Huấn luyện sức khỏe - hỗ trợ cho bạn!

Huấn luyện sức khỏe là gì?

Trong huấn luyện sức khỏe, thay vì bác sĩ hoặc nhà trị liệu, mọi người được tư vấn và thông báo về lối sống lành mạnh bởi một huấn luyện viên sức khỏe. Thường thì điều này được thực hiện trước khi đến gặp bác sĩ, người đề nghị đến gặp huấn luyện viên sức khỏe. Trong huấn luyện, mọi người được nhìn nhận một cách tổng thể - với mục đích tạo ra sức sống và hiệu suất lớn nhất có thể. Đây có thể là nhận thức, tức là nhận thức và tư duy, cũng như thể chất. Mục tiêu của khách hàng luôn ở phía trước. Thể thao / tập thể dục, dinh dưỡng, quản lý căng thẳng, tiêu thụ chất gây nghiện và động lực cá nhân được thảo luận.

Huấn luyện viên sức khỏe làm gì?

Huấn luyện viên sức khỏe làm việc với khách hàng của mình về các lĩnh vực trong cuộc sống có thể thúc đẩy hoặc gây hại cho sức khỏe.
Thân chủ chỉ được tư vấn về những yếu tố có thể ảnh hưởng mà bản thân có thể thúc đẩy hoặc thay đổi.
Chúng bao gồm: chế độ ăn uống, tập thể dục (thể thao), thư giãn, các yếu tố môi trường và tâm lý.

• Khi nói đến chế độ dinh dưỡng, huấn luyện viên sẽ xem xét các thói quen ăn uống hiện có và tư vấn cho khách hàng cách cải thiện hoặc bổ sung chúng. Đây thường là về một chế độ ăn điều chỉnh lượng calo sẽ dẫn đến cân nặng bình thường. Ngoài ra, khách hàng còn được đào tạo về cách thực hiện chế độ ăn uống điều độ.
• Trong lĩnh vực tập luyện, huấn luyện viên có nhiệm vụ đưa thân chủ đến gần hơn với môn thể thao phù hợp một cách thích hợp và đảm bảo rằng nó được thực hiện một cách chính xác và thường xuyên.
• Trong thời gian thư giãn, khách hàng được huấn luyện viên hướng dẫn cách đối phó với căng thẳng thông qua các liệu trình thư giãn và hiểu biết về tất cả các khía cạnh của giấc ngủ lành mạnh.
• Trong lĩnh vực các yếu tố môi trường, huấn luyện viên giải thích cho khách hàng tất cả các thông tin liên quan về các loại thực phẩm xa xỉ và các chất độc hại khác tồn tại trong lối sống của khách hàng.
• Các yếu tố tâm lý bao gồm động cơ và thái độ của thân chủ đối với bản thân và cuộc sống. Trong tất cả các lĩnh vực này, huấn luyện viên sức khỏe luôn ở bên khách hàng, đồng hành và tư vấn cho họ bằng cách đưa ra sự giúp đỡ để giúp đỡ chính họ.

Bạn cũng có thể quan tâm: Chăm sóc sức khỏe là gì?

Huấn luyện viên sức khỏe được đào tạo những gì?

Nghề huấn luyện viên sức khỏe là một nghề chăm sóc sức khỏe, nhưng chức danh “huấn luyện viên sức khỏe” không được pháp luật bảo vệ. Điều này có nghĩa là nhiều trường ở Đức đào tạo để trở thành huấn luyện viên sức khỏe, nhưng có thể khác nhau rất nhiều về nội dung, thời lượng và chất lượng.
Ngoài ra, mọi người cũng có thể thông qua huấn luyện viên sức khỏe được chỉ định mặc dù anh ta chưa qua bất kỳ khóa đào tạo nào. Việc đào tạo một huấn luyện viên sức khỏe có thể rất khác nhau. Các trung tâm đào tạo cho các nghề trị liệu hoặc các trường đào tạo bác sĩ thay thế thường cung cấp đào tạo để trở thành một huấn luyện viên sức khỏe. Hơn nữa, các viện đào tạo nâng cao, ví dụ như tại Phòng Thương mại và Công nghiệp, cung cấp chương trình đào tạo này, thường tốn tiền cho học viên. Nội dung của khóa đào tạo khác nhau giữa các nhà cung cấp và trọng tâm của họ. Ở một số học viện, đào tạo có thể diễn ra bán thời gian, trong khi những học viện khác chỉ cung cấp toàn thời gian.

Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết tiếp theo của chúng tôi: Ăn uống lành mạnh

Đó có phải là mục tiêu của huấn luyện sức khỏe?

Mục đích của huấn luyện sức khỏe, sau khi phân tích chi tiết các điều kiện sống và làm việc của thân chủ, là huấn luyện họ cách đối phó với các yếu tố gây căng thẳng và cung cấp cho họ các yếu tố hỗ trợ để thân chủ cảm thấy khỏe mạnh hơn và hài lòng hơn trong cuộc sống.
Để duy trì sự cân bằng của một người và ngăn ngừa bệnh tật, lối sống và thói quen thường được thay đổi với sự giúp đỡ của huấn luyện viên. Điều này bao gồm, ví dụ, thay đổi chế độ ăn uống, một chương trình thể thao, thư giãn hoặc cai thuốc lá. Với những thay đổi như vậy, huấn luyện viên theo đuổi mục tiêu giới thiệu những thay đổi được điều chỉnh riêng cho khách hàng để đạt được thành công lâu dài mà không khiến khách hàng quay trở lại nếp sống cũ.
Ngoài những thay đổi, các khía cạnh khác của huấn luyện sức khỏe cũng có thể là củng cố và tiếp cận các nguồn lực của riêng bạn. Thân chủ đi đến mục tiêu cùng với huấn luyện viên. Ví dụ, một mục tiêu như vậy có thể là giảm cân, mang lại nhiều hạnh phúc hơn trong cuộc sống hàng ngày thông qua ít căng thẳng hơn và chơi thể thao nhiều hơn hoặc kích hoạt và tham gia vào cuộc sống xã hội của bệnh nhân đau và giảm các triệu chứng thể chất.

Đọc thêm về lối sống lành mạnh hơn tại: Sức khỏe - bạn nên biết rằng

Khoản tiền này được công ty bảo hiểm y tế tài trợ cho việc huấn luyện sức khỏe (chương trình thưởng)

Mỗi công ty bảo hiểm sức khỏe đều quảng bá các chương trình sức khỏe và khám dự phòng khác nhau, vì vậy không thể nói chung chung một công ty bảo hiểm sức khỏe có hỗ trợ huấn luyện sức khỏe hay không.
Với một số bảo hiểm sức khỏe, việc tham gia huấn luyện tương ứng sẽ được thưởng bằng một chương trình tiền thưởng trong đó bạn có thể thu thập điểm, sau đó có thể đổi thành tiền hoặc các chương trình khuyến mãi khác. Một cách khác để thúc đẩy huấn luyện sức khỏe thông qua các công ty bảo hiểm y tế là hoàn trả chi phí huấn luyện đó.
Ví dụ, tại Kỹ thuật viên Krankenkasse, bạn có thể được huấn luyện bởi huấn luyện viên riêng của công ty bảo hiểm sức khỏe và do đó, hãy tham gia huấn luyện sức khỏe. Nếu bạn quan tâm đến việc huấn luyện sức khỏe, bạn nên liên hệ với công ty bảo hiểm sức khỏe của riêng mình và làm rõ liệu công ty bảo hiểm y tế có hỗ trợ việc huấn luyện như vậy hay không và với những dịch vụ nào.