Nội y thể thao A-Z

Tại đây, bạn sẽ tìm thấy tổng quan theo thứ tự bảng chữ cái về tất cả các chủ đề đã được đề cập đến y học thể thao đã được xuất bản bởi chúng tôi.

Chủ đề A - Z

• Thể thao và thể dục
  • Nội y thể thao A-Z
    • Nặng chân - phải làm sao?
    • Nhóm thể thao cho trái tim
    • Chuột rút ở đùi
    • Đau mô liên kết
    • Cuộn Fascia
      • Blackroll
    • Vòng tay thể dục
    • Găng tay thể dục
    • Nhà kinh tế thể dục
    • Phòng thể dục
    • Nhấn vào cổ tay của bạn
    • Yếu cơ
      • Yếu cơ ở chân
    • Co giật cơ bắp chân
    • Cảm xúc trong thể thao
    • Khâu
    • Làm thế nào bạn có thể kích thích sự trao đổi chất?
    • Bài tập chống cằm đôi
    • Sự kết dính của mô liên kết
    • Phân tích trở kháng điện sinh học (BIA)
    • Tập thể dục sau khi hiến máu
    • Phân tích trao đổi chất - Nó là gì?
    • Tôi thuộc loại chuyển hóa nào?
  • Phương pháp khám bệnh thể thao
    • Ergometry
    • Chẩn đoán hiệu suất
      • Chẩn đoán hiệu suất độ bền
        • Ngưỡng kỵ khí
        • Đào tạo kỵ khí
        • Thử nghiệm lactate
          • Chẩn đoán hiệu suất lactate
          • Kiểm tra mức độ lactate
        • Lactate
          • Nhiễm toan lactic
          • Ngưỡng lactate
          • Mức độ lactate
        • Kiểm tra Cooper
        • Kiểm tra Conconi
        • Nhịp tim
          • Nhịp tim khi tập thể dục
          • Nhịp tim khi tập thể dục
      • Phân tích máy chạy bộ
        • Phong cách chạy
    • Kiểm tra chức năng phổi
    • Đo xoắn khuẩn
  • Lý thuyết chuyển động
    • Giáo dục phong trào
    • Học vận động
    • Cơ sinh học
      • Nguyên lý cơ sinh học
    • Phối hợp chuyển động
      • Kỹ năng phối hợp
  • Khoa học thể dục
    • Sức khỏe
      • Huấn luyện sức khỏe - hỗ trợ cho bạn!
      • Chăm sóc sức khỏe
    • sự khỏe khoắn
    • tính khách quan
    • độ tin cậy
    • hợp lệ
    • Nguyên tắc đào tạo
      • Nguyên tắc của kích thích căng thẳng hiệu quả
      • Nguyên tắc đào tạo căng thẳng và phục hồi
      • Nguyên tắc đào tạo tải lũy tiến
      • Nguyên tắc định kỳ
    • Khoa học đào tạo chuẩn mực lý tưởng
    • Khoa học đào tạo định mức thống kê
    • Khoa học đào tạo định mức chức năng
    • Cơ cấu thành tích thể thao
  • Ấm lên
    • Khởi động trước khi chạy
  • tình trạng
    • Làm thế nào bạn có thể xây dựng sức chịu đựng của mình?
    • Tốc độ trong thể thao
    • Đào tạo thể dục
      • Đào tạo tốc độ
    • Sức mạnh như một khả năng có điều kiện
      • Sức mạnh tối đa
      • Phản lực
      • Sức mạnh tốc độ
      • Lỗi trong chẩn đoán sức mạnh
    • sức chịu đựng
      • Hiệu suất sức bền
      • Bạn có thể cải thiện sức bền bằng cách nào?
      • Thể thao sức bền
        • Thể thao sức bền
        • Rèn luyện sức bền
        • Hiệu ứng Jojo
        • Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể
          • Làm thế nào bạn có thể giảm tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể của bạn?
        • Đốt cháy chất béo
        • Làm thế nào để tôi gầy đi?
      • Thể thao bền bỉ và dinh dưỡng
      • Các môn thể thao sức bền trong thời thơ ấu
      • Thể thao sức bền
      • Thể thao sức bền tại nhà
      • Tập luyện sức bền tại nhà
      • Đào tạo độ cao
      • Chạy
        • Chạy - môn thể thao bền bỉ cho thể chất và tinh thần
      • Đào tạo vi mạch
  • căng ra
    • Kéo giãn cơ bị đau
    • Kéo dài
    • kéo dài
      • Kéo dài gân Achilles
  • pha tạp chất
    • Doping trong thể thao
    • Amphetamine
    • Đồng hóa
    • Đồng hóa
    • Thuốc chẹn beta
    • Cuồng huyết
    • cocaine
    • cafein
    • Ma hoàng
    • mê man
    • Opioid
  • Thư giãn
    • Đào tạo tự sinh
    • Đào tạo về phản hồi sinh học
    • Kỹ thuật thư giãn
    • thiền
    • Proprioception
    • Pilates
    • yoga
    • Khí công
  • Đào tạo Fascia
  • sự phối hợp
    • Đào tạo phối hợp
  • Đào tạo sức mạnh
    • Đào tạo sức mạnh tối đa
    • Giảm cân thành công nhờ tập tạ
    • Tiêu thụ calo trong quá trình tập luyện sức mạnh
    • Tập tạ mà không cần thiết bị - mẹo để tập tại nhà
    • Luyện cơ tay
      • Bắp tay Curl
      • Phần mở rộng Triceps
    • Tập bụng
      • Tập bụng - gập bụng
      • Gập bụng
      • Bài tập cơ bụng cho phụ nữ
      • Bài tập cơ bụng cho người mới bắt đầu
      • Tập cơ bụng sau khi cắt bỏ tử cung
      • Tập cơ bụng sau khi mang thai
      • Tập luyện cơ bụng tại nhà
      • Bài tập bụng
      • bài tập bụng phẳng
      • Ngược vòng
      • Chống đẩy bên
      • Sáu múi
      • Hỗ trợ cẳng tay
      • Cơ bụng bàn giặt
        • Các bài tập cho cơ bụng rửa mặt
      • Video Abs Washboard - Mario Habersack
      • Tập cơ bụng
    • Tập chân
      • Bài tập luyện cơ chân
      • Bấm chân
      • Phần mở rộng chân
      • Hamstrings
      • Squats
      • Người nâng bắp chân
      • Máy phụ
      • Máy bắt cóc
    • Tập cơ ngực
      • Bàn ép
        • Bench press tạ
      • bươm bướm
      • Bay
      • Kéo cáp bướm
    • Đào tạo lại
      • Xây dựng cơ lưng
      • Lat kéo
      • Cách điện trở lại
      • Hạ huyết áp
      • Deadlift
        • Chấn thương deadlift
      • Tăng cường cơ lưng
      • Tập cơ lưng dưới
      • Đào tạo trở lại mà không có thiết bị
      • Đào tạo trở lại với thiết bị
      • Tập luyện trở lại khi mang thai
      • Đào tạo lại ở nhà
      • Tập luyện sức bền cho lưng chắc khỏe
    • Tập cơ vai
      • Bấm cổ
      • Nâng tạ
    • Luyện cổ
      • Nâng vai
    • Đào tạo mông
    • Đào tạo sức mạnh tốc độ
    • Dinh dưỡng phù hợp để rèn luyện sức mạnh
    • Đốt cháy chất béo thông qua đào tạo trọng lượng - Nó có thể?
    • Rèn luyện sức bền cho trẻ em
    • Huấn luyện sức mạnh ở tuổi thiếu niên - điều này phải được tính đến
    • Đào tạo sức mạnh chức năng
    • Tập luyện sức bền cho người già - những điều bạn cần lưu ý!
    • Tập tạ cho nữ
    • Tập tạ tại nhà - các bài tập tốt nhất
    • Các bài tập rèn luyện sức bền tốt nhất
    • Mở rộng đào tạo
      • Thera-band
      • Uốn cong bắp tay với dụng cụ mở rộng
      • Phần mở rộng Triceps với phần mở rộng
      • Các lớp phủ với bộ mở rộng
      • Nâng bên với bộ mở rộng
      • Bướm đảo ngược với bộ mở rộng
      • Nâng với bộ mở rộng
      • Bổ sung với trình mở rộng
      • Bắt cóc với người mở rộng
      • Ngồi xổm với dụng cụ mở rộng
      • Cong chân với dụng cụ mở rộng
      • Chống đẩy với dụng cụ mở rộng
      • Bướm với bộ mở rộng
      • Gập bụng với dụng cụ mở rộng
      • Đảo ngược crunch với bộ mở rộng
      • Đá bên
      • Ngồi chèo thuyền với bộ mở rộng
      • Chèo thuyền đứng với bộ mở rộng
      • Hạ huyết áp với bộ mở rộng
      • Back cô lập với bộ mở rộng
    • Tập thể hình
      • Đào tạo cá nhân
        • Kế hoạch đào tạo
          • Kế hoạch đào tạo khối xây dựng
          • Định nghĩa cơ bắp
          • Đào tạo sáu múi
          • Chia 4
          • Tập giảm béo
          • Tập luyện toàn thân
          • Kế hoạch đào tạo đào tạo sức mạnh chức năng
          • Kế hoạch đào tạo cho người mới bắt đầu
        • huấn luyện viên cá nhân
  • Xây dựng cơ bắp
    • Thể hình
      • Thể hình thẩm mỹ
      • Thể hình tự nhiên - nó là gì?
      • Huấn luyện hạng nặng
      • Đại diện một phần
      • Hiệu trưởng trước khi kiệt sức
      • Gian lận
      • Bộ tuyệt vời
      • Bộ giảm dần
      • Hiệu trưởng cách ly
      • Hệ thống phân chia
    • Kích thích điện
      • Đào tạo EMS
    • Xây dựng cơ bắp - Bài tập hiệu quả
    • Xây dựng cơ bắp và steroid đồng hóa
    • Xây dựng cơ bắp và rượu
    • Xây dựng cơ bắp và dinh dưỡng
    • Kế hoạch dinh dưỡng xây dựng cơ bắp
    • Xây dựng cơ bắp cho phụ nữ
    • Công thức xây dựng cơ bắp
    • Dinh dưỡng thể thao và xây dựng cơ bắp
  • các môn thể thao
    • Aquafitness - một bài tập toàn thân nhẹ nhàng
    • bóng ném
      • Phòng thủ 1: 5
      • Phòng thủ 3: 2: 1
      • Khái niệm phương pháp DHB
      • Quan niệm đào tạo khung DHB
      • Học tập khác biệt
      • Trường bóng Heidelberg
      • Mức độ thể chất trong bóng ném
      • Người đàn ông đánh dấu trong bóng ném
      • Tác động ném
      • Hai lần ba chống lại ba
    • chạy bộ
      • Hít thở khi chạy bộ
    • marathon
      • Huấn luyện marathon
      • Chuẩn bị cho marathon
    • Đi bộ Bắc Âu
    • quần vợt
      • Giao bóng quần vợt
      • Quần vợt trái tay
        • Trái tay một tay (quần vợt)
      • Tennis trái tay
      • Bóng quần vợt
      • Quần vợt bóng chuyền
      • Tennis thuận tay
    • Ba môn phối hợp
    • bơi
      • Vật lý bơi lội
      • Bơi ếch
        • Mô tả động tác bơi ếch
      • Bơi cá heo
        • Mô tả chuyển động của cá heo bơi
      • Bơi tự do
        • Mô tả chuyển động bò bơi
      • Bơi ngửa
        • Mô tả chuyển động bơi ngửa
      • Xoay
  • Các chấn thương trong thể thao
    • Bruise - Mọi thứ về chủ đề này!
      • Vết bầm trên ngón tay
      • Vết bầm trên đùi
      • Thời gian bầm tím
      • Làm thế nào để bạn điều trị một vết bầm?
      • Vết bầm trên mặt
      • Bầm tím ở đầu gối
      • Bầm tím dưới móng tay
    • Rối loạn chạy
      • Hội chứng xương rồng
    • nhức nhối
      • Đau như đau cơ - nó có thể là gì?
      • Đau cơ - điều gì hiệu quả nhất?
    • Rách cơ bắp
    • Căng cơ
      • Căng ở bắp chân
      • Căng cơ bụng
      • Căng da háng
      • Căng cơ đùi
      • Bắp chân căng thẳng
      • Căng thẳng bắt cóc
      • Biến dạng chất dẫn
    • Hôn ngựa
    • Vết bầm
      • Mũi bầm tím
      • Vết bầm của ngón tay
      • Co đùi
      • Sự kết hợp của xương cụt
      • Cổ tay bầm tím
      • Vai bầm tím
      • Đau xương cụt
    • Chấn thương trong thể hình
    • Chấn thương trong bóng đá
    • Chấn thương trong chơi gôn
    • Bong gân
      • Thời gian bong gân
      • Bong gân tay
      • Bong gân cổ tay
      • Bong gân ngón chân - Cách điều trị
    • Viêm cơ
    • Thanh mềm
  • đào tạo
  • Luyện tập quá sức