ChỉNh Hình-Online

Cánh tay chuột

Định nghĩa

Các chuyển động đơn điệu, lặp đi lặp lại rất thường xuyên dẫn đến quá tải của cánh tay.

Thuật ngữ thông tục "cánh tay chuột" mô tả hình ảnh lâm sàng không đặc hiệu của hội chứng RSI (Thương tật do căng thẳng lặp lại, tiếng Đức: Tổn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại). Thuật ngữ cánh tay chuột bao gồm các hình ảnh lâm sàng khác nhau, chẳng hạn như đau hoặc viêm ở dây thần kinh, gân và cơ. Với tay chuột, các cử động ở cánh tay và bàn tay rất đau và chỉ thực hiện được ở một mức độ hạn chế do quá tải.

Các triệu chứng

Các triệu chứng liên quan đến cánh tay chuột có thể đa dạng và không cụ thể. Trước hết, các triệu chứng như mất sức, tê và cảm giác bất thường (ví dụ như ngứa ran) xảy ra. Trong quá trình bệnh, cơn đau xuất hiện khi cử động và khi nghỉ ngơi. Các triệu chứng này không chỉ giới hạn ở ngón tay và khuỷu tay, mà di chuyển trên toàn bộ vùng bị căng thẳng, tức là lên đến vùng vai / cổ. Hơn nữa, có thể xảy ra các phàn nàn như cử động không chính xác hoặc chuột rút cơ.

Chỉ trong một số ít trường hợp, những lời phàn nàn mới được gán tên y tế. Các ký hiệu sau đây có thể chỉ ra một cánh tay chuột:

Viêm bao hoạt dịch (viêm bao hoạt dịch) ở khuỷu tay
Đau cơ (Đau cơ)
Chấn thương khủy tay
hoặc là
Golfer's Elbow (Viêm giác mạc một bên hoặc là. ulnaris)
Overleg (u nang hạch)
Hội chứng ống cổ tay, làm co dây thần kinh
Hội chứng rung tay
Quá trình sử dụng bút stylus bị viêm
và
các bệnh về gân và viêm khác nhau.

Cuộc hẹn với một chuyên gia về khuỷu tay?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".

Là một cựu vận động viên quần vợt thiên về hiệu suất, tôi đã sớm chuyên tâm vào việc điều trị bảo tồn khuỷu tay.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

nguyên nhân

Chuột cống là một bệnh trẻ nhỏ, trong đó nguyên nhân và quá trình phát triển vẫn chưa được làm rõ chi tiết. Tuy nhiên, ai cũng biết rằng cánh tay chuột trải qua quá tải phát sinh. Sự quá tải bắt nguồn từ tương tự, các chuyển động lặp đi lặp lại và chuỗi các chuyển độnglàm hỏng các cấu trúc ứng suất.

Thuật ngữ “cánh tay chuột” gây hiểu lầm vì người ta có thể tin rằng hình ảnh lâm sàng đa diện chỉ được kích hoạt bằng cách sử dụng chuột máy tính. Đúng hơn là tất cả các loại chuyển động đơn điệu, vì thế không chỉ nhấp chuột, chịu trách nhiệm cho sự phát triển của cánh tay chuột. Trong nhiều ngành nghề, các động tác đơn điệu được thực hiện hàng ngày. Nhân viên văn phòng, lập trình viên và người chơi PC / video, những người chạm và nhấp bằng ngón tay hàng ngày đều bị ảnh hưởng. Nhưng công nhân dây chuyền lắp ráp, thu ngân và thông dịch viên ngôn ngữ ký hiệu cũng đưa ra những yêu cầu đối với họ tay- và Cơ cánh tay đặc biệt mạnh mẽ mỗi ngày.

Nhưng không phải tất cả mọi người đều có nguy cơ như nhau, nhưng khác nhau ở tính chất sinh lý và tâm lý khả năng bị chuột cắn. Những căng thẳng này phát sinh ban đầu thương tích nhẹ (Microtraumas) không thể chữa lành đầy đủ nếu thời gian nghỉ giữa các bài tập không đủ lâu. Điều này dẫn đến thiệt hại lớn hơn trong thời gian dài, có thể tự biểu hiện ở các dạng khác nhau (xem các triệu chứng).

Ngoài những nguyên nhân cơ lý còn yếu tố tâm lý tham gia vào việc tạo ra một cánh tay chuột. Những người bị ảnh hưởng liên kết cơn đau với các chuyển động liên quan (ký ức đau đớn). Điều này giải thích tại sao ban đầu bệnh nhân không có triệu chứng sau một kỳ nghỉ dài, chẳng hạn như một kỳ nghỉ, nhưng đã có nhiều triệu chứng sau một vài giờ.

Từ đó có thể suy ra rằng phổ nhân quả của cánh tay chuột là các giai đoạn khác nhau cấu trúc: Trước hết, số lượng vi chấn thương do quá tải cấp tính tăng lên. Hơn nữa, nếu thời gian nghỉ quá ngắn, số lượng mô không được sửa chữa sẽ tăng lên và một mô phát triển cảm giác đau được lập trình vận động, các Nỗi nhớ thương.

chẩn đoán

Chẩn đoán của một cánh tay chuột là khó khăn, bởi vì hầu hết các chương trình bị ảnh hưởng không có bức tranh nhất quán về khiếu nại. Ngoài ra, các kỹ thuật hình ảnh như roentgen, CT hoặc là MRI không có dấu hiệu của bệnh tật, thương tích hoặc thay đổi được nhìn thấy. Do đó, vẫn chưa có chẩn đoán chuẩn hóa cho cánh tay chuột theo mã ICD, hệ thống hóa các chẩn đoán.

Do đó, các biện pháp chẩn đoán khi nghi ngờ có cánh tay của chuột bị giới hạn trong các khiếu nại và triệu chứng của bệnh nhân và các triệu chứng có thể nhận biết rõ ràng. Điều quan trọng để chẩn đoán cánh tay chuột là Thông tin về nghề nghiệp và những người liên quan đến nó Sự di chuyển. Các yếu tố sau là quan trọng: Tổng thời gian làm việc trong năm, cũng như thời lượng hoạt động hàng ngày, Chu kỳ chuyển động, Phá vỡ tổ chức, Tư thế và cử động bất thường, các Bố trí thiết bị làm việc và thành phần tâm lý (ví dụ: các yếu tố căng thẳng). Nếu thông tin này khớp với các phát hiện hữu cơ, cánh tay chuột có thể được chẩn đoán ở dạng cấp tính và mãn tính.

trị liệu

Liệu pháp của cánh tay chuột nhằm vào một để tạo ra một mối quan hệ lâu dài không đau và bệnh nhân để trở lại hiệu quả cũ. Về cơ bản, không nên bất động hoàn toàn các bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng, nhưng nghỉ ngơi khỏi cử động rập khuôn có thể giúp các khoang bị bệnh phục hồi. Thực hiện mục đích này Băng bórằng nó phù hợp với nhiều vùng cơ thể nhất (cổ tay, Khuỷu tay vv) ở đó. Sự nhẹ nhõm thông qua thuốc giảm đau và thuốc chống viêm hoặc là các biện pháp phẫu thuật thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và do đó chỉ cho các điều kiện cấp tính đang lành lại. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là Các phong trào được thay đổidẫn đến các triệu chứng, để điều trị cánh tay chuột bền vững và ngăn nó trở thành mãn tính.

Trị liệu thêm cho cánh tay chuột ban đầu bao gồm môi trường làm việc. Các thay đổi có thể được thực hiện ở đó bằng cách sử dụng Nơi làm việc được thiết kế thuận tiện hơn và nhiều phong trào thay thế hơn, phá vỡ các khuôn mẫu thông thường. Ngoài ra còn có bàn phím hoặc chuột máy tính đặc biệtgiúp các chuyển động thoải mái hơn và công thái học. Ngoài ra Vị trí ngồi và đúng vị trí của màn hình cũng đóng một vai trò quan trọng Góc cầm tay và Cẳng tay. Ngồi năng động giúp giảm căng thẳng Cơ bắp Ngoài ra, vì điều này là ghế văn phòng làm việc hoặc là Bóng tập thể dục thích hợp. Bởi giải lao thường xuyên với các bài tập kéo giãn trong quá trình làm việc Cơ bắp nới lỏng và giảm đau trong hỗ trợ vật lý trị liệu.

Bài tập

Nhưng cánh tay chuột cũng nên được điều trị bên ngoài nơi làm việc. Các bài tập vật lý trị liệu giúp ích ở đây và một mặt là các bài tập chuyển động giúp xóa bỏ các kiểu chuyển động cũ, gây đau đớn và nhằm giúp bạn học các kiểu chuyển động mới và mặt khác Xử lý nhiệt và lạnh. Nhiệt được sử dụng để làm điều này Thư giãn cơ bắp và Để giảm đau. Ngoài ra, các kích thích phụ thuộc vào nhiệt độ kích thích làm phiền.

Hơn nữa là để điều trị cánh tay chuột Bài tập chạm và kéo giãn, nhu la thể dục dụng cụ thích hợp. Có rất nhiều bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện dễ dàng để thả lỏng cơ bắp. Một ví dụ đơn giản là nắm tay: sau khi dang rộng các ngón tay, bạn nắm chặt lại da thành một cái nắm tay. Sau đó thả lỏng tay một lần nữa và bắt đầu lại. A Bóng massage cho bàn tay cung cấp thêm cơ hội để rèn luyện cơ bắp. Ngoài ra, việc điều trị cũng bao gồm việc sử dụng Băng chức năng (Băng Kinesio). Mục đích của băng Kinesio là tăng lưu lượng máu đến các cơ bị ảnh hưởng, có nghĩa là các cơ được thư giãn.

Ngoài các lựa chọn liệu pháp y tế thông thường, Bệnh tự nhiên Với châm cứu cũng là một khả năng cho liệu pháp bổ sung của cánh tay chuột.

dự phòng

Điều quan trọng nhất là Giờ nghỉ thông thường để chèn từ phong trào và tại thời điểm này kéo dài cho người đã tuyên bố Khớp nối đóng. Hơn nữa, có thể dễ dàng giảm thiểu rủi ro của cánh tay chuột bằng cách sử dụng Chuột lỏng lẻo trong tay giữ nó "Tốc độ nhấp chuột" đã giảm, chuyển đổi giữa chuột và bàn phím và tìm kiếm sự cân bằng cho hoạt động căng thẳng trong thời gian rảnh của mình.

dự báo

Tiên lượng cho một cánh tay chuột phụ thuộc chủ yếu vào bản thân bệnh nhân. Hành vi phù hợp có thể ngăn không cho cánh tay chuột phát triển. Các triệu chứng được nhận thấy càng sớm thì tiên lượng càng tốt, bởi vì thiệt hại thậm chí còn nhỏ hơn và Nỗi nhớ thương chưa được kích hoạt. Với những thay đổi nhỏ trong môi trường làm việc, rất dễ dàng để ngăn chặn bản thân cánh tay chuột hoặc hư hỏng nếu cánh tay chuột được đặt đúng vị trí. Nếu đương sự đến gặp bác sĩ quá muộn, việc điều trị sẽ khó khăn hơn và tiên lượng xấu hơn.