Đây là cách điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt

Giới thiệu

Một số lượng lớn phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), hội chứng này có thể liên quan đến các triệu chứng nghiêm trọng đến mức không thể nghĩ đến việc đương đầu với các công việc hàng ngày.

Tuy nhiên, có một số biện pháp và lựa chọn điều trị đơn giản có thể chống lại các triệu chứng một cách hiệu quả.

Tìm hiểu tất cả về chủ đề tại đây: Hội chứng tiền kinh nguyệt.

Các lựa chọn điều trị này tồn tại

• Thay đổi lối sống: thể dục thể thao thường xuyên và tập thể dục, tránh nicotin, rượu và cà phê; chế độ ăn ít muối lành mạnh
• Kỹ thuật thiền và thư giãn, châm cứu
• Dùng một số loại thuốc: Thuốc tránh thai nội tiết, thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu (nếu bị giữ nước)

Đọc thêm về chủ đề: Hội chứng tiền kinh nguyệt mặc dù đã uống thuốc

Những loại thuốc này có thể giúp

Có một số loại thuốc được sử dụng cho hội chứng tiền kinh nguyệt. Hầu hết chúng được gọi là không sử dụng nhãn-Chuẩn bị. Điều này có nghĩa là thuốc không được phê duyệt đặc biệt để điều trị các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị PMS bao gồm thuốc tránh thai nội tiết tố hoặc thuốc tránh thai và thuốc giảm đau như ibuprofen. Nếu hội chứng tiền kinh nguyệt đi kèm với tâm trạng giảm sút mạnh hoặc các triệu chứng trầm cảm, thuốc chống trầm cảm cũng có thể được coi là thuốc.

Thuốc lợi tiểu đôi khi được sử dụng ở phụ nữ bị giữ nước. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng khi có sự tư vấn của bác sĩ vì chúng loại bỏ nước ra khỏi cơ thể và điều này có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.

Viên thuốc

Việc sử dụng thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến chu kỳ nội tiết tố. Trong một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng thuốc tránh thai có các triệu chứng PMS ít nghiêm trọng hơn.

Hơn nữa, viên thuốc có tác động tích cực đến mức độ hoạt động. Ngoài hiệu quả tích cực ở một số lượng lớn phụ nữ, cũng có những người tham gia nghiên cứu phàn nàn về tác dụng phụ của thuốc (như buồn nôn hoặc khó chịu).

Đối với những phụ nữ chưa muốn có con và cũng muốn được bảo vệ bằng biện pháp tránh thai, có thể thử dùng thuốc tránh thai để điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt. Thật không may, không có gì đảm bảo rằng các triệu chứng sẽ giảm bớt trong quá trình điều trị bằng thuốc viên.

Hơn nữa, trước khi bắt đầu điều trị, bạn nên kiểm tra xem có bất kỳ chống chỉ định nào đối với việc uống thuốc hay không, ví dụ như người nghiện thuốc lá nặng, bị đông máu hoặc phụ nữ quá cân.

Thuốc chống trầm cảm

Trong bối cảnh của hội chứng tiền kinh nguyệt, tâm trạng giảm trầm trọng hoặc tâm trạng trầm cảm cũng có thể xuất hiện. Việc dùng thuốc chống trầm cảm có thể được cân nhắc, đặc biệt trong trường hợp trầm cảm kéo dài.

Nhiều loại thuốc từ lĩnh vực chống trầm cảm có ảnh hưởng đến mức serotonin, hormone này đóng một vai trò quan trọng trong tâm trạng của chúng ta. Sự gia tăng serotonin có thể làm sáng hoặc cải thiện tâm trạng.

Nuốt phải có thể có các tác dụng phụ, vì vậy chỉ nên dùng thuốc chống trầm cảm khi có sự tư vấn của bác sĩ. Điều này thường là cần thiết, vì thuốc chống trầm cảm là thuốc kê đơn.

Đọc thêm về điều này dưới: Hội chứng tiền kinh nguyệt và trầm cảm.

Thuốc giảm đau

Có một số loại thuốc giảm đau được sử dụng chủ yếu để giảm đau bụng và đau đầu liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt. Đặc biệt phổ biến là dùng ibuprofen và aspirin (ASS). Thuốc giảm đau thường có thể được sử dụng để điều trị đau đầu, đau lưng và đau bụng như một phần của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Nhiều phụ nữ được lợi khi dùng nó khi bị đau dữ dội. Trong thời gian dài hơn, khi cho uống thuốc giảm đau, bạn nên cân nhắc sử dụng thuốc bảo vệ dạ dày, vì thuốc giảm đau có thể dẫn đến các khiếu nại về đường tiêu hóa.

Thuốc lợi tiểu

Thuốc lợi tiểu là loại thuốc được sử dụng để giúp thoát nước khỏi cơ thể. Đôi khi chúng được kê đơn để giữ nước liên quan đến hội chứng PM. Việc uống phải luôn được thực hiện với sự tư vấn của bác sĩ, vì mất nước quá nhiều có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.

Do tác dụng cụ thể của chúng và các tác dụng phụ trong điều trị hội chứng PM, thuốc lợi tiểu thường thuộc về các biện pháp điều trị phụ (hoặc hiếm khi được sử dụng).

Đọc thêm về điều này dưới: Thuốc lợi tiểu

Những biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giải tỏa cơ thể đang phải đối phó với những phàn nàn về tiền kinh nguyệt. Một chế độ ăn uống cân bằng, ít muối được khuyến khích cho những người bị ảnh hưởng. Người ta cũng khuyên bạn nên hạn chế uống cà phê và rượu.

Các chất trợ giúp tự nhiên chống lại các triệu chứng tiền kinh nguyệt bao gồm gừng và giấm táo. Trong trường hợp tốt nhất, giấm táo được pha loãng với nước để hương vị của nó quen dần. Gừng có thể được đổ với nước nóng và uống như trà, hoặc được sử dụng như một thành phần trong thực phẩm.

Ngoài ra, hạt tiêu và dầu hoa anh thảo của nhà sư được cho là có tác dụng làm dịu các triệu chứng PMS. Chườm thơm có thể được sử dụng để làm dịu dạ dày co thắt. Đây là một miếng vải ẩm được làm nóng trong lò vi sóng và sau đó nhỏ dầu tía tô hoặc dầu oải hương và đắp lên vùng bụng bị đau. Đặc biệt, hơi nóng có thể giúp giảm chuột rút.

Mùi thơm nên thúc đẩy sự thư giãn. Một chai nước nóng hoặc một chiếc gối bằng đá anh đào cũng có thể có tác dụng làm dịu cơn đau ở bụng do tính ấm của chúng.

Tập thể dục hoặc hoạt động thể thao cũng có thể có tác dụng làm giảm các triệu chứng PMS. Nhiều phụ nữ tập thể dục thường xuyên cho biết giảm các triệu chứng PMS.

Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết giảm đau bụng kinh sau đây: Đau bụng kinh - phải làm sao?

Cây trinh nữ

Hạt tiêu nhà sư là một trong những cây thuốc được cho là có tác dụng làm dịu các triệu chứng PMS. Đối với nhiều phụ nữ, dùng nó có tác dụng tích cực đối với các triệu chứng PMS, đó là lý do tại sao nó là một trong những phương pháp phổ biến nhất để điều trị các triệu chứng PMS.

Hồ tiêu cũng là một trong số ít những loại cây có tác dụng cân bằng nội tiết tố đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên, không có gì đảm bảo 100% rằng các triệu chứng PMS khó chịu sẽ biến mất ngay cả khi uống tiêu Tỳ.

Dầu hoa anh thảo

Dầu hoa anh thảo được cho là có tác dụng hữu ích đối với các triệu chứng PMS. Nó là một chế phẩm thảo dược có thể được mua ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Dầu hoa anh thảo cũng được cho là có ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố, nhưng tình hình nghiên cứu về điều này không rõ ràng.

Thảo mộc Johannis

St. John's wort có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng. Như đã được chứng minh trong các nghiên cứu, nó hoạt động giống như một loại thuốc chống trầm cảm nhẹ. Với hội chứng PMS, St. John's wort có thể được sử dụng để điều trị tâm trạng, tâm trạng thấp hoặc cảm giác trầm cảm.

Cũng như các loại thuốc chống trầm cảm khác, điều cần thiết là phải chú ý đến tương tác với các loại thuốc khác khi dùng Johanniskaut. St. John's wort có thể ảnh hưởng đáng kể đến tác dụng của các chế phẩm khác và đồng thời bị các tác nhân khác làm giảm tác dụng của chính nó.

Để ngăn ngừa tương tác, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc trước khi chuẩn bị hoặc hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Để biết thêm thông tin, hãy đọc bài viết của chúng tôi về Hiệu ứng của St. John's Wort.

bạch quả

Ginkgo có thể có tác dụng làm dịu các triệu chứng PMS. Đặc biệt, bạn nên giảm đau đầu, thay đổi tâm trạng và mệt mỏi khi dùng ginkgo. Ginkgo là một cây thuốc có nguồn gốc từ Trung Quốc. Viên nang hoặc viên nén bạch quả hiện có sẵn từ nhiều nhà sản xuất khác nhau. Chúng thường có thể được mua ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Đọc thêm tác dụng của cây thuốc này dưới: Bạch quả

vi lượng đồng căn

Có một số biện pháp vi lượng đồng căn hứa hẹn làm giảm các triệu chứng PMS nhất định. Hạt cầu sữa dành cho chó được các nhà vi lượng đồng căn khuyên dùng để làm căng tức ngực, cây cà gai leo để giảm đau đầu và giúp làm nhẹ tâm trạng, các hạt cầu làm từ black cohosh đặc biệt hiệu quả.

Các hạt cầu được thực hiện nhiều lần một ngày. Tuy nhiên, cũng như nhiều chế phẩm vi lượng đồng căn khác, không có bằng chứng khoa học nào về hiệu quả của các hạt cầu được đề cập ở trên.

Muối Schüssler

Các muối Schüssler có thể được sử dụng cho các triệu chứng PMS bao gồm magiê phosphoricum. Nó sẽ giúp chống lại cơn đau chuột rút. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum và Kalium phosphoricum cũng rất phổ biến. Tốt nhất là nên dùng chúng để phòng ngừa.

Canxi phosphoricum được cho là có tác dụng tăng cường sức mạnh cho thần kinh. Lần lượt, Ferrum phosphoricum và potassium phosphoricum, được cho là có tác động tích cực đến sự cân bằng sắt và hình thành máu.

Đọc thêm về điều này dưới: Muối Schüssler

Những gì để tránh

Phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt được khuyên nên ngừng hút thuốc. Cà phê và rượu cũng nên được bỏ đi trong trường hợp tốt nhất. Hơn nữa, có thể quan sát chế độ ăn ít muối - do đó, tốt nhất nên tránh các món mặn.

Việc thay đổi chế độ ăn uống chỉ là vấn đề khuyến nghị, chủ yếu là do báo cáo kinh nghiệm của những người bị ảnh hưởng. Hiệu quả của các biện pháp này vẫn chưa được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.

châm cứu

Châm cứu hứa hẹn có tác dụng tốt đối với các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Ngoài việc giảm đau, châm cứu cũng nên kích hoạt khả năng tự phục hồi của cơ thể. Không có nghiên cứu nào về châm cứu liên quan đến các triệu chứng PMS chứng minh hiệu quả của chúng.

Tuy nhiên, một số phụ nữ báo cáo tác động tích cực đến các triệu chứng PMS của họ và thấy sự khác biệt rõ ràng hoặc sự cải thiện các triệu chứng PMS của họ thông qua điều trị châm cứu.

Đọc thêm về chủ đề này và các lĩnh vực ứng dụng của nó trong: Châm cứu