LDL

Định nghĩa

LDL thuộc nhóm cholesterol. LDL là chữ viết tắt của Mật độ lipoprotein thấpđược dịch là "lipoprotein mật độ thấp". Lipoprotein là những chất được tạo ra từ Lipid (Chất béo) và Protein (Protein) tồn tại. Chúng tạo thành một quả bóng trong máu để vận chuyển các chất khác nhau. Trong hình cầu họ hiển thị kỵ nước (tức là các thành phần không tan trong nước) của LDL bên trong, ưa nước Các thành phần (tan trong nước) tạo thành vỏ. LDL chủ yếu cần thiết để vận chuyển các chất không tan trong nước.

Giá trị tiêu chuẩn

Các tiêu chuẩn cho Tổng lượng chất béo (không chỉ LDL mà còn HDL) bao gồm <5,2 mmol / l, Gì 200 mg / dl tương ứng. Các giá trị giới hạn cho LDL phụ thuộc vào hồ sơ rủi ro của người đó đối với bệnh tim mạch vành và Xơ vữa động mạch (Sự vôi hóa của các mạch). Nguy cơ phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác, bệnh tim mạch và nhiều yếu tố khác. Tại một nguy cơ thấp giới hạn được bao gồm 4,2 mmol / L (160 mg / dL). Tại rủi ro trung bình biên giới dịch chuyển sang 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Nguy cơ cao tồn tại nếu bạn đã mắc bệnh mạch vành hoặc xơ vữa động mạch. Trong trường hợp này, mức cholesterol phải dưới 2,6 mmol / L (100 mg / dL) được hạ xuống.

LDL được sử dụng để làm gì?

Là một lipoprotein, LDL lý tưởng để ngăn chặn sự hòa tan trong nước (kỵ nước) Để vận chuyển các chất trong máu. Đối với điều này, LDL tạo thành các quả cầu vận chuyển nhỏ, thường chứa đầy chất béo hoặc chất béo hòa tan (ưa béo) Các chất được lấp đầy.

Nhiệm vụ chính của LDL là vận chuyển cholesterol, được sản xuất trong gan, đến các vùng khác. Cholesterol là cần thiết ở hầu hết mọi nơi trong cơ thể: Ví dụ, nó tạo thành cấu trúc cơ bản của các hormone hoặc Axit mật, vì vậy nó ở trong Màng tế bào để tìm. Đó là lý do tại sao nó được LDL vận chuyển đến các mô, cơ quan và mạch khác nhau.

Ngoài việc vận chuyển cholesterol, LDL còn có các nhiệm vụ vận chuyển khác. Các vitamin tan trong chất béo (Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E và Vitamin K), những thứ cần thiết ở những nơi khác nhau trong cơ thể, cũng nằm trong tay của LDL. Các chất hòa tan trong chất béo khác được phân phối trong cơ thể bằng cách sử dụng LDL là Phospholipid, Axit béo và cái gọi là Chất béo trung tính (cũng là chất béo trong cơ thể). Bản thân LDL cũng được tìm thấy trong Gan hình thànhnơi nó có thể nhận ngay các chất cần vận chuyển. Từ đó nó được thải ra ngoài vào máu và đến các tế bào khác của cơ thể. Trong đó, các hạt vận chuyển LDL bị phá vỡ, đồng thời các thành phần được giải phóng và có thể được sử dụng bởi các tế bào tương ứng.

Mức LDL quá cao - điều đó có nghĩa là gì?

LDL được gọi là "cholesterol khó chịu". Nó đảm bảo rằng các chất hòa tan trong chất béo khác nhau sẽ đi từ gan vào tất cả các mô khác của cơ thể. Mức LDL cao quá mức được đặc biệt lo sợ vì nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh bệnh tim mạch vành hoặc là Xơ vữa động mạch (Sự vôi hóa của các mạch). Cholesterol được vận chuyển vào mạch với các phần tử LDL có thể bám vào thành mạch.

Đó là từ Đại thực bào (có thể nói như vậy Thực bào) được ghi lại. Những tế bào này tạo thành các tế bào bọt nằm trên thành mạch và cung cấp ngày càng nhiều không gian cho cholesterol mới. Các tế bào bọt tạo ra cái gọi là Plaquesđược gắn vào các tế bào mạch máu và đại diện cho các ổ viêm nhỏ ở đó. Tình trạng viêm cũng thu hút các tế bào mới cũng dính vào đó.

Với sự tích tụ ngày càng nhiều vật chất tế bào, con tàu sẽ thu hẹp lại. Máu không còn có thể chảy nếu không có vấn đề và tạo thành các xoáy nhỏ. Do sự hỗn loạn, dòng chảy của máu rất chậm ở một số nơi có thể Các cục máu đông có thể hình thành. Các mạch nhỏ đặc biệt có thể trở nên hẹp đến mức không đủ máu chảy qua chúng và cơ quan phía sau không được cung cấp đầy đủ máu.

Bạn cũng có thể quan tâm đến các bài viết sau: Xơ vữa động mạch, Bệnh động mạch vành, chế độ ăn kiêng cho người có hàm lượng cholesterol cao, tăng cholesterol máu

Mức LDL quá thấp - điều đó có nghĩa là gì?

Theo định nghĩa, không có cái gọi là giá trị LDL quá thấp, thay vào đó, chỉ có giới hạn trên mà giá trị LDL được coi là bình thường. Vì LDL được gọi là "cholesterol xấu“Đóng góp chủ yếu vào các bệnh về hệ tim mạch (bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch), giá trị LDL thấp ban đầu là mong muốn.

Tuy nhiên, các lý do có thể cho giá trị LDL rất thấp, có thể rất lớn Suy dinh dưỡng hoặc suy dinh dưỡng là. Tuy nhiên, điều này hầu như không thể đạt được trong xã hội của chúng ta. Do giá trị LDL rất thấp, có thể xảy ra tình trạng không đủ chất hòa tan trong chất béo đến mô mục tiêu của bạn. Quá ít vận chuyển Vitamin A có thể có tác động xấu đến điều đó Thị lực có. Bị mất tích Vitamin K trong mô tương ứng, là Đông máu bị gián đoạn. Điều này dẫn đến xu hướng chảy máu tăng lên. Việc vận chuyển không đủ cholesterol hoặc các chất béo khác được tích hợp trong màng tế bào có thể làm hỏng màng tế bào và do đó dẫn đến chết tế bào.

Thương số HDL / LDL

Thương số HDL / LDL cho biết tổng số Phân bố cholesterol đứng trong cơ thể. Hầu hết thời gian khi lấy mẫu máu Tổng lượng chất béo đo lường. Điều này được tạo thành từ HDL và LDL cùng với nhau. HDL là cholesterol “tốt” vì nó vận chuyển cholesterol và các chất hòa tan trong chất béo khác từ tất cả các tế bào trở lại gan. Ở đó các chất có thể bị phân hủy và đào thải ra ngoài cơ thể.

Mặt khác, LDL là cholesterol “xấu” vì nó mang những chất này từ gan đến các mô khác. Điều này làm tăng rủi ro cho Các bệnh về hệ tim mạch. Vì lý do này, càng có nhiều HDL và càng ít LDL trong cơ thể thì càng rẻ. Tỷ lệ LDL so với HDL dưới 4 là trong phạm vi bình thường. Vì vậy, nên có tối đa gấp bốn lần LDL so với HDL trong cơ thể. Một tỷ lệ cao hơn sẽ nói lên quá nhiều LDL quá ít HDL và do đó gây hại cho cơ thể. Ngược lại, tỷ lệ thấp hơn có tác động tích cực.

Làm cách nào để giảm mức LDL?

Thông qua dinh dưỡng

Để giảm giá trị LDL, người ta đặc biệt nên ăn Chất béo động vật được giảm. Nhiều chất béo chiên và rán cũng chứa nhiều axit béo "xấu" (nói về mặt hóa học "Axit béo") Lưu trữ. Axit béo không bão hòa đơn, chẳng hạn như những axit có trong dầu ô liu có tác động tích cực đến mức LDL. Tương tự là Axit béo omega-3đặc biệt được tìm thấy trong cá, tốt cho mức LDL. Nên tiêu thụ càng ít đường càng tốt. Thay vào đó, nó phải là một chế độ ăn nhiều chất xơ với nhiều trái cây và rau được tôn trọng. Hút thuốc cũng gây hại cho sự cân bằng LDL.

Thông tin thêm về chủ đề có thể được tìm thấy tại đây: Chế độ ăn kiêng cho cholesterol cao, thực phẩm và cholesterol

Với các sản phẩm thảo dược

Đa dạng thuốc thảo dược có thể làm giảm mức LDL. vitamin C, chủ yếu được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, đảm bảo rằng cholesterol ngày càng được phân hủy thành axit mật. Điều này làm giảm mức LDL. Vitamin E. tuy nhiên, nó chủ yếu chứa trong dầu thực vật. Đó là một cái gọi là chất chống oxy hóa và do đó ngăn cản quá trình oxy hóa LDL. Chỉ qua quá trình oxy hóa này, LDL mới có thể gây ra tổn thương cho thành mạch. Tác dụng này có thể được giảm thiểu bằng cách tăng lượng vitamin E. Cũng thế kẽm có thể góp phần làm giảm giá trị LDL. Nó can thiệp vào các quá trình enzym và do đó điều chỉnh các phần của quá trình chuyển hóa axit béo.

Thông qua thể thao

Tập thể dục có thể làm tăng mức LDL theo nhiều cách cải tiến. Thiếu hoạt động thể chất thường làm tăng khối lượng chất béo, tất nhiên cũng làm tăng mức LDL. Ngoài ra, việc sử dụng ít cơ dẫn đến Lipoprotein bất lợi, làm cho LDL lưu thông lâu hơn trong máu. Điều này dẫn đến tăng mức LDL. Những môn thể thao đặc biệt thích hợp là những môn thể thao Điều kiện và sức chịu đựng củng cố. Chuỗi chuyển động liên tục, như trong Chạy bộ, đạp xe, đi bộ đường dài, đi bộ trượt tuyết kiểu Bắc Âu, bơi lội và nhiều môn thể thao khác hiệu quả hơn nhiều so với các môn thể thao trong đó tải trọng dao động lớn.

Thực phẩm nào chứa LDL?

Bản thân LDL không được tìm thấy trong thực phẩm, nhưng cơ thể tạo ra nó từ các axit béo không bão hòa có trong nhiều loại thực phẩm. Đặc biệt mỡ động vật gồm nhiều axit béo không no. thịt và thịt nguội nhu la Sữa và khác sản phẩm động vật có hại cho sự cân bằng LDL. Tương tự như vậy, những "chất béo xấu" này có trong Rang và Rán mỡ Lưu trữ. Cũng thế Mỡ lợn, bơ, dầu cọ và Dầu dừa có ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng LDL.

Thực phẩm chứa cholesterol, chẳng hạn như Trứng, cũng dẫn đến tăng mức LDL. Tất nhiên, không chỉ các loại thực phẩm riêng lẻ chứa nhiều axit béo không bão hòa hoặc cholesterol. Thực phẩm làm từ chúng cũng nên tránh nếu bạn muốn giảm mức LDL của mình. Tất cả mọi loại của bánh ngọt và bánh ngọt chứa bơ và do đó được đánh giá tiêu cực về sự cân bằng LDL.

Bạn có thể tìm thêm thông tin tại đây: Thực phẩm và Cholesterol

Statin

Cái gọi là statin thường được kê đơn để giảm giá trị LDL. Thuốc này hoạt động bằng cách ngăn chặn một loại enzyme mà cơ thể sử dụng để tạo ra cholesterol. Enzyme được gọi là HMG-CoA reductase. Bằng cách làm cho enzym này ít hoạt động hơn, cơ thể có thể sản xuất ít cholesterol hơn. Điều này làm cho gan hấp thụ nhiều cholesterol hơn từ các mô còn lại.

HDL là yêu cầu chính để gan hấp thụ cholesterol. Đổi lại, cơ thể không có nhiều cholesterol dự trữ. Điều này có nghĩa là hầu như không có bất kỳ cholesterol nào được vận chuyển từ gan đến các bộ phận khác của cơ thể. Đó là lý do tại sao hầu như không có bất kỳ nhu cầu nào đối với LDL và do đó ít hơn được tạo ra. Điều này cuối cùng dẫn đến mức LDL giảm xuống.

Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết này: Simvastatin, Cholestyramine

Mức LDL sau cơn đau tim

Giá trị LDL sau Đau tim không thay đổi so với trước đây. Do tổn thương mạch máu, LDL dẫn đến tăng nguy cơ đau tim, bệnh mạch vành và các bệnh mạch máu khác. Sau cơn đau tim, mức LDL có thể dung nạp được trong máu giảm xuống (xem ở trên tại Giá trị tiêu chuẩn). Do đó, giá trị LDL phải được kiểm tra kỹ lưỡng hơn, chẳng hạn bởi bác sĩ gia đình. Nếu các giá trị quá cao, Statin được điều trị. Ngoài ra, bệnh nhân nên được khuyến khích làm nhiều hơn Các môn thể thao trôi dạt.