Thời gian bong gân

Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn

Biến dạng, xoắn

Tiếng Anh: bong gân

Giới thiệu

Bong gân - bất kể khớp nào - là một chấn thương rất phổ biến và xảy ra nhanh chóng. Các vận động viên nói riêng hầu như đều bị ảnh hưởng ít nhất một lần trong đời.
Khi đến thời điểm và có một chấn thương, thường không còn gì để làm.
Nhưng trạng thái bị thương này kéo dài bao lâu?
Bong gân bao lâu thì lành?
Những câu hỏi này nên được trả lời ở đây.
Tuy nhiên, đối với tất cả các điểm sau đây, không có ngoại lệ là các khoảng thời gian được đề cập luôn chỉ là các giá trị hướng dẫn thô. Thời gian này có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và tình trạng cá nhân. Quá trình chữa bệnh và điều trị tối ưu cũng luôn được giả định. Nếu một người bị ảnh hưởng không thường xuyên bảo vệ khớp bị bong gân của mình, tất nhiên anh ta phải mong đợi các vấn đề lớn hơn và thời gian chữa lành lâu hơn so với người hành động chính xác theo lời khuyên y tế.

Thời gian chữa bệnh

Như đã đề cập, thời gian cần thiết để chữa lành bong gân là rất riêng. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bong gân, cơ chế của tai nạn và loại khớp bị ảnh hưởng, thời gian có thể khác nhau đáng kể.
Ví dụ, bong gân mắt cá chân cần một thời gian dài hơn nhiều để tái tạo so với bong gân ngón chân út. Tình trạng của người bị ảnh hưởng cũng đóng một vai trò không nhỏ: Đó có phải là một vận động viên thi đấu có thể trạng cơ bản tốt và người nhanh chóng nhận được sự trợ giúp hoàn hảo không? Hay một vận động viên giải trí khá vừa phải có thể đã bị thương trong lần đầu tiên tập thể thao trong nhiều năm và không gặp bác sĩ trong nhiều tuần?
Ngoài ra, mỗi cơ thể phải được xem xét riêng lẻ: một số chỉ hơi nhạy cảm với cơn đau và có xu hướng phục hồi nhanh chóng sau chấn thương. Những người khác bị thương hoặc vết thương chậm lành hơn trong thời gian dài hơn. Tất nhiên, những ví dụ này là phóng đại, nhưng ý tưởng cơ bản đằng sau chúng nên được nội bộ hóa về thời gian chữa bệnh: không trường hợp nào giống trường hợp kia! Do đó, chỉ có thể đưa ra dự đoán cá nhân (chính xác hơn) bởi bác sĩ chăm sóc, người xem xét vết thương chi tiết và nói chuyện với người bị ảnh hưởng.

Thời gian nghỉ ốm

Khi nói đến thời gian nghỉ ốm là cần thiết, tình hình càng trở nên phức tạp hơn: Liệu đương sự có muốn trở lại làm việc nhanh chóng và phần cơ thể bị bong gân chỉ cần một chút trong cuộc sống hàng ngày? Một nhân viên chủ yếu ngồi trong văn phòng sẽ ít bị hạn chế khả năng làm việc do bong gân chân hơn một nhân viên đưa thư phải đi bộ nhiều km mỗi ngày.
Đối với trường hợp thứ hai, một bác sĩ sẽ nghỉ ốm một cách hào phóng và trong thời gian dài để không gây nguy hiểm cho quá trình hồi phục của anh ta.
Ngược lại, trong trường hợp của nhân viên văn phòng, cũng có thể và chính đáng để tiếp tục công việc bình thường tại bàn làm việc sau một vài ngày. Do đó, các khái niệm cá nhân phải được phát triển cho từng bệnh nhân, ngoài mức độ nghiêm trọng của chấn thương và vị trí chính xác, còn tính đến nghề nghiệp của người đó và hoạt động chính của họ. Đây là cách duy nhất để đảm bảo rằng quá trình phục hồi sẽ diễn ra nhanh nhất và không có biến chứng.

Sprain (biến dạng) -
Dây chằng hoặc bao khớp
thương tật
Băng -
Dây chằng
Viên nang khớp -
Nang khớp

1 - 1 - Trên (gần)
Cổ tay -
Articulatio radiocarpalis
2 - 2 - thấp hơn (xa)
cổ tay
Articulatio mediocarpalis
3 - 3 - khớp gối
Chi Articulatio
4 - 4 - Mắt cá chân trên -
Articulatio talocruralis
5 - 5 - Dưới mắt cá chân -
Articulatio talocalcaneonavicularis

Quy tắc PECH
Phá vỡ độ cao nén băng

Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các hình ảnh Dr-Gumpert tại: minh họa y tế

Thời gian bong gân mắt cá chân

Bong gân bàn chân hoặc mắt cá chân không chỉ là loại bong gân phổ biến nhất mà không may là nó còn thường nghiêm trọng nhất và kéo dài. Bong gân mắt cá chân nhẹ có thể sưng gần như hoàn toàn sau một vài ngày và sau đó gần như lành lại sau khoảng một tuần. Sau 7 ngày nữa, khớp cuối cùng sẽ ổn định an toàn trở lại. Kể từ thời điểm này, không có gì phản đối việc tiếp tục hoạt động thể chất.
Mặt khác, tình trạng bong gân nặng của bàn chân cần lâu hơn đáng kể trước khi cải thiện đáng kể. Mắt cá chân phải được giữ bất động và giảm đau trong khoảng thời gian từ 8 đến 12 tuần để quá trình lành vết thương có thể tiến hành mà không có biến chứng. Thường thì người bị ảnh hưởng phải đeo băng hoặc nẹp đặc biệt trong giai đoạn này. Tuy nhiên, sau 3 tháng này, các vết bong gân kéo dài ở mắt cá chân thường được chữa lành và có thể bị căng thẳng trở lại.

Hãy cũng đọc bài viết của chúng tôi về điều này Bong gân mắt cá chân.

Thời gian bong gân ở ngón tay cái

Nếu bong gân ở ngón tay cái đã lành, bạn có thể dễ dàng phân biệt khi nào vết thương không còn đau khi nghỉ và khi lành hẳn. Với việc nẹp và ổn định đầy đủ từ bên ngoài - ví dụ bằng băng quấn hoặc tương tự - thường sẽ giảm đau nhanh chóng. Nếu ngón tay cái bị ảnh hưởng hầu như không cử động, bệnh nhân thường nhanh chóng ngừng nhận thấy bất kỳ cơn đau nào. Tuy nhiên, chỉ sau một tuần đến 10 ngày, các cử động của ngón tay cái có thể trở lại mà không cần băng.
Sau đó, tình trạng sưng tấy đã giảm bớt, các dây chằng bị tổn thương phần lớn đã được tái tạo và các cơ đã thích nghi với tình hình thay đổi. Từ bây giờ bạn có thể di chuyển ngón tay cái một cách cẩn thận trở lại. Ngay sau đó anh ta sẽ tiếp tục lại các chuyển động ban đầu của mình.

Thời gian bong gân cổ tay

Đối với bong gân cổ tay, thời gian lành sẽ lâu hơn một chút. Theo quy luật chung, chấn thương càng nặng dẫn đến bong gân, quá trình chữa lành sẽ càng lâu. Có thể mất 10 ngày hoặc thậm chí 2 tuần để vết bong gân cổ tay lành lại một cách an toàn. Tuy nhiên, vì cổ tay có thể bị tổn thương khá tốt và thường không cần thiết để cử động, ví dụ, thường có thể chữa lành hoàn toàn sau đó. Những bệnh nhân không yên tâm có thể đến bác sĩ để tái khám, bác sĩ sẽ giải thích cụ thể những động tác nào có thể tiến hành lại và những động tác nào nên để lâu hơn.

Hãy cũng đọc bài viết của chúng tôi về điều này Bong gân cổ tay.

Thời gian sưng tấy

Sau giai đoạn cấp tính đầu tiên của bong gân, kéo dài khoảng 48 giờ đầu tiên và trong đó sưng tăng dần đều, giai đoạn lành bắt đầu, bao gồm sưng khớp bị ảnh hưởng.
Nếu bệnh nhân đã nhớ cái gọi là quy tắc PECH ngay sau khi bị thương và nếu vết thương được làm mát nhanh chóng và hiệu quả và nâng lên, vết sưng sẽ không kéo dài quá lâu. PECH là viết tắt của break, ice, nén và độ cao.
Với khả năng làm mát và bảo vệ, không có nhiều máu, nước hoặc chất lỏng bạch huyết có thể chảy vào vùng bị ảnh hưởng và vết sưng tấy xảy ra vẫn rất nhỏ nên có thể nhanh chóng bị cơ thể phá vỡ và chuyển hóa. Nếu vì bất cứ lý do gì, có một vết bầm tím lớn hoặc sưng tấy nghiêm trọng ở các mô xung quanh, điều này có thể mất vài ngày để giải quyết.
Nếu vết sưng vẫn đặc biệt mạnh hoặc vùng bị ảnh hưởng rất ấm, việc làm mát thêm sẽ giúp tránh tình trạng tồi tệ hơn. Tiếp theo là dùng thuốc mỡ làm ấm, thúc đẩy tuần hoàn, giúp thúc đẩy lưu lượng máu và do đó loại bỏ sưng tấy và vết bầm tím.

Thời gian bong gân ở ngón chân

Thời gian bị bong gân ngón chân, đối với sự vui mừng của nhiều người, trong hầu hết các trường hợp là một vấn đề khá ngắn. Điều khó chịu nhất thường là sự kiện chính nó dẫn đến bong gân và ngày ngay sau đó. Đặc biệt là khi sử dụng băng ổn định và đi giày chắc chắn, thường có thể nhận thấy sự cải thiện đáng kể vào ngày thứ hai. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân hầu như không có triệu chứng bong gân ngón chân trong vòng một tuần. Ngay khi cơn đau biến mất, căng thẳng vừa phải, chẳng hạn như trong khi tập thể dục, sau đó có thể tiếp tục lại.

Đọc thêm về điều này dưới Bong gân ngón chân

Thời gian bong gân đầu gối

Vì đầu gối là một khớp rất lớn, chịu lực nhiều và cũng khá khó bảo vệ nên bong gân ở đầu gối thường lâu lành hơn. Nếu đã loại trừ chắc chắn rằng có các chấn thương khác trên hoặc ở đầu gối, việc nghỉ ngơi nghiêm ngặt thường giúp cải thiện tình hình trong vòng 3 đến 4 tuần.
Nếu có nghi ngờ về tổn thương dây chằng hoặc sụn ngoài bong gân ngay sau khi bị thương, việc làm rõ thêm bất kỳ khiếu nại nào hiện có nên được thực hiện chậm nhất sau thời gian này. Chụp cộng hưởng từ (MRI) là phù hợp nhất để làm rõ những câu hỏi này. Tuy nhiên, việc chữa lành bong gân tất nhiên có thể mất hơn một tháng đối với những trường hợp riêng lẻ ngay cả khi không bị thương thêm. Trong trường hợp nghi ngờ, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình hoặc chấn thương có kinh nghiệm.

Đọc các bài viết của chúng tôi về điều này Đầu gối bị xoắn và MRI đầu gối.