơ được kích hoạt. Căng thẳng và căng thẳng tâm lý thường là tác nhân gây ra. Tuy nhiên, dây thần kinh cũng có thể bị kích thích do thoát vị đĩa đệm ở vùng cột sống. Trong trường hợp này, người có liên quan thường phàn nàn về các triệu chứng khác như đau dữ dội và rối loạn cảm giác hoặc tê liệt.

Bạn có thể ngăn ngừa co giật khi ngủ không?

Khi chìm vào giấc ngủ, tình trạng co cơ không tự chủ thường xảy ra hơn. Phần lớn là nguyên nhân gây ra trục trặc trong não, đặc biệt xảy ra trong giai đoạn chuyển tiếp giữa ngủ và thức. Tuy nhiên, có những yếu tố thuận lợi cho sự co giật cơ này. Bạn có thể loại bỏ những thứ này tốt nhất có thể. Một mặt có căng thẳng và căng thẳng tâm lý, mặt khác đôi khi có sự thiếu hụt magiê đằng sau nó. Vì vậy, cung cấp đủ magie đảm bảo không xảy ra hiện tượng co giật cơ do thiếu magie.

kết quả

Những cơn giật không chủ ý thỉnh thoảng xảy ra khi ngủ thường có thể được coi là vô hại.
Cho đến nay, không có mối liên hệ nào với các bệnh nghiêm trọng như động kinh đã được xác định. Tuy nhiên, co giật có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người có liên quan.Co giật mạnh có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và trong một số trường hợp, thậm chí dẫn đến rối loạn giấc ngủ và mất ngủ. Hậu quả của việc thiếu ngủ có thể tác động rất xấu đến chất lượng cuộc sống của những người bị ảnh hưởng.

Đọc bài viết của chúng tôi về điều này: Hậu quả của việc thiếu ngủ

Thời lượng

Cơ co giật khi đi vào giấc ngủ hầu như chỉ giới hạn ở giai đoạn ngay trước khi ngủ và do đó chỉ diễn ra trong thời gian rất ngắn.
Thông thường nó biến mất khi bắt đầu ngủ. Vì nó xảy ra thường xuyên hơn ở những người căng thẳng hoặc căng thẳng về cảm xúc, nên không phải lúc nào cơn co giật cũng rõ rệt như nhau. Nó có thể xuất hiện vào mỗi buổi tối trong vài ngày và sau đó biến mất trong nhiều tuần.

Bạn có thể quan tâm đến bài viết này: Thuốc ngủ

chẩn đoán

Đầu tiên bác sĩ sẽ tiến hành khảo sát tiền sử bệnh chi tiết. Anh ta hỏi nhóm cơ nào bị ảnh hưởng, cũng như tần suất và mức độ nghiêm trọng của co giật cơ và bất kỳ triệu chứng đi kèm nào.
Sau đó bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng quát. Sau hai bước này, bác sĩ chắc chắn sẽ có chẩn đoán nghi ngờ. Trong hầu hết các trường hợp, không cần chẩn đoán thêm. Nếu cần thiết phải kiểm tra thêm, những cuộc kiểm tra này thường do bác sĩ thần kinh thực hiện. Trong trường hợp này, kiểm tra thêm được hiểu là phép đo vận tốc dẫn truyền thần kinh (ENG) và phép đo hoạt động cơ điện (EMG).

trị liệu

Co giật cơ khi ngủ trong phần lớn các trường hợp là hoàn toàn vô hại và không cần điều trị.
Đặc biệt khi căng thẳng hoặc cảm xúc căng thẳng là yếu tố kích hoạt, co giật cơ thường tự biến mất mà không cần điều trị. Học các kỹ thuật quản lý căng thẳng khác nhau là hữu ích. Tâm lý trị liệu cũng có thể hữu ích để đối phó với các vấn đề căng thẳng về cảm xúc.
Nếu sự thiếu hụt magiê có thể do nhu cầu tăng lên do mang thai, cơ thể cần được cung cấp thêm magiê, ví dụ thông qua thức ăn ở dạng viên hoặc dạng bột. Khi đó tình trạng co giật cơ sẽ nhanh chóng được cải thiện.
Các bệnh nghiêm trọng là nguyên nhân gây co giật khi ngủ rất hiếm. Bạn sẽ được điều trị bởi bác sĩ thần kinh. Tuy nhiên, về cơ bản, co giật cơ khi ngủ không có giá trị bệnh tật và do đó không cần điều trị.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Làm thế nào bạn có thể giảm căng thẳng?

Magiê chống co giật khi ngủ

Co giật các cơ khi ngủ có thể do nhiều nguyên nhân. Thực tế là nó xảy ra thường xuyên hơn do căng thẳng và cảm xúc căng thẳng.
Thiếu magiê cũng được coi là nguyên nhân phổ biến gây co giật cơ. Những người tăng nhu cầu về magiê bị ảnh hưởng đặc biệt, ví dụ: Vận động viên hoặc phụ nữ mang thai. Do đó, trước tiên bạn nên cố gắng hấp thụ nhiều magiê hơn qua thức ăn. Thực phẩm giàu magiê là: Các loại đậu như đậu, đậu xanh, đậu lăng, hạt vừng, hạt bí ngô, hạt anh túc hoặc chuối. Ngoài ra, bạn luôn có thể bổ sung magiê dưới dạng thực phẩm chức năng dưới dạng viên nén hoặc dạng bột.

Co giật khi ngủ khi mang thai

Mang thai ảnh hưởng đến điều đó các quy trình khác nhau và Quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Giật giật, rõ ràng hơn hoặc thậm chí chỉ xảy ra khi mang thai tương đối thường xuyên. Ngoài co giật, có thể xảy ra ở nhiều người khi đi vào giấc ngủ, và vô hại áp dụng, phụ nữ mang thai cũng trải qua những cơn co giật đối phó với một số Hình ảnh lâm sàng giải thích. Nhiều phụ nữ mang thai phàn nàn về những lời phàn nàn là một phần của cái gọi là "Hội chứng chân không yên" xảy ra. Ngoài chân và tay bị đau, ngứa ran, bạn cũng có thể bị co giật khó chịu khi cố gắng chìm vào giấc ngủ. Người ta tin rằng nhất định Vùng não của những người phụ nữ bị ảnh hưởng hoạt động không chính xác và do đó xảy ra co giật và các khiếu nại khác. Cũng vào Thiếu sắt cũng như một thành phần di truyền được coi là tác nhân gây ra các triệu chứng. Tình trạng co giật hết sau khi mang thai không phải là hiếm.

Co giật khi ngủ ở trẻ sơ sinh

Hệ thần kinh của trẻ chưa phát triển hoàn thiện sau khi sinh và trải qua những thay đổi lớn, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên. Ngoài ra, có một số lượng lớn hiển thị trong giai đoạn thức giấc, được xử lý trong khi ngủ. Giật giật xảy ra trong khi ngủ hoặc ngủ gật ở trẻ sơ sinh là tương đối phổ biến. Bất chấp mọi thứ, co giật là một mối quan tâm lớn đối với cha mẹ của đứa trẻ. Đây được gọi là phản xạ Moro. Đây là một phản xạ cần thiết cho sự sống còn của trẻ sơ sinh và chịu trách nhiệm, trong số những thứ khác, bắt đầu thở phổi sau khi sinh. Khi bị ngã đột ngột hoặc khi đang ngủ, trẻ sơ sinh đột ngột duỗi thẳng tay và cánh tay trên không. Các ngón tay cũng xòe ra và mở miệng.

Các cơn co giật ít phổ biến hơn thể hiện sự hiện diện của cái gọi là hội chứng West. Đây là một dạng động kinh xảy ra ở trẻ sơ sinh. Bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp chẩn đoán để xác định xem các cơn co giật là vô hại hay ảnh hưởng của bệnh động kinh.

Thông tin thêm về chủ đề này có thể được tìm thấy tại: Co giật ở em bé

Co giật khi ngủ ở trẻ nhỏ

Trẻ em trong độ tuổi chập chững biết đi, tức là từ năm thứ hai đến thứ ba của cuộc đời, cũng có xu hướng co giật khi ngủ. Đối với người lớn, lý do cho điều này vẫn chưa được làm rõ. Tuy nhiên, có khả năng quá trình chuyển đổi từ thức sang ngủ là lý do gây ra tình trạng co giật không chủ ý. Trẻ em thường có một thói quen hàng ngày rất năng động. Cả hoạt động thể chất và tâm lý đều có thể làm tăng sự xuất hiện của các cơn giật điển hình khi đi vào giấc ngủ. Cái gọi là phản xạ Moro, nguyên nhân gây ra co giật ở trẻ sơ sinh, không thể là nguyên nhân gây ra co giật ở trẻ mới biết đi, vì nó không còn xuất hiện sau khi trẻ sơ sinh.

Co giật thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, ngay cả ở trẻ nhỏ. Chỉ khi cơ thực sự co cứng toàn thân thay vì co giật thì có thể là động kinh, cần được làm rõ và điều trị. Do đó, điều cần thiết là phải quan sát và báo cáo những thay đổi trong hành vi của trẻ cho bác sĩ.