NộI Y

Các biện pháp khắc phục táo bón tại nhà

Từ đồng nghĩa

Đi tiêu chậm chạp, tiêu hóa chậm chạp, táo bón

Y khoa: Táo bón

Tiếng Anh = táo bón, táo bón

Liệu pháp và biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng táo bón

Táo bón mãn tính: Nếu táo bón là kết quả của một lối sống sai lầm, trước tiên người ta thường cố gắng kiểm soát chứng táo bón bằng cách thay đổi lối sống, "biện pháp khắc phục tại nhà" và không cần đến bác sĩ. Liệu pháp điều trị tại nhà này bao gồm một chế độ ăn uống thích hợp có nhiều chất xơ và chất lỏng, không có thức ăn gây táo bón, tập thể dục đầy đủ và thời gian đi vệ sinh.

Điều gì cũng có thể khiến bạn quan tâm: thuốc xổ

Các biện pháp khắc phục tại nhà với đủ Chất xơ kích thích hoạt động của ruột bằng cách cung cấp Ruột Liên kết nước, sưng tấy và do đó gây ra cảm giác muốn làm trống. Nên uống hai đến ba lít chất lỏng mỗi ngày. Người cao tuổi đặc biệt nên chú ý đến lượng uống của họ, vì cảm giác khát giảm dần khi tuổi càng cao và do đó tự động uống ít hơn. Một tối ưu Ăn kiêng cho táo bón bao gồm rất nhiều sợi và sợi (liên kết với nhiều chất lỏng). Rất nhiều chất xơ và chất xơ có trong Trái cây, rau diếp, rau, ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc, gạo lứt, khoai tây, trái cây sấy khô chẳng hạn như sung, mận hoặc chà là. Các phương pháp điều trị táo bón tại nhà được khuyên dùng chủ yếu là táo, lê, mơ, mận, sung và dưa. Muesli và các loại hạt cũng là thực phẩm thích hợp. Nên tránh các sản phẩm làm từ bột mì trắng (bánh mì trắng, bánh mì nướng, bánh mì vụn) và gạo trắng.
Chuối, bánh ngọt và sô cô la cũng chỉ nên tiêu thụ vừa phải nếu bạn đang bị táo bón. Điều này cũng áp dụng cho sữa và các sản phẩm từ sữa. Đồ uống nhiều calo và có đường (cola, nước chanh, trà đá, nước trái cây) cũng chỉ nên ăn kiêng để tránh táo bón Biện pháp khắc phục tại nhà để kết thúc.

Cũng đọc chủ đề của chúng tôi: táo bón

Nếu lối sống này không giúp ích, có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà khác. Để kích thích tiêu hóa, bạn có thể ăn bổ sung các chất tạo bọt (hạt lanh, cám lúa mì, psyllium), uống nước dưa cải bắp hoặc xoa bóp bụng theo chuyển động tròn (đặc biệt là vào buổi sáng trước khi ngủ dậy) để kích thích hoạt động của ruột. Cũng có thể hữu ích nếu bạn uống một cốc nước khi bụng đói vào buổi sáng. Các chất độn và chất tạo phồng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa bằng cách liên kết nước và do đó làm tăng thể tích phân, làm cho thành ruột căng ra. Sự kéo căng này gây ra kích thích đại tiện, kích thích đại tiện. Một bác sĩ đối xử với bạn táo bón mãn tính theo các nguyên tắc sau:

Nếu căn bệnh nguyên nhân được biết, nó được điều trị, ngừng sử dụng các loại thuốc liên quan đến táo bón, cũng như các loại thực phẩm thúc đẩy táo bón. Trong trường hợp táo bón hậu môn trực tràng với sự phối hợp của cơ vòng bị suy giảm, đương sự sẽ được huấn luyện cái gọi là phản hồi sinh học, theo đó quá trình căng cơ vòng trong vô thức được thực hiện bằng các thiết bị kỹ thuật và do đó làm cho đương sự biết. Trên cơ sở này, nó có thể được học để thư giãn các cơ và đại tiện.
Nếu không thể điều trị bệnh cơ bản, táo bón được điều trị theo triệu chứng bằng cách sử dụng kế hoạch từng bước:

Giáo dục và các biện pháp chung
Chất xơ hơn một tháng (Hạt lanh, psyllium)
thuốc nhuận tràng thẩm thấu (Thuốc nhuận tràng), hỗ trợ làm trống địa phương (Enema / Klysma)
thuốc nhuận tràng kích thích (Thuốc nhuận tràng)

Giáo dục bao gồm dạy về thói quen đi tiêu và phân bình thường. Các biện pháp chung bao gồm ăn uống đúng cách, tập thể dục, đi vệ sinh nếu bạn muốn đi đại tiện (Kích thích đại tiện) mà không thay đổi thời gian, mát-xa mười phút của Đại tràng trước khi ngủ dậy cũng như tạo điều kiện cho phản xạ đại tiện bằng cách uống một cốc nước lạnh khi bụng đói vào buổi sáng.
Dinh dưỡng hợp lý đã được mô tả ở trên.
Nếu những biện pháp này không giúp điều trị táo bón và việc cố gắng điều trị bằng cách bổ sung chất xơ / biện pháp khắc phục tại nhà như hạt lanh hoặc psyllium cũng như đủ chất lỏng trong một tháng vẫn không thành công (xem ở trên), thuốc nhuận tràng đến (Thuốc nhuận tràng) để sử dụng.
Điều quan trọng là những bài thuốc này chỉ nên được thực hiện trong thời gian ngắn chứ không phải là vĩnh viễn. Một sự phân biệt được thực hiện giữa thuốc nhuận tràng thẩm thấu và kích thích (biện pháp điều trị tại nhà) dựa trên cơ chế hoạt động. Sự thẩm thấu bao gồm lactose (Lactulose) và macrogol, ở một mức độ nhất định "hút nước" trong lòng ruột. Thông qua một gradient thẩm thấu (gradient), nước chảy từ các tế bào ruột vào bên trong ruột (lòng ruột) để cân bằng gradient. Mặt khác, thuốc nhuận tràng kích thích như natri picosulfat làm tăng giải phóng nước và chất điện giải trong ruột kết (Muối) vào lòng ruột và cũng làm tăng nhu động ruột, chống táo bón.

Các loại phương pháp điều trị tại nhà

Dầu ô liu chống táo bón

Dầu ô liu hoặc các loại dầu khác như dầu hạt lanh hoặc dầu mầm có thể hữu ích cho chứng táo bón. Đối với mục đích này, người lớn nên dùng trà với một muỗng canh dầu ô liu nguyên chất hoặc pha loãng với một ít chanh. Nếu tình trạng tắc nghẽn vẫn còn, có thể uống dầu thường xuyên vào buổi sáng lúc bụng đói.

Một đặc tính quan trọng của dầu ô liu nguyên chất là khả năng nhũ hóa tốt, nhờ đó các enzym đường ruột có thể dễ dàng phân hủy các chất béo được thêm vào và sử dụng chúng gần như hoàn toàn. Ngoài ra, dầu ô liu có tác dụng tích cực đến dòng chảy của mật, do đó rất được khuyến khích cho những bệnh nhân có vấn đề về dạ dày.

Trà táo bón

Teas giúp chữa táo bón, chủ yếu là vì lượng nước cung cấp đủ là cần thiết để sản xuất đủ phân. Chất lỏng có thể được hấp thụ dưới dạng trà hoặc từ đồ uống khác. Có một số loại trà được cho là đặc biệt hiệu quả trong trường hợp táo bón, ví dụ như Trà lá senna.

Giấm táo trị táo bón

Nói chung, ăn trái cây thường xuyên sẽ chống lại chứng táo bón. Chuối là một ngoại lệ cho điều này, vì chúng có xu hướng có tác dụng làm tắc nghẽn. Giấm táo được cho là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, bạn nên cho một ít giấm táo vào cốc nước và uống dần.

Mận chống táo bón

Mận khô được coi là một trong những phương pháp điều trị táo bón tại nhà phổ biến nhất. Chúng nên được ngâm trong nước trong vài giờ và sau đó có thể được uống nguyên chất hoặc, ví dụ, kết hợp với một ít sữa chua. Nước ép mận cũng có thể kích thích hoạt động của ruột.

Psyllium trị táo bón

Hạt bọ chét chứa nhiều chất xơ và do đó là chất gây sưng tấy. Điều này có nghĩa là nó liên kết với nước trong ruột, làm cho phân mềm hơn và kích thích hoạt động của ruột. Để sử dụng, nên thêm khoảng 1 muỗng cà phê psyllium vào 100 ml nước. Chất này có thể được hấp thụ sau một giai đoạn ngâm ngắn. Tuy nhiên, psyllium cũng có thể được tiêu thụ mà không cần ngâm, ví dụ như bằng cách thêm nó vào muesli hoặc sữa chua. Trong trường hợp chứa các tác nhân gây phồng rộp như hạt bọ chét, điều rất quan trọng là bạn phải uống đủ sau đó, nếu không tình trạng táo bón có thể trầm trọng hơn.

Gừng trị táo bón

gừng được cho là để kích thích sự trao đổi chất. Nó có thể được thêm vào thức ăn hoặc pha như một loại trà. Để thực hiện, bạn hãy gọt vỏ một phần củ và cắt thành các dải, sau đó cho nước nóng nhưng không sôi vào và thưởng thức.

Cà phê trị táo bón

Cà phê không được thưởng thức sau một bữa ăn sang trọng vì không có gì. Nó kích thích tiêu hóa. Do đó, uống cà phê thường xuyên, vừa phải có thể đảm bảo điều hòa nhu động ruột tốt.

Hạt lanh trị táo bón

Tại hạt lanh Điều tương tự cũng áp dụng như với hạt bọ chét. Nó được coi là một chất trương nở vì nó liên kết với nước trong ruột và do đó thúc đẩy hoạt động của phân. 1-2 muỗng cà phê nên được uống với nhiều nước. Bổ sung đủ chất lỏng sau khi sử dụng hạt lanh là rất quan trọng, nếu không các triệu chứng táo bón có thể tăng lên.

Đường sữa cho táo bón

Lactose là một tác nhân tự nhiên dẫn đến tăng tiết nước trong ruột và do đó làm cho phân mềm hơn và kích thích hoạt động của ruột. Bạn có thể hòa tan 1 thìa cà phê trong nước và uống hỗn hợp từ từ. Bạn cũng có thể thêm đường sữa vào sữa chua và thưởng thức theo cách đó.

Nước muối trị táo bón

Nước muối giúp chống táo bón vì hai lý do. Một mặt, hydrat hóa rất quan trọng để đảm bảo nhu động ruột đều đặn; mặt khác, muối trong ruột hút nhiều nước hơn. Điều này giúp phân mềm hơn và việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nó cũng có một số nhược điểm: mùi vị cần quen và liều lượng cần được thực hiện cẩn thận, vì quá nhiều muối có thể gây nguy hiểm cho cơ thể. Nước muối cũng không nên uống ở những bệnh nhân bị huyết áp cao.

Cám lúa mì trị táo bón

Cám lúa mì cũng là một phương thuốc có thể được sử dụng thành công cho chứng táo bón. Nó chứa rất nhiều chất xơ. Chúng có thể được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau. Khuấy trong chất lỏng, thêm vào muesli hoặc được sử dụng như một thành phần trong bánh mì nướng tại nhà. Khi sử dụng cám lúa mì, điều quan trọng là phải bổ sung đủ chất lỏng trong suốt cả ngày.

Nước ấm chống táo bón

Như đã đề cập, điều cực kỳ quan trọng là uống đủ nước để kích thích nhu động ruột. Nhiều bệnh nhân cho biết kích thích này hoạt động tốt hơn với nước ấm so với nước lạnh. Đặc biệt khi ruột hơi ì ạch, uống 1-2 ly nước ấm có thể đỡ táo bón.

Anh đào cho táo bón

Anh đào, giống như nhiều loại trái cây khác, là một phương tiện tốt để ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, việc này phải được thực hiện thường xuyên. Anh đào không thực sự thích hợp như một phương thuốc chữa táo bón.

Các loại nho như nho cũng kích thích hoạt động của ruột và chống táo bón nếu uống thường xuyên. Điều này cũng áp dụng cho nhiều loại trái cây và rau quả khác.

Biện pháp khắc phục tại nhà nào hiệu quả nhanh chóng?

Các biện pháp khắc phục tại nhà được cho là có tác dụng tương đối nhanh chóng đối với chứng táo bón bao gồm dầu ô liu (uống trực tiếp dưới dạng trà hoặc thìa canh) và mận khô ngâm hoặc nước ép mận. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất trong điều trị táo bón là uống đủ nước 2-3 lít mỗi ngày (miễn là không có bệnh tim hoặc thận nào cấm điều này) và tập thể dục hàng ngày đầy đủ và một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ.

Tập thể dục chống táo bón

Tập thể dục là một phần rất quan trọng để tiêu hóa hoạt động tốt. Điều này không có nghĩa là môn thể thao cạnh tranh hàng ngày. Ngay cả việc đi bộ thường xuyên hoặc leo cầu thang cũng kích thích hoạt động của ruột.

Cũng đọc bài viết: Kích thích nhu động ruột.

Táo bón cấp tính: Táo bón cấp tính được điều trị tùy thuộc vào yếu tố khởi phát. Nó có phải là kết quả của những thay đổi ngắn hạn (điều kiện sống, dinh dưỡng(Nhiễm trùng), chỉ cần tiếp tục thói quen cũ hoặc đợi cho hết nhiễm trùng là đủ.

Thuốc gây táo bón được dừng lại. Nếu điều này không đủ để chấm dứt táo bón, các biện pháp như thụt tháo (Klysma, thuốc xổ) để sử dụng. Trong trường hợp này, chất lỏng được bơm vào ruột qua hậu môn, khiến phân mềm ra và ruột nhanh chóng được tống ra ngoài.
Nếu có những bệnh nghiêm trọng hơn có biểu hiện táo bón cấp tính thì phải điều trị. A Tắc ruột (Ileus) được điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật, tùy thuộc vào hình thức. Điều trị kịp thời là rất quan trọng, vì tắc ruột là một tình trạng đe dọa tính mạng là nguyên nhân gây ra táo bón.
Nét vì nguyên nhân của táo bón cấp tính có thể là do cái gọi là Liệu pháp lọc máu được điều trị. Điều này được hiểu là sự hòa tan các cục máu đông làm tắc nghẽn mạch và theo cách này, dòng máu sẽ ngừng lại và do đó đột quỵ đã kích hoạt. Tuy nhiên, liệu pháp ly giải chỉ được bắt đầu nếu chưa vượt quá khoảng thời gian nhất định từ khi bắt đầu đột quỵ đến khi bắt đầu điều trị (3 hoặc 4,5 giờ). Nếu không, việc đảm bảo các chức năng quan trọng và phục hồi chức năng sau đó (bao gồm vật lý trị liệu) là rất quan trọng.
Thoát vị đĩa đệm, cũng có thể liên quan đến táo bón cấp tính, được bảo tồn bằng thuốc giảm đau hoặc vật lý trị liệu, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chúng Xây dựng cơ bắp hoặc điều trị bằng phẫu thuật.

Cách chữa táo bón tại nhà cho trẻ em

Đối với trẻ em bị táo bón, trọng tâm là tối ưu hóa chế độ ăn uống của chúng. Ở đây cụ thể là trên một chế độ ăn nhiều chất xơ chú ý. Chất xơ liên kết với nước trong ruột và trương lên. Điều này thúc đẩy làm mềm phân. Các sản phẩm ngũ cốc, trái cây và rau quả có nhiều chất xơ. Việc cung cấp đủ nước cũng rất quan trọng. Nếu táo bón vẫn tiếp diễn, các biện pháp khắc phục tại nhà có thể hữu ích. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu trẻ không đi tiêu mỗi ngày thì không nhất thiết phải bị táo bón, vì tần suất đi tiêu (tần suất trẻ đi tiêu) có thể khác nhau rất nhiều ở mỗi người.

Nếu tần suất phân ít hơn ba lần một tuần, người ta có thể nói đến táo bón. Ở đây bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà như thêm thứ gì đó hạt lanh hoặc dầu mầm vào thức ăn để kích thích nhu động ruột. Tập thể dục đầy đủ cũng rất quan trọng. Đối với trẻ nhỏ, tắm nước ấm hoặc massage nhẹ nhàng vùng bụng có thể hữu ích. Nếu không có biện pháp nào trong số những biện pháp này hữu ích, lactose (đường lactose) được sử dụng. Phương thuốc này có sẵn trong hiệu thuốc. Liều lượng nên được thực hiện cẩn thận, nếu không có thể xảy ra tiêu chảy. Cũng thế Lactulose có thể giúp trị táo bón, chế phẩm này có sẵn dưới dạng bột hoặc xi-rô. Ở đây, cũng nên thận trọng với liều lượng.