Thời gian bốc hỏa

Giới thiệu

Nóng bừng là những phàn nàn có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân khác nhau. Thông thường đây là những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể ảnh hưởng đến việc điều chỉnh nhiệt độ và do đó gây ra các cơn bốc hỏa.

Thông thường, các cơn bốc hỏa xảy ra trong thời kỳ được gọi là cao trào, vì vậy phụ nữ bị ảnh hưởng bởi thời kỳ mãn kinh. Với họ, việc điều tiết hormone sinh dục thay đổi. Các cơn bốc hỏa thường kéo dài vài phút, nhưng chúng có thể rất phổ biến.

Thời kỳ mãn kinh kéo dài từ 5 đến 10 năm, sau đó các cơn bốc hỏa thường biến mất. Các bệnh nội tiết tố như rối loạn tuyến giáp cũng có thể gây ra các cơn bốc hỏa.

Cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) dẫn đến tăng tiết hormone tuyến giáp, làm tăng chuyển hóa khiến cơ thể sinh ra nhiều nhiệt. Trong trường hợp này, các cơn bốc hỏa xảy ra miễn là chức năng tuyến giáp không được điều chỉnh đúng cách.

Cũng đọc các bài viết về chủ đề: Nóng bừng khi chưa mãn kinh

Điều gì có ảnh hưởng tích cực đến thời gian của cơn bốc hỏa?

Thời gian của các cơn bốc hỏa thường không thể được kiểm soát tốt. Nhiều phụ nữ thử các sản phẩm thảo dược khác nhau trong thời kỳ mãn kinh.

Tuy nhiên, hầu hết họ phải thử nghiệm một chút cho đến khi họ tìm ra một phương pháp khắc phục phù hợp giúp rút ngắn cơn bốc hỏa. Tuy nhiên, thông thường, các biện pháp thảo dược là đủ để làm giảm các triệu chứng của cơn bốc hỏa.

Các loại thực vật như cây phụ nữ, cỏ thi và cỏ tranh đen được sử dụng làm thành phần hoạt tính có thể.

Cỏ ba lá đỏ và đậu nành cũng có thể có tác dụng tích cực đối với thời gian bốc hỏa. Ngoài ra, nhiều người đau khổ thích sử dụng muối Schüssler và lựu để chống lại các triệu chứng.

Vì các cơn bốc hỏa xảy ra do điều chỉnh nhiệt độ thay đổi, các ứng dụng nhiệt hoặc lạnh mạnh cũng có thể làm giảm bớt hoặc thậm chí rút ngắn các triệu chứng. Phòng xông hơi khô thường xuyên và bồn tắm Kneipp rất hữu ích cho những cơn bốc hỏa.

Thuốc điều trị thay thế hormone cũng có thể được sử dụng cho các triệu chứng đặc biệt nghiêm trọng. Những thuốc này cải thiện và rút ngắn các triệu chứng, nhưng có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư vú, và do đó chỉ nên được sử dụng sau khi đã cân nhắc kỹ lưỡng.

Đọc thêm về tại đây Liệu pháp thay thế hormone trong thời kỳ mãn kinh

Nếu các cơn bốc hỏa là do bệnh khác (tuyến giáp, hạ đường huyết trong trường hợp tiểu đường, dị ứng ...) thì có thể điều trị bệnh này bằng thuốc nếu cần thiết.

Bạn có bị những hậu quả khó chịu khác của thời kỳ mãn kinh không? - Sau đó đọc bài sau: Thuốc cho thời kỳ mãn kinh

Bạn có nghi ngờ tuyến giáp gây ra các cơn bốc hỏa của bạn không? - Sau đó, đọc bài viết của chúng tôi về: Cường giáp

Điều gì ảnh hưởng tiêu cực đến thời gian của cơn bốc hỏa?

Cơn bốc hỏa bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nhiều yếu tố.

Trên hết, điều này bao gồm những hành vi ngày càng hướng sự điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể theo hướng sản sinh nhiệt.

Thực phẩm và đồ uống đóng vai trò lớn nhất trong việc này. Ví dụ, ngoài việc tăng sự tỉnh táo, caffeine cũng có thể làm tăng sản sinh nhiệt trong cơ thể, đồng thời tăng nhịp tim và huyết áp.

Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thời gian bốc hỏa, vì vậy nên giảm hoặc tránh hoàn toàn việc uống cà phê và trà đen. Rượu cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, vì rượu làm giảm cảm giác lạnh.

Thức ăn và đồ uống nóng, bữa ăn nặng bụng và thức ăn cay có thể khiến cơn bốc hỏa kéo dài hơn. Do đó, bạn nên tránh những thực phẩm như vậy, đặc biệt là vào buổi tối.

Các cơn bốc hỏa cũng do quần áo ấm và môi trường ngủ ấm gây ra hoặc trầm trọng hơn. Lối sống chung cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thời gian của cơn bốc hỏa: lười vận động và thừa cân có tác động tiêu cực, trong khi tập thể dục trong không khí trong lành giúp cải thiện các triệu chứng.

Điều này có thể được thực hiện để chấm dứt các cơn bốc hỏa

Để thay đổi hoặc rút ngắn cơn bốc hỏa, nhiều chị em sử dụng các bài thuốc nam. Nhưng những thay đổi nhỏ ở những nơi khác cũng có thể cải thiện và rút ngắn cơn bốc hỏa.

Ví dụ, quần áo đóng một vai trò quan trọng. Do đó, bạn nên mặc nhiều quần áo làm từ sợi tự nhiên, vì chúng thoáng khí hơn chất liệu nhân tạo và do đó ngăn tiết mồ hôi nhiều.

Nguyên tắc vỏ hành cũng rất thích hợp cho những cơn bốc hỏa. Có thể mặc nhiều mảnh quần áo mỏng chồng lên nhau, để có thể cởi bỏ lớp này hoặc lớp kia tùy thuộc vào nhiệt độ cảm nhận.

Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của các cơn bốc hỏa. Các bữa ăn nhẹ đặc biệt giúp giảm bớt các cơn bốc hỏa vì cơ thể không còn bận rộn với việc tiêu hóa. Mặt khác, nên tránh đồ uống ấm. Các ứng dụng lạnh như tắm nước lạnh cũng có thể làm giảm cơn bốc hỏa.