Axít folic

Định nghĩa - axit folic là gì?

Axit folic, còn được gọi là folate, là một trong những loại vitamin. Chính xác hơn, đó là vitamin B9. Nó tham gia vào các quá trình khác nhau trong cơ thể và đôi khi là thành phần quan trọng để phân chia tế bào, hình thành máu và sự trưởng thành của đứa trẻ trong bụng mẹ.

Với một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cơ thể thường được cung cấp đầy đủ vitamin B9. Trong những tình huống đặc biệt như mang thai, có thể cần một liều lượng axit folic cao hơn; điều này có thể được bù đắp bằng cách dùng viên vitamin B9 chẳng hạn.

Giá trị tiêu chuẩn

Nồng độ axit folic> 2,5 ng / ml được coi là giá trị bình thường trong máu của người lớn. Thiếu axit folic dễ nhận thấy trong bệnh thiếu máu và được đặc trưng bởi giá trị <2,0 ng / ml. Thiếu máu liên quan đến thiếu axit folic được đặc trưng bởi số lượng tế bào hồng cầu quá thấp và sự thay đổi hình dạng của các tế bào máu. Tế bào sinh dục gọi từ.

Đọc thêm về tình trạng thiếu axit folic tại: Thiếu axit folic - Điều bạn nên biết!

Axit folic được hấp thụ qua thức ăn. Nhu cầu axit folic hàng ngày ở người lớn là khoảng 300 microgam. Nhu cầu này tăng lên khi mang thai và cho con bú. Nếu nồng độ axit folic trong máu quá thấp, thường có thể dùng viên axit folic để bù đắp.

Đọc thêm về chủ đề: Vitamin trong thai kỳ

Chức năng của axit folic trong cơ thể con người

Bằng cách ăn các loại rau xanh như đậu, bơ, măng tây và rau bina, con người có thể hấp thụ axit folic. Chất này sau đó được chuyển hóa trong cơ thể và chỉ sau đó mới chuyển sang dạng hoạt động. Do sự thay đổi, axit folic hoặc tetrahydrofolate sau đó có thể tham gia vào các quá trình khác nhau trong cơ thể.

Nó đặc biệt quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu, cái gọi là Tế bào sinh dục. Axit folic cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ. Chính xác hơn là với sự phát triển của cái gọi là ống thần kinh. Nó là một cấu trúc tiền thân của não và tủy sống. Điều này sẽ đóng lại sau một vài tuần của thai kỳ.Axit folic có một chức năng quan trọng ở đây - nếu thiếu axit folic, thường xảy ra hiện tượng đóng sai hoặc thậm chí không đóng được. Kết quả là, nó có thể dẫn đến một khoảng trống được gọi là Nứt đốt sống hoặc một dị tật của não bộ của trẻ. Vì vậy, việc cung cấp đủ axit folic cho cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong giai đoạn đầu thai kỳ, vì nó có thể làm giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Làm thế nào để mang thai - lời khuyên

Đây là những triệu chứng tôi có thể biết được liệu mình có sử dụng quá liều axit folic hay không

Với việc gia tăng lượng axit folic dưới dạng thực phẩm, cho đến nay vẫn chưa có tác dụng tiêu cực nào được biết đến. Khi axit folic được bổ sung dưới dạng viên nén, nếu nạp quá nhiều có thể dẫn đến các triệu chứng về đường tiêu hóa và buồn nôn. Dùng quá liều lâu dài cũng có thể dẫn đến các triệu chứng trầm cảm và co giật.

Hơn nữa, lượng axit folic tăng lên có thể che dấu sự thiếu hụt vitamin B12. Thông thường, sự thiếu hụt vitamin B12 sẽ tự biểu hiện qua các triệu chứng về đường tiêu hóa và thần kinh. Nếu lượng axit folic quá cao, các triệu chứng này có thể được ngăn chặn mặc dù tình trạng thiếu hụt vitamin B12 hiện có.

Do đó, người tiêu dùng các sản phẩm axit folic phải luôn tuân thủ số lượng tối đa hoặc liều lượng khuyến cáo. Nếu bạn không chắc chắn về lượng dùng và liều lượng, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ.

Đây có thể là tác dụng phụ của axit folic trong cơ thể

Axit folic là một loại vitamin được hấp thụ tự nhiên qua thức ăn và là một thành phần quan trọng cho chức năng tế bào và sự hình thành tế bào. Theo nguyên tắc, không có tác dụng phụ không mong muốn khi tiêu thụ thực phẩm có chứa axit folic như rau bina, bơ hoặc trứng.

Khi uống viên axit folic, quá liều có thể xảy ra, sau đó có thể biểu hiện dưới dạng các triệu chứng như buồn nôn và các vấn đề về đường tiêu hóa. Sử dụng quá liều lâu dài các chế phẩm axit folic cũng có thể dẫn đến tâm trạng trầm cảm hoặc co giật.

liều lượng

Người lớn nên bổ sung 300 microgam axit folic hàng ngày. Theo quy luật, nhu cầu axit folic có thể được đáp ứng bằng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Thực phẩm chứa axit folic bao gồm các loại rau xanh như rau bina, bơ, đậu. Nhưng axit folic cũng được tìm thấy trong các loại đậu, các sản phẩm từ sữa và trứng.

Phụ nữ mang thai và cho con bú có nhu cầu về axit folic cao hơn. Điều này có thể được bù đắp bằng cách cho uống viên axit folic. Liều khoảng 450 microgam được khuyến cáo cho phụ nữ đang cho con bú và khoảng 550 microgam cho phụ nữ có thai.

Đọc thêm về chủ đề:

• Chế độ ăn uống khi mang thai
• Chế độ ăn thuần chay khi mang thai

Tốt nhất bạn nên uống viên axit folic sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Nên tránh dùng quá liều - giới hạn lượng axit folic hàng ngày là khoảng 1000 microgam.

Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai nên tiêu thụ axit folic

Nếu nồng độ axit folic quá thấp, người mẹ tương lai có thể bị thiếu máu, được gọi là thiếu máu đến. Điều này sau đó có thể tự biểu hiện qua các triệu chứng như mệt mỏi, kiệt sức, xanh xao hoặc đánh trống ngực.

Đọc thêm về chủ đề: Thiếu axit folic - Điều bạn nên biết! hoặc là Luôn mệt mỏi - tôi có thể làm gì?

Hơn nữa, sự thiếu hụt axit folic cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ khi còn trong bụng mẹ. Việc cung cấp không đủ axit folic sẽ làm tăng nguy cơ bị dị tật ống thần kinh. Nó là một cấu trúc mà từ đó não và tủy sống phát triển. Thông thường ống thần kinh đóng lại vào tuần thứ 4 của thai kỳ. Sự thiếu hụt axit folic có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình - sau đó nó có thể dẫn đến một con dấu bị lỗi hoặc thậm chí không thể đóng dấu. Kết quả sau đó có thể là cái gọi là hở lưng (tật nứt đốt sống) hoặc não bị lệch. Bổ sung axit folic trong khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ phát triển khuyết tật ống thần kinh của trẻ.

Để chống lại sự thiếu hụt axit folic, nhiều bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu bổ sung đầy đủ axit folic trước khi bắt đầu mang thai. Điều này được thực hiện thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và thường được bổ sung bằng cách uống viên axit folic. Theo quy định, liều lượng axit folic khoảng 550 microgam mỗi ngày được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai. Nếu có thắc mắc hoặc chưa rõ về liều lượng, phụ nữ có thai hoặc mong muốn có con nên liên hệ với bác sĩ phụ trách.

Đọc thêm về chủ đề: Axit folic trong thời kỳ mang thai
Bạn cũng có thể quan tâm: Thiếu axit folic - Điều bạn nên biết!

Những thực phẩm này chứa axit folic

Axit folic được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Chúng bao gồm các loại rau xanh như bơ, măng tây và đậu. Axit folic cũng được tìm thấy trong khoai tây và bắp cải. Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và các loại đậu cũng là nguồn cung cấp axit folic quan trọng. Axit folic cũng được tìm thấy trong các sản phẩm sữa và trứng. Axit folic là một loại vitamin nhạy cảm với nhiệt và ánh sáng. Do đó, khi chế biến thức ăn, cũng cần lưu ý việc chuẩn bị cẩn thận để bảo toàn vitamin. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc bảo quản đúng thực phẩm có chứa axit folic, tránh ánh sáng.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Thực phẩm có axit folic

Thiếu máu axit folic là gì

Đây là bệnh thiếu máu do thiếu axit folic. Các tế bào hồng cầu xuất hiện với số lượng ít hơn và so với các tế bào máu bình thường thì to ra và có màu mạnh hơn hoặc chứa nhiều huyết sắc tố hồng cầu hơn. Bác sĩ nói về một trong những bối cảnh này thiếu máu tăng sắc tố megaloblastic.

Sự thiếu hụt vitamin B12 cũng có thể dẫn đến những thay đổi trong tế bào máu. Đó là lý do tại sao thiếu hụt vitamin B12 thường được coi là một chẩn đoán phân biệt.

Các triệu chứng của thiếu máu axit folic bao gồm: mệt mỏi và kém tập trung, đau đầu và chóng mặt, xanh xao và đánh trống ngực. Hơn nữa, nó có thể dẫn đến khó thở và rối loạn cảm giác.

Thiếu máu axit folic nguyên chất thường xảy ra khi nhu cầu của cơ thể tăng lên - chẳng hạn như khi mang thai hoặc khi cho con bú. Để chống lại sự thiếu hụt, có thể khuyến nghị dùng viên axit folic, vì nhu cầu axit folic hàng ngày không phải lúc nào cũng được đáp ứng đầy đủ ngay cả với một chế độ ăn uống lành mạnh. Đặc biệt phụ nữ muốn có con hoặc đang trong những ngày và tuần đầu của thai kỳ nên thảo luận về việc bổ sung axit folic với bác sĩ phụ khoa của họ để chống lại sự thiếu hụt trong thai kỳ.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Làm thế nào để mang thai - lời khuyên

Thuốc đối kháng axit folic là gì?

Chất đối kháng axit folic là những chất được sản xuất tổng hợp có cấu trúc hóa học rất giống với vitamin. Các chất đối kháng ngăn chặn enzyme dihydrofolate reductase, thường chuyển axit folic ăn vào thành axit tetrahydrofolic. Axit tetrahydrofolic là một thành phần quan trọng trong việc sản xuất thymine gốc DNA - hay nói một cách đơn giản, là một khối cấu tạo của DNA. Nếu thiếu thành phần này, sự phát triển của tế bào bị cản trở. Hiện tượng này chủ yếu được sử dụng trong điều trị các bệnh khối u.

Do đó, các chất đối kháng axit folic thường được sử dụng như các tác nhân hóa trị liệu, tức là các loại thuốc được sử dụng trong bệnh ung thư.

Ngoài ra còn có các lĩnh vực ứng dụng khác, chẳng hạn như điều trị nhiễm nấm, điều trị các bệnh tự miễn dịch hoặc điều trị nhiễm HIV. Do đó, các lĩnh vực ứng dụng của thuốc đối kháng axit folic rất rộng.

Nhóm lớn các thuốc đối kháng axit folic bao gồm methotrexate, zidovudine, sulfonamides và cotrimoxazole. Methotrexate là một chất đối kháng axit folic đặc biệt nổi tiếng vì nó được sử dụng trong điều trị các bệnh miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, bệnh Crohn hoặc lupus, và trong điều trị các bệnh khối u. Ngược lại với việc điều trị các bệnh tự miễn dịch, thuốc đối kháng axit folic sau đó được sử dụng với liều lượng cao hơn nhiều khi được sử dụng như một chất hóa trị liệu.

Đọc thêm về chủ đề: Tác dụng phụ của methotrexate

Axit folic có ảnh hưởng gì đến tóc?

Axit folic là một yếu tố quan trọng trong cấu trúc tế bào và phân chia tế bào. Điều này cũng áp dụng cho tóc, tóc phụ thuộc vào lượng axit folic đủ do sự phát triển liên tục của tóc. Do đó, axit folic là một phần quan trọng trong quá trình phát triển của tóc. Có rất nhiều loại thuốc bổ sung axit folic được thiết kế đặc biệt để tái tạo tóc. Thường thì chúng được trộn với kẽm và biotin, cũng là những thành phần quan trọng giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Đọc thêm về chủ đề: Tóc giòn

Axit folic ở MTX

Tên methotrexate ẩn sau chữ viết tắt MTX. Nó là một chất thuộc nhóm đối kháng axit folic và được sử dụng trong điều trị các bệnh tự miễn dịch và bệnh ung thư. Methotrexate ngăn chặn một loại enzyme chịu trách nhiệm chuyển đổi axit folic thành axit tetrahydrofolic. Axit tetrahydrofolic là một thành phần quan trọng trong cấu trúc của thymine khối xây dựng DNA. Nếu thiếu yếu tố này, sự phát triển của tế bào cuối cùng sẽ bị ức chế.

Trong điều trị các bệnh khối u, axit folic thường được cho sau khi dùng methotrexate. Điều này thoạt nghe có vẻ đáng ngạc nhiên, vì MTX là chất đối kháng của axit folic - nhưng phục vụ mục đích đơn giản là giảm tác dụng phụ mà methotrexate mang lại. Việc bổ sung axit folic trong điều trị các bệnh tự miễn dịch đã được một số chuyên gia xem xét nghiêm túc trong quá khứ. Sự khác biệt trong việc sử dụng axit folic trong điều trị các bệnh tự miễn là do axit folic có thể làm giảm tác dụng phụ của methotrexate, nhưng tác dụng của nó cũng có thể bị suy giảm.

Đọc thêm về chủ đề: Tác dụng phụ của methotrexate

Điều này đóng một vai trò nào đó, đặc biệt là trong điều trị các bệnh tự miễn, vì methotrexate được dùng với liều lượng thấp hơn nhiều. Ngày nay, một số lượng lớn các bác sĩ thường khuyến nghị sử dụng một chế phẩm axit folic trong khi điều trị với methotrexate. Việc bổ sung axit folic dưới dạng viên nén nên diễn ra sớm nhất là 24 giờ, và nhiều chuyên gia hiện khuyên 48 giờ sau khi dùng methotrexate. Thời gian giữa việc dùng methotrexate và lượng axit folic là cực kỳ quan trọng, vì nó giúp chất đối kháng axit folic có đủ thời gian để hoạt động mà không bị ảnh hưởng.