Thể Thao Và Thể DụC

Đào tạo cá nhân

Ghi chú:

Giới thiệu

Huấn luyện cá nhân là một hình thức tư vấn huấn luyện cá nhân và hỗ trợ huấn luyện nhằm mục đích đạt được hiệu suất cao nhất hoặc tối ưu và chuẩn bị cho các cuộc thi. Do số lượng khách hàng tiềm năng tăng đều đặn trong lĩnh vực hỗ trợ thể thao, một nhóm chuyên nghiệp với triển vọng ngày càng tăng đã xuất hiện trong những năm gần đây.

Bắt đầu từ Hoa Kỳ, đào tạo cá nhân chủ yếu được sử dụng bởi những người nổi tiếng để đạt được thành công thể thao tối đa cho điện ảnh và truyền hình. Chỉ trong vài năm trở lại đây, khi tầm quan trọng của sức khỏe trong xã hội chúng ta ngày càng được coi trọng, ngày càng có nhiều người quyết định không muốn thực hiện mà không có lời khuyên chuyên môn của bác sĩ chuyên khoa khi tập luyện thể thao.

Ghi chú:

Nghề huấn luyện viên cá nhân hiện không được bảo vệ, vì vậy nó có thể Bất kỳ ai tham khảo như một huấn luyện viên cá nhân. Do đó, bạn nên luôn hỏi trước về trình độ và chuyên môn của huấn luyện viên cá nhân.

Lĩnh vực ứng dụng

Lĩnh vực ứng dụng của một huấn luyện viên cá nhân cũng phức tạp như chính hoạt động thể thao. Trong số các nhiệm vụ cốt lõi trong đào tạo cá nhân Điều quan trọng đầu tiên và quan trọng nhất là hỗ trợ cá nhân trong lĩnh vực đào tạo thể dục. Bắt đầu với buổi sáng chạy trong rừng để hỗ trợ các thiết bị thể dục khác nhau, lời khuyên cá nhân bao gồm tất cả các khía cạnh có liên quan để cải thiện thể lực chung của khách hàng. Nhờ những phát hiện mới nhất trong khoa học thể thao, đào tạo cá nhân cho phép bạn luôn đạt hiệu quả tối ưu Chuẩn bị đào tạo, Triển khai thử nghiệm và Kiểm soát đào tạo. Một phần không thể đo lường được của đào tạo cá nhân bao gồm giám sát và hỗ trợ trong Chuẩn bị cho cuộc thi. Điều này chủ yếu bao gồm hỗ trợ trong quá trình đào tạo marathon và ba môn phối hợp. Mục tiêu cuối cùng của mỗi người quản lý thứ năm là hoàn thành cuộc chạy marathon thành công.

Ở đây bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết về chủ đề này Chẩn đoán hiệu suất độ bền

Ai Cần một Huấn luyện viên Cá nhân?

Người mới bắt đầu chơi thể thao mà không có bất kỳ kiến thức thể thao nào

Vận động viên có quỹ thời gian ít

Các vận động viên có mục tiêu đặc biệt (marathon Vân vân.)

Những lợi ích của đào tạo cá nhân là gì?

Mọi người coi sức khỏe là điều tốt đẹp nhất, nhưng rất ít người muốn đầu tư. Bất kỳ ai khi quyết định mua xe thường nắm được rất nhiều thông tin để tìm được mẫu xe phù hợp. Kiến trúc sư giúp lên kế hoạch cho ngôi nhà của riêng họ, nhưng khi nói đến thể thao, hầu hết mọi người đưa ra quyết định hoàn toàn ngẫu hứng và thường mắc phải những sai lầm chết người. Mục tiêu đào tạo bị bỏ lỡ hoặc đi sai hướng. Một huấn luyện viên cá nhân có khả năng đạt được các mục tiêu mong muốn của khách hàng thông qua việc lập kế hoạch, thực hiện và kiểm soát theo cách tốt nhất có thể nhờ vào năng lực chuyên môn của mình. Trong một cuộc trò chuyện cá nhân, các lựa chọn đào tạo và thời gian dành được so sánh với các mục tiêu mong muốn để thực hiện một chương trình đào tạo lâu dài, đầy đủ dựa trên cơ sở này. Do đó, huấn luyện viên cá nhân cung cấp tất cả các điều kiện khuôn khổ cho việc đào tạo, nhưng việc thực hiện do vận động viên tự thực hiện. nắm giữ. Tất nhiên, không nên quên rằng đào tạo cá nhân đặc biệt phải được tài trợ. Hỗ trợ đào tạo cá nhân hiện vẫn còn xa xỉ đối với một số nhóm đối tượng nhất định.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Đào tạo sức mạnh tốc độ

Huấn luyện viên cá nhân hoàn hảo:

Một huấn luyện viên cá nhân không được là một người giáo điều. Anh ta quản lý để thực hiện hiệu quả các mong muốn của khách hàng trong một khuôn khổ nhất định và có thể thích ứng với nhiều loại khách hàng.

Anh ta nên ủng hộ những gì anh ta giao tiếp và tự lập kế hoạch và bị thuyết phục về các phương pháp. Khi lập kế hoạch, anh ta nên biết tất cả sở thích và không thích của cá nhân và cân nhắc chúng khi lập kế hoạch.

Huấn luyện viên cá nhân phải được coi là một người đáng tin cậy, bởi vì chỉ khi đó các lựa chọn khác nhau mới có thể được thực hiện một cách hiệu quả.

Có các chuyên gia khác nhau cho các lĩnh vực khác nhau. Một số huấn luyện viên chỉ tập trung vào việc chuẩn bị marathon tối ưu, v.v.

Đường đến marathon

Nhiều vận động viên thiếu hiểu biết cố gắng hoàn thành cự ly marathon 42 km đặc biệt và không may phải dừng cuộc chạy sớm. Huấn luyện viên cá nhân đặt nhiệm vụ của mình là tránh chính xác những tình huống này và chuẩn bị cho vận động viên cho một cuộc thi sắp tới sao cho việc hoàn thành cự ly marathon hoặc đạt được thời gian mục tiêu mong muốn một cách tốt nhất có thể.

Ở đây bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết về chủ đề marathon và đào tạo chuẩn bị cho marathon.

Hỗ trợ cá nhân trong phòng tập thể dục

Các phòng tập thể dục được thành lập cung cấp cho các huấn luyện viên cá nhân cơ hội sử dụng thiết bị để tập luyện cá nhân. Một số nhà cung cấp thể thao đôi khi cung cấp dịch vụ này một cách riêng biệt. Hướng dẫn của huấn luyện viên thể dục về thiết bị thường nhanh chóng và người tập thường nhanh chóng quên. Do đó, nhiều người mới bắt đầu sử dụng thiết bị thể dục không đúng cách. Ngoài ra, không phải phòng tập thể hình nào cũng có các chuyên gia đạt chuẩn. Sau đó huấn luyện viên cá nhân xác định cả về mặt tối ưu Cường độ tập, mức độ tập, thời gian tập và Phá vỡ tổ chức một kế hoạch đào tạo tương ứng. Anh ấy thúc đẩy khách hàng của mình bằng mọi câu nói và đảm bảo việc huấn luyện thể thao đa dạng.

Kế hoạch đào tạo hoàn hảo

Để có thể đào tạo thành công trong dài hạn, cần phải có kế hoạch đào tạo thể thao tối ưu. Trong các môn thể thao sức bền cũng như rèn luyện sức bền, một kế hoạch đào tạo là cực kỳ hữu ích để có thể nhận ra sự gia tăng hiệu suất. Chủ đề kế hoạch đào tạo của chúng tôi chứa nhiều lời khuyên hữu ích cho việc lập kế hoạch đào tạo cá nhân.