Dấu hiệu trầm cảm

Chung

Trầm cảm có thể có nhiều nguyên nhân và biểu hiện hơi khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Mức độ trầm cảm cũng rất khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Sự phân biệt được thực hiện giữa trầm cảm nhẹ, trung bình và trầm cảm nặng. Để nhận biết các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, thường cần sự giúp đỡ của người thân, vì họ thường là người đầu tiên nhận thấy rằng đó không phải là tâm trạng đơn thuần mà là một cơn trầm cảm cấp độ cần đến sự trợ giúp của y tế.

Dấu hiệu trầm cảm

Có nhiều triệu chứng hoặc dấu hiệu ban đầu khác nhau có thể được sử dụng để xác định trầm cảm. Những triệu chứng này ban đầu rất kín đáo và người bệnh khó có thể phân biệt được mình đang bị trầm cảm hay đó là giai đoạn ngắn hạn mà người bệnh chỉ đơn giản là hơi buồn hoặc bực bội.
Tuy nhiên, nếu một số dấu hiệu nhất định xuất hiện trong một thời gian dài hơn, đây có thể được coi là những hướng dẫn giúp bạn có thể nhận biết bệnh trầm cảm. Khi bị trầm cảm được coi là trầm cảm thì rất khó nói và đôi khi không dễ xác định, ngay cả đối với bác sĩ tâm thần được đào tạo.

Để nhận biết bệnh trầm cảm, bệnh nhân phải tự chăm sóc và đối phó với chính mình. Dấu hiệu đầu tiên là mất tất cả các quyền lợi. Người ngoài cuộc thường nhận ra sự trầm cảm của một người thân từ việc bệnh nhân ngày càng rút lui nhiều hơn, hủy bỏ cuộc hẹn và thích dành thời gian ở nhà một mình.

Các cuộc gọi cũng ít được thực hiện hơn và danh bạ cũng bị mất. Bệnh nhân thường thậm chí không nhận thấy rằng họ ngày càng rút lui và từ bỏ mọi cuộc hẹn hoặc sở thích. Tuy nhiên, sự rút lui và không quan tâm đến lợi ích là dấu hiệu quan trọng để nhận biết bệnh trầm cảm. Ngoài cái này "Ngại người“Tuy nhiên, có nhiều triệu chứng khác cho thấy bệnh trầm cảm và khiến người bệnh, người thân dễ dàng nhận ra bệnh trầm cảm.

Mất niềm vui hoặc niềm vui trong quan hệ tình dục (Mất ham muốn tình dục) và mất niềm vui cuộc sống gia đình nói chung là những dấu hiệu quan trọng của bệnh trầm cảm. Ngoài việc mất lãi này (Anhedonia) cũng có một nỗi buồn hoặc sự trống trải lớn.

Bệnh nhân không thể đứng dậy bất cứ thứ gì và đôi khi bắt đầu khóc không rõ lý do. Những bệnh nhân khác báo cáo rằng trong thời gian trầm cảm của họ, họ hoàn toàn trống rỗng và lạnh nhạt về cảm xúc và không thể cho phép hoặc nhận thức được bất kỳ cảm xúc nào. Sự trống rỗng bên trong hay nỗi buồn nội tâm này cũng là một triệu chứng quan trọng hướng dẫn.

Ngoài ra, người bệnh rất hay ngủ, nhưng một số trường hợp khác người bệnh cũng có thể bị rối loạn giấc ngủ. Cả hai triệu chứng đều có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm, với hầu hết bệnh nhân dành nhiều thời gian trên giường và không muốn rời khỏi giường. Để nhận biết bệnh trầm cảm, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày. Thông thường điều này rất gây xáo trộn bởi thời gian ngủ quá lớn và bệnh nhân bị mất nhịp điệu ngày đêm.

Ngoài ra, bệnh nhân thường bị sụt cân nặng do quên ăn hoặc đơn giản là không thể đi siêu thị mua gì đó để ăn. Cảm giác bơ phờ này là một triệu chứng quan trọng có thể báo hiệu trầm cảm và là dấu hiệu rõ ràng cho bệnh nhân hoặc người thân.

Để nhận biết bệnh trầm cảm, điều quan trọng là phải xem bệnh nhân có thể tập trung đến mức nào và họ vẫn chú ý đến người khác hoặc môi trường ở mức độ nào. Thường người bệnh không còn tự tin, mất tự tin.

Ngoài ra, thường có cảm giác tội lỗi, có thể liên quan đến nhiều tình huống hoặc khoảnh khắc và thường không lý trí chút nào. Tuy nhiên, điều này có thể là một gánh nặng cho bệnh nhân và khiến họ cảm thấy hoàn toàn vô giá trị.

Tuy nhiên, điển hình hơn nhiều là dấu hiệu cho thấy bệnh nhân chỉ xem toàn bộ tương lai là tiêu cực và không thể tưởng tượng rằng bệnh nhân sẽ lại có những khoảng thời gian vui vẻ. Sự bi quan này là một dấu hiệu điển hình của bệnh trầm cảm. Trong trường hợp xấu nhất, điều này thậm chí có thể dẫn đến ý định tự tử. Những ý nghĩ tự tử này là dấu hiệu cảnh báo cuối cùng của bệnh trầm cảm và cần được giúp đỡ và chú ý trị liệu tâm lý ngay lập tức và khẩn cấp.

Đọc thêm về chủ đề dưới: Làm thế nào bạn có thể nhận ra trầm cảm?

Những dấu hiệu điển hình ở phụ nữ là gì?

Các triệu chứng chính xuất hiện ở mọi bệnh nhân trầm cảm là giống nhau ở cả hai giới và ở tất cả các nhóm tuổi. Tuy nhiên, các dấu hiệu đầu tiên của những triệu chứng này được biểu hiện chính xác như thế nào và các triệu chứng tiếp theo xảy ra ở mức độ nào, rất khác nhau giữa các bệnh nhân do nhiều yếu tố. Giới tính là một trong những ảnh hưởng quan trọng nhất. Sự khác biệt về giới tính cụ thể trong trầm cảm, đặc biệt là ở giai đoạn đầu của bệnh, có liên quan vì chúng cho phép chẩn đoán và điều trị sớm. Ngày nay, phụ nữ được chẩn đoán và điều trị trầm cảm nhiều hơn đáng kể so với nam giới. Không hoàn toàn rõ ràng liệu phụ nữ có thực sự phát triển trầm cảm thường xuyên hơn nhiều so với nam giới hay không, hay chỉ đơn giản là họ được phát hiện thường xuyên hơn bởi vì họ biểu hiện các triệu chứng ban đầu rõ ràng hơn.

Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm bao gồm, ví dụ, tâm trạng ngày càng xấu đi, có thể được biểu hiện bằng việc gia tăng tính cáu kỉnh. Phụ nữ trở nên cáu kỉnh, nhìn bi quan về tương lai và khó động viên, nỗi sợ hãi và lo lắng càng trở nên quan trọng hơn đối với những người bị ảnh hưởng. Tâm trạng tồi tệ này không phải là hiếm đối với nhiều phụ nữ, nhưng nó sẽ trở nên đáng ngờ nếu nó kéo dài trong vài tuần.

Các triệu chứng thể chất cũng xuất hiện khi bắt đầu trầm cảm, hơn hết là rối loạn giấc ngủ và chán ăn, ngoài ra còn có các triệu chứng không cụ thể như nhức đầu hoặc đau bụng. Trong ngày, người bệnh có cảm giác mệt mỏi nhanh chóng, cảm thấy buồn ngủ và tâm trạng không ổn định. Việc tập trung trở nên khó khăn, hoàn thành nhiệm vụ dường như là điều không thể. Suy nghĩ thường xoay quanh các chủ đề tiêu cực, phần lớn thời gian trong ngày được dành để nghiền ngẫm. Ham muốn tình dục cũng giảm và có thể nảy sinh căng thẳng trong mối quan hệ.

Tất cả những dấu hiệu này đều chung cho cả hai giới, nhưng thường dễ phát hiện hơn ở phụ nữ. Có nhiều lý do giải thích cho điều này, ví dụ như chu kỳ nội tiết tố làm trầm trọng thêm các triệu chứng như vậy hoặc mô hình vai trò xã hội trong đó phụ nữ có khả năng bày tỏ những phàn nàn này tốt hơn. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần liên quan đến phụ nữ nhiều hơn nam giới trong xã hội ngày nay. Vì vậy, phụ nữ không chỉ xuất hiện các dấu hiệu điển hình thường xuyên hơn mà còn có nhiều khả năng bị trầm cảm.

Những triệu chứng này cũng có thể được tìm thấy trong rối loạn lưỡng cực. Để bối rối về việc liệu nó có phải là rối loạn lưỡng cực hay không, hãy đọc thêm: Các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực là gì?

Những dấu hiệu điển hình ở nam giới là gì?

Đàn ông trầm cảm có các triệu chứng giống như phụ nữ trầm cảm, nhưng biểu hiện khác nhau. Họ quá thiếu động lực, họ bơ phờ và khó có thể hào hứng với bất cứ điều gì. Giống như phụ nữ, họ khó ngủ, mệt mỏi và kém hiệu quả vào ban ngày và suy nghĩ hàng giờ về tương lai và các vấn đề hiện tại. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, họ khó nói về những lời phàn nàn này hơn. Thường thì họ thậm chí không nhận thấy những triệu chứng này như vậy, mà đổ lỗi cho sự căng thẳng trong công việc là nguyên nhân dẫn đến tâm trạng bồn chồn, tiêu cực và không nghĩ gì thêm về chúng lúc đầu. Do đó, các triệu chứng ban đầu thường không điển hình.

Nam giới cũng sử dụng các loại thuốc bù trừ như rượu thường xuyên hơn phụ nữ để thoát khỏi các triệu chứng. Do đó, sự khởi phát của bệnh trầm cảm có thể trông rất khác ở nam giới và thích che giấu các triệu chứng khác. Hành vi mới hoặc gia tăng, chẳng hạn như tăng tính hung hăng và bộc phát tức giận, uống rượu nhiều, cáu gắt hoặc hành vi đặc biệt nguy hiểm, có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Thành tích kém thường liên quan đến bệnh thường được bù đắp ở nam giới có quá nhiều nhiệt tình với công việc hoặc thể dục thể thao không lành mạnh, trong khi phụ nữ có xu hướng thoải mái và cố gắng phục hồi. Thay vì rút lui, nhiều người đàn ông chọn cách bỏ chạy về phía trước. Điều này một mặt che giấu các triệu chứng và mặt khác làm trầm cảm thêm do áp lực và căng thẳng tăng lên.

Trong xã hội của chúng ta, đàn ông phải chịu áp lực về thành tích thậm chí còn lớn hơn phụ nữ, và trầm cảm là dấu hiệu của sự yếu đuối đối với nhiều người. Các triệu chứng của bệnh mang lại cho họ cảm giác bất lực, họ cố gắng trốn tránh bằng những hành động quá khích. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu sớm của bệnh trầm cảm ở nam giới trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Điều này cũng giải thích tại sao số người bị bệnh sẽ điều chỉnh trở lại khi mức độ trầm cảm ngày càng tăng ở cả hai giới, nếu các triệu chứng rõ ràng và nam giới cũng đi khám bác sĩ, trong khi đáng kể phụ nữ được điều trị trầm cảm nhẹ.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Trầm cảm trong trầm cảm.

Những dấu hiệu điển hình của bệnh trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh hay còn gọi là trầm cảm sau sinh xảy ra ở nhiều bà mẹ mới sinh trong vài tuần đến vài tháng đầu sau khi đứa trẻ chào đời. Đây không phải là tâm trạng chung chung xảy ra ở hầu hết phụ nữ và được gọi là "baby blues", vì điều này là do sự hỗn loạn nội tiết tố và căng thẳng do sinh con gây ra và sẽ biến mất trở lại sau vài ngày đến vài tuần. Tuy nhiên, nếu tâm trạng này kéo dài hơn một tuần, chứng trầm cảm thực sự có thể đã phát triển. Ngay cả khi không có triệu chứng rõ ràng ban đầu, vẫn có thể bị trầm cảm sau sinh nhiều tháng sau khi sinh. Do đó, toàn bộ năm đầu tiên sau khi đứa trẻ được sinh ra là khoảng thời gian dễ bị tổn thương đối với phụ nữ.

Các dấu hiệu đầu tiên của chứng bệnh này có thể là sự bực bội dai dẳng hoặc đòi hỏi quá mức ở trẻ, chán ăn, rối loạn giấc ngủ và tập trung cũng như tâm trạng chung và thiếu hứng thú. Các bà mẹ trẻ thường mệt mỏi, kiệt sức và làm việc kém hiệu quả. Họ cũng nảy sinh cảm giác tội lỗi vì họ yêu con nhưng khó có thể tận hưởng chúng. Những triệu chứng này thường ngấm ngầm và không thường xuyên bị dập tắt lần đầu tiên, vì xã hội tin rằng người mẹ phải hài lòng về đứa con mới sinh và không thừa nhận những dấu hiệu đầu tiên. Do đó, việc cung cấp thông tin về thai kỳ và quan sát sản phụ sau khi sinh sẽ rất hữu ích.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Trầm cảm sau sinh

rối loạn giấc ngủ

Khó ngủ là triệu chứng đi kèm phổ biến nhất của bệnh trầm cảm và thường xuất hiện rất sớm. Những người bị ảnh hưởng thường nhận thấy điều này sớm hơn so với trầm cảm thực sự, các triệu chứng chính của chúng ban đầu không được chú ý và sẽ bị kìm hãm hoặc bù đắp. Bản chất chính xác của các vấn đề về giấc ngủ khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Một số không thể ngủ, những người khác không thể ngủ suốt đêm. Nhiều người báo cáo rằng họ thức dậy vào ban đêm hoặc sáng sớm và không thể ngủ lại vì tất cả những lo lắng và ấp ủ. Ngay cả khi cơ thể mệt mỏi và kiệt sức, những vòng xoáy tiêu cực của suy nghĩ vẫn không rời bỏ đương sự.

Tất nhiên, không phải mọi rối loạn giấc ngủ đều là biểu hiện của trầm cảm, vì hành vi khi ngủ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Đây là lý do tại sao nhiều bệnh nhân được cho uống thuốc ngủ khi đến gặp bác sĩ vì vấn đề thay vì được xét nghiệm xem có nguyên nhân trầm cảm hay không. Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài, nếu bệnh nhân phụ thuộc vĩnh viễn vào thuốc hoặc nếu các triệu chứng khác xảy ra, thì chắc chắn nên làm rõ, vì đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm.

Đọc thêm về chủ đề này tại: rối loạn giấc ngủ

Dấu hiệu tái phát điển hình là gì?

Trầm cảm xảy ra không liên tục. Điều này có nghĩa là các triệu chứng cuối cùng sẽ biến mất mà không cần dùng thuốc, nhưng trong hầu hết các trường hợp, chúng sẽ quay trở lại. Tái phát vì vậy không phải là ngoại lệ mà là quy luật nếu không có liệu pháp phù hợp. Nếu bạn bị tái phát mặc dù đã điều trị, điều này nên được nhận biết càng sớm càng tốt để thay đổi liệu pháp.

Các dấu hiệu đầu tiên của sự tái phát của bệnh trầm cảm chủ yếu là các triệu chứng mà bệnh nhân đã quen thuộc từ giai đoạn trước của bệnh. Chúng bao gồm, ví dụ, mất ngủ, chán ăn, tâm trạng ngày càng thấp và thiếu hứng thú và không vui vẻ ngay cả đối với những điều thú vị khác. Khó tập trung, các triệu chứng thể chất (ví dụ như đau, phàn nàn về đường tiêu hóa) hoặc bồn chồn và sợ hãi bên trong cũng có thể báo trước sự quay trở lại của bệnh trầm cảm. Một số bệnh nhân cảm thấy chậm chạp trong suy nghĩ và khó đưa ra quyết định. Những bệnh nhân khác chỉ đơn giản mô tả tình trạng khó chịu chung là dấu hiệu đầu tiên.

Các triệu chứng của đợt tái phát cũng riêng lẻ như chính bệnh trầm cảm. Mỗi bệnh nhân có những phàn nàn riêng của họ. Chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm để chủ động chống tái phát.

Dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở tuổi vị thành niên là gì?

Thật không may, trầm cảm ở thanh thiếu niên phổ biến hơn những gì trước đây người ta nghĩ. Bức tranh tổng thể của căn bệnh với tâm trạng chán nản, thiếu quan tâm và lái xe tương tự như ở người lớn, nhưng những dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm ở người trẻ thường trông hơi khác một chút. Nhận biết chúng không phải là điều dễ dàng, vì tâm trạng thất thường, các vấn đề về động lực và các triệu chứng trầm cảm khác ở tuổi dậy thì không phải là hiếm, ngay cả ở những người khỏe mạnh.

Họ chỉ trở nên nghi ngờ nếu họ kéo dài trong một thời gian dài, thanh thiếu niên ngày càng lạc vào vòng xoáy tiêu cực của suy nghĩ và nghiền ngẫm và không còn có thể thực sự hào hứng với những điều quan trọng ở tuổi này. Ngoài tâm trạng thấp thỏm này, sự suy giảm thành tích học tập hoặc rút lui khỏi xã hội có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Uống rượu và ma túy cũng có thể là khởi đầu của bệnh. Tuy nhiên, sự xung đột và bốc đồng mà nhiều gia đình gặp phải không phải là dấu hiệu cảnh báo sớm. Chỉ khi người trẻ ngày càng rút lui thay vì bày tỏ cảm xúc của mình thì mới nên chú ý đến các triệu chứng trầm cảm hơn nữa.

Dấu hiệu trầm cảm sau khi chia tay là gì?

Cảm thấy hụt hẫng sau khi chia tay là một phản ứng hoàn toàn bình thường và cần thiết. Đau buồn rất quan trọng để có thể kết thúc mối quan hệ, và trong cơ thể và trong não bộ diễn ra nhiều quá trình sinh học tiềm thức để đáp lại sự chia tay. Do đó, nhiều triệu chứng của tình yêu này trùng với triệu chứng của bệnh trầm cảm, nhưng thường chỉ là tạm thời và là một phần hoàn toàn bình thường của một cuộc chia tay.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, tức là nếu các triệu chứng điển hình của bệnh trầm cảm xuất hiện trong vài tuần, cơn đau tim có thể đã chuyển thành trầm cảm. Các dấu hiệu của điều này không phải là bản thân các triệu chứng, vì chúng cũng xảy ra ở những người khỏe mạnh sau khi chia tay, mà là cường độ của những lời phàn nàn này và diễn biến của chúng theo thời gian. Trong trường hợp trầm cảm, cảm giác khó chịu vẫn còn, các triệu chứng thể chất (ví dụ như rối loạn giấc ngủ và tập trung, chán ăn) xuất hiện hoặc trầm trọng hơn. Thậm chí vài tuần sau khi chia tay, người đó cảm thấy không còn niềm vui, suy nghĩ hàng giờ và trong trường hợp xấu nhất là có ý định tự tử. Với diễn biến như vậy và xuất hiện các triệu chứng khác đi kèm thì khả năng bị trầm cảm là rất cao.

Phân chia thành các giai đoạn

Nhận biết các dấu hiệu trầm cảm không phải lúc nào cũng dễ dàng tùy theo mức độ, bệnh nhân và người nhà cũng không dễ dàng như nhau. Do đó, điều quan trọng là phải gặp bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý để họ có thể cung cấp cho bệnh nhân liệu pháp đầy đủ, tùy thuộc vào mức độ trầm cảm.

Tuy nhiên, để bệnh nhân tự kiểm soát mức độ ảnh hưởng của bệnh trầm cảm, có một số manh mối có thể được sử dụng làm hướng dẫn. Tuy nhiên, những manh mối này không thể thay thế cho phân tích chuyên môn của bác sĩ tâm thần. Để nhận biết trầm cảm và coi đó là trầm cảm chứ không phải là một tâm trạng ngắn ngủi, điều quan trọng là bệnh nhân phải có các triệu chứng tiêu cực trong ít nhất 14 ngày.

Có một số triệu chứng chính phải xuất hiện ít nhất 14 ngày tại một thời điểm. Các triệu chứng chính bao gồm buồn sâu sắc, mất hứng thú và thiếu năng lượng.

Ngoài ra, còn có nhiều triệu chứng phụ. Chúng bao gồm giảm khả năng tập trung, giảm lòng tự trọng, cảm giác tội lỗi và vô giá trị, vô vọng trong tương lai, mất ngủ và có ý định tự tử.

Hội chứng kiệt sức thường là tiền thân của chứng trầm cảm. Đọc thêm về điều này dưới: Chán nản hoặc Chán nản - Tôi có gì?

Để nhận biết được mức độ nghiêm trọng của trầm cảm từ tất cả các triệu chứng này, bạn cần sự trợ giúp có hiểu biết của bác sĩ hoặc nhà tâm lý học. Theo cái gọi là quy định ICD-10, một bệnh nhân mắc phải một

• trầm cảm nhẹ nếu nó có 2 triệu chứng chính và 2 triệu chứng phụ, dưới một
• Trầm cảm trung bình nếu nó có 2 triệu chứng chính và 3-4 triệu chứng nhỏ và ít hơn một
• trầm cảm nặng nếu có cả 3 triệu chứng chính và 3-4 triệu chứng phụ.

Tuy nhiên, sự phân biệt chính xác này có tầm quan trọng thứ yếu đối với bệnh nhân lúc đầu. Điều quan trọng hơn là nhận biết trầm cảm và nhận biết nó như một bệnh tâm thần nghiêm trọng. Vì trầm cảm cũng cần đến sự trợ giúp của y tế. Do đó, điều quan trọng là người có liên quan hoặc bản thân bệnh nhân nhận ra tình trạng trầm cảm và hành động để nó không trở nên vững chắc hơn và kéo dài hơn (chronified).

Để tìm hiểu về các loại trầm cảm, hãy nhấp vào đây.