Nguyên nhân thiếu sắt

Từ đồng nghĩa

Giảm đau bụng
Tiếng Anh: thiếu sắt

Giới thiệu

Thiếu sắt có thể do nhiều nguyên nhân. Thiếu sắt đặc biệt phổ biến do chảy máu hoặc suy dinh dưỡng. Chế độ ăn kiêng hoặc ăn chay hoặc ăn chay có thể là nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng.

Hơn nữa, nhu cầu về sắt có thể tăng lên đến mức chế độ ăn duy nhất với thực phẩm chứa sắt là không đủ và phải sử dụng các chất bổ sung như viên sắt.

Thiếu sắt do tăng nhu cầu sắt

Phụ nữ mang thai và trẻ em đang lớn cần nhiều sắt hơn để đáp ứng nhu cầu của họ. Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ khoảng 30 mg sắt mỗi ngày, tức là nhu cầu của phụ nữ có thai cao gấp đôi so với nhu cầu bình thường của phụ nữ.

Thiếu sắt do mất sắt

Nhiều chất sắt bị mất, đặc biệt là do chảy máu nhiều. Với 1 lít máu, cơ thể mất khoảng 500 mg sắt. Chảy máu đường tiêu hóa, dẫn đến mất sắt nhiều hơn, xảy ra đặc biệt thường xuyên. Những nguyên nhân này có thể do khối u gây ra hoặc dùng thuốc không đúng hoặc quá liều. Sỏi thận hoặc sỏi bàng quang cũng có thể dẫn đến chảy máu và do đó dẫn đến thiếu sắt. Các cuộc phẫu thuật kéo dài mất nhiều máu hoặc tai nạn nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến thiếu sắt. Việc hiến máu thường xuyên cũng có thể dẫn đến các triệu chứng thiếu hụt.

Bài viết này cũng có thể bạn quan tâm: Đây là cách bạn khắc phục tình trạng thiếu sắt

Chế độ ăn uống thiếu sắt

Thiếu sắt do ăn không đủ

Ăn không đủ có thể dẫn đến thiếu sắt, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi, người ăn chay và phụ nữ. Liều khuyến cáo hàng ngày là 12mg đối với nam giới và 15mg đối với phụ nữ có kinh nguyệt, vì phụ nữ mất máu và do đó sắt trong kỳ kinh nguyệt.

Cung cấp không đủ sắt dẫn đến thiếu sắt về lâu dài. Nguyên nhân của điều này rất đa dạng. Trên hết, một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không có thực phẩm giàu chất sắt hoặc chế độ ăn chay / thuần chay không cân bằng có thể dẫn đến các triệu chứng thiếu hụt.

Hơn nữa, viêm loét ruột hoặc các bệnh viêm mãn tính của đường tiêu hóa có thể là nguyên nhân dẫn đến việc không hấp thụ đủ sắt.

Phẫu thuật cắt bỏ các bộ phận của dạ dày hoặc ruột cũng có thể dẫn đến việc cung cấp không đủ sắt cho cơ thể do sự hấp thu sắt giảm. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc viên canxi, cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự hấp thụ sắt trong ruột.

Bạn có muốn ăn nhiều thực phẩm có chứa sắt không? - Sau đó tìm hiểu thêm về: Thực phẩm có sắt

Thiếu sắt do chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh có nhiều mặt. Nó có thể ảnh hưởng đến việc ăn quá nhiều thịt và thức ăn “béo”, cũng như việc tiêu thụ đồ ngọt hoặc đồ ăn nhanh hàng ngày.

Những người chỉ ăn “thành phẩm” và đồ ngọt càng có nguy cơ bị thiếu sắt. Mặc dù một số sản phẩm này có chứa sắt, nhưng lượng này quá nhỏ để đáp ứng nhu cầu bình thường của cơ thể.

Không đủ hấp thụ

Thuốc kháng sinh (tetracyclines), viêm dạ dày mãn tính như bệnh Crohn hoặc cắt bỏ một phần dạ dày hoặc ruột non có thể dẫn đến sự hấp thu sắt từ thức ăn trong cơ thể kém hơn và do đó dẫn đến thiếu hụt. Suy thận giai đoạn cuối hoặc các bệnh mãn tính như bệnh celiac cũng có thể dẫn đến thiếu sắt.

Thiếu sắt do ăn chay

Một cuộc sống không có thịt không nhất thiết phải dẫn đến thiếu sắt.

Những người ăn chay đặc biệt có nguy cơ bị thiếu sắt nếu họ không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt. Chúng bao gồm, ví dụ, đậu lăng, đậu, rau bina và các loại hạt. Nếu các thành phần không được xem xét trong chế độ ăn uống hoặc nếu điều này chỉ mang tính phiến diện, những người ăn chay lại có nguy cơ cao bị thiếu sắt.

Bạn có muốn giải quyết chuyên sâu về chủ đề này không? Bài viết tiếp theo của chúng tôi cung cấp thêm thông tin về điều này: Ăn chay

Thiếu sắt do thiếu vitamin B12

Thiếu vitamin B12 cũng có thể dẫn đến thiếu máu. Tuy nhiên, nó không phải là nguyên nhân gây ra thiếu sắt.

Đôi khi, những người bị thiếu vitamin B 12 cũng bị thiếu sắt mà điều này không được nhận biết ngay trong công thức máu. Việc thiếu vitamin B12 có nghĩa là chỉ có một số tế bào hồng cầu mới có thể được hình thành.

Theo đó, chỉ sử dụng một lượng nhỏ sắt. Ở những người có lượng sắt dự trữ thấp, không may chòm sao này dẫn đến tình trạng làm sai lệch công thức máu. Sắt không được sử dụng làm cho hàm lượng sắt trong máu từ bình thường đến cao. Trong trường hợp thiếu vitamin B12, điều quan trọng là phải kiểm tra lại giá trị sắt sau khi điều trị.

Bạn có muốn biết thêm thông tin về chủ đề này? Vậy thì hãy đọc bài viết tiếp theo của chúng tôi bên dưới: Thiếu vitamin B12

Thiếu sắt do bệnh

Thiếu sắt do bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động kém có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các quá trình trao đổi chất khác nhau. Điều này cũng áp dụng cho việc hấp thụ các khoáng chất hoặc nguyên tố vi lượng quan trọng như sắt.

Do đó, chức năng phụ có thể dẫn đến một triệu chứng thiếu hụt. Ngoài sắt, tuyến giáp hoạt động kém thường dẫn đến thiếu hụt các chất quan trọng khác (như magiê hoặc axit folic).

Bạn có nghi ngờ một tuyến giáp kém hoạt động? - Thì bài viết sau có thể bạn quan tâm: Các triệu chứng của một tuyến giáp kém hoạt động

Thiếu sắt do căng thẳng

Căng thẳng có thể dẫn đến thiếu sắt. Cơ thể phụ thuộc vào nguồn cung cấp sắt thông qua thực phẩm vì nó không thể tự sản xuất sắt.

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể. Kết quả là, sự hấp thụ các yếu tố quan trọng, chẳng hạn như sắt, có thể bị suy giảm hoặc giảm.

Thiếu sắt hiếm khi chỉ do căng thẳng. Thông thường, sự kết hợp của căng thẳng với các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như kinh nguyệt ra nhiều hoặc lối sống ăn chay không cân bằng, sẽ dẫn đến thiếu sắt.

Bạn có bị căng thẳng nhiều không? - Thì bài viết sau có thể bạn quan tâm: Hậu quả của căng thẳng

Thiếu sắt do ung thư hoặc loét

Các vết loét ác tính trong đường tiêu hóa có thể gây chảy máu mãn tính. Một ví dụ nổi tiếng nhất về điều này là, ví dụ, ung thư ruột kết, còn được gọi là ung thư biểu mô ruột kết.

Chảy máu liên tục cũng có thể xảy ra trong bàng quang do bệnh khối u. Mất máu trong bối cảnh của các bệnh khối u có thể dẫn đến thiếu sắt và thiếu máu liên quan.

Bạn có muốn nhận biết ung thư ruột kết? - Sau đó đọc bài sau: Các triệu chứng ung thư ruột kết

Thiếu sắt ở phụ nữ

Kinh nguyệt nhiều

Thông thường, phụ nữ mất khoảng 40 ml máu mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

Khi kinh nguyệt ra nhiều, còn được gọi là đau bụng kinh, đó là lượng máu ≥ 80 ml.

Việc mất máu càng nhiều và mất sắt càng nhiều càng làm tăng nguy cơ thiếu sắt. Ngược lại với những phụ nữ có kinh nguyệt “bình thường”, những phụ nữ có kinh nguyệt ra nhiều có nhiều khả năng bị thiếu sắt.

Trong khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, cần một lượng lớn sắt để cung cấp cho mẹ và con. Sắt đóng một vai trò quan trọng ở nhiều nơi.

Trong số những thứ khác, nó có liên quan đến việc tăng hình thành máu, cũng như là một thành phần quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh của trẻ, tăng trưởng và hình thành hệ thống miễn dịch.

Ngay cả với những nỗ lực lớn nhất của người mẹ để ăn uống lành mạnh hơn, nhu cầu gia tăng không phải lúc nào cũng được thực phẩm đáp ứng. Do đó, thiếu sắt trong thai kỳ là một hiện tượng khá phổ biến. Do đó, để đảm bảo cung cấp sắt tối ưu, phụ nữ mang thai thường được khuyến cáo uống bổ sung sắt.

Thông tin thêm có sẵn trong chủ đề của chúng tôi: Thiếu sắt khi mang thai

Bằng cách sinh con

Mất máu đáng kể có thể xảy ra trong khi sinh. Khi bị chảy máu, cơ thể cũng mất một số chất sắt.

Nếu lượng sắt dự trữ tốt, sự thiếu hụt có thể nhanh chóng được bù đắp. Tình hình lại khác với những phụ nữ đã có lượng sắt dự trữ khan hiếm từ trước. Ở đây nhu cầu của cơ thể không phù hợp với nguồn sắt hiện có và điều này dẫn đến tình trạng thiếu sắt.

Các nguyên nhân có thể khác

Thiếu sắt từ những người hiến máu

Một lần hiến máu thường bao gồm 500 ml máu. Lượng sắt có trong đó là khoảng 250 mg. Thoạt nghe thì có vẻ hơi nhiều, nhưng ở những người khỏe mạnh, cơ thể có khả năng bù đắp sự mất mát.

Đối với những người chỉ thỉnh thoảng hiến máu, ban đầu không có nguy cơ bị thiếu sắt.
Nó có thể khác nhau đối với những người thuộc nhóm nguy cơ thiếu sắt hoặc những người hiến máu dài hạn.

Nhóm nguy cơ bao gồm những người bị bệnh viêm mãn tính đường tiêu hóa, không dung nạp gluten và những người ăn chay trường. Thường thì những nhóm nguy cơ này đã có nguồn cung cấp sắt “thưa thớt” và sẽ bị đe dọa bởi tình trạng thiếu sắt nhanh hơn nếu chúng bị mất thêm.

Trong trường hợp những người hiến tặng vĩnh viễn, việc lấy mẫu máu lặp lại mỗi năm có thể dẫn đến tình trạng thiếu sắt. Phụ nữ có kinh nguyệt ra nhiều đặc biệt có nguy cơ bị thiếu sắt khi hiến máu liên tục.

Thiếu sắt do thi đấu thể thao

Các môn thể thao cạnh tranh có thể dẫn đến thiếu sắt. Các vận động viên cần một lượng lớn năng lượng và oxy hơn cho hiệu suất của họ.

Để có thể vận chuyển oxy đúng cách, cơ thể sản xuất một lượng lớn hồng cầu hơn và tăng sản xuất tế bào máu. Sinh vật phụ thuộc vào sắt cho các quá trình này. Việc tăng sản xuất các tế bào máu và tăng tiêu thụ sắt có thể dẫn đến sự thiếu hụt ở các vận động viên.

Hơn nữa, đổ mồ hôi khi chơi thể thao có thể dẫn đến thiếu sắt. Do đổ mồ hôi nhiều, lượng sắt nhỏ luôn bị mất đi.

Đọc thông tin thú vị về chủ đề này dưới: Dinh dưỡng thể thao và xây dựng cơ bắp

Thiếu sắt trong quá trình hoạt động

Theo quy định, giá trị máu và sắt được kiểm tra trước khi hoạt động.

Những người đi du lịch trước khi phẫu thuật, tức là trước khi phẫu thuật, không có đủ lượng sắt dự trữ, có nguy cơ bị thiếu sắt nhanh hơn. Đặc biệt, mất máu quá nhiều khi mổ sẽ làm tăng nguy cơ thiếu sắt.

Cơ thể thường có thể bù đắp lượng máu bị mất và thiếu sắt sau cuộc phẫu thuật bằng cách sử dụng lượng sắt dự trữ của mình. Ở những người có kho sắt thấp, việc bù đắp này đơn giản là không thể thực hiện được do thiếu nguồn dự trữ.

Một ca phẫu thuật là gánh nặng cho một người và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trước phẫu thuật hiện có. Đọc thêm về điều này dưới: Thiếu máu sau phẫu thuật

Thuốc có thể gây thiếu sắt không?

Có một số loại thuốc ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt và do đó cũng có thể dẫn đến thiếu sắt.

Những tác nhân này bao gồm một số loại thuốc giảm cholesterol. Thành phần hoạt tính axit acetylsalicylic (aspirin), đôi khi có trong các viên thuốc trị đau đầu, cũng có thể làm giảm sự hấp thu sắt. Do đó, để xác định rõ tình trạng thiếu sắt, cần phải đánh giá thuốc kỹ lưỡng.