Châm cứu để giảm cân

Giới thiệu

Béo phì đang là một vấn đề ngày càng gia tăng trong nền văn hóa phương Tây của chúng ta. Điều đáng sợ là thức ăn nhanh, lối sống không lành mạnh, phương tiện truyền thông, tập thể dục không đủ và tình trạng thừa thực phẩm ở khắp nơi ảnh hưởng đến dân số của chúng ta. Trẻ quá nhiều chỉ đơn giản là quá béo và do đó dễ mắc các bệnh thứ phát như đái tháo đường, cao huyết áp và các bệnh tim mạch.

Béo phì thường phát sinh từ việc cơ thể nhận được nhiều năng lượng từ thức ăn hơn mức cần thiết. Nhưng ăn ít lại gây ra vấn đề cho nhiều người thừa cân. Sẽ không tốt nếu chỉ đơn giản là "tắt" hoặc điều chỉnh sự thèm ăn khó chịu gây ra hầu hết các cuộc tấn công cho ăn? Không còn là bí mật khi châm cứu có thể góp phần đáng kể vào việc giảm cân.

Thành công nào có thể được mong đợi với châm cứu để giảm cân?

Những thành công trong việc giảm cân bằng châm cứu rất khác nhau ở mỗi người.
Châm cứu có thể có tác động tích cực đến cảm giác no khi giảm cân đúng chỗ. Điều này có nghĩa là sau khi điều trị bằng châm cứu thành công, bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn và do đó ít thèm ăn hơn.
Có những người phản ứng rất tích cực với châm cứu và được lợi từ việc điều trị, đối với những người khác thì liệu pháp này kém hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, thành công của việc giảm cân phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống và tập thể dục. Để giảm trọng lượng dư thừa, cần có những biện pháp tích cực hơn. Nếu không có sự thay đổi có mục tiêu trong chế độ ăn uống và tập thể dục, châm cứu sẽ không dẫn đến cân nặng mong muốn ở những người như vậy (Xem thêm: Giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn).

Châm cứu để giảm cân phù hợp với những người đang giảm cân và không muốn ăn kiêng vì họ có xu hướng ăn vặt. Trong những trường hợp này, liệu pháp châm cứu thành công có thể giúp tránh ăn vặt không cần thiết và giảm cân trong một thời gian dài.

Chi phí châm cứu là bao nhiêu?

Chi phí điều trị bằng châm cứu từ € 30 đến € 70 mỗi buổi, tùy thuộc vào thời gian điều trị và mức độ phức tạp của liệu pháp. Trung bình, một buổi học kéo dài từ 30 đến 45 phút. Điều kiện tiên quyết là bác sĩ đã được đào tạo về châm cứu chất lượng cao tương ứng.

Châm cứu giảm cân có đóng bảo hiểm y tế không?

Trong một số trường hợp, châm cứu được bảo hiểm y tế chi trả một phần hoặc toàn bộ. Nhiều công ty bảo hiểm y tế tư nhân cũng hoàn trả chi phí châm cứu. Trong trường hợp phàn nàn thường xuyên như các vấn đề mãn tính ở lưng hoặc khớp gối, chi phí sẽ được hầu hết các công ty bảo hiểm y tế chi trả.
Đối với phương pháp châm cứu giảm cân, người thừa cân nên đưa ra hình thức chẩn đoán béo phì để công ty bảo hiểm y tế tiếp nhận liệu pháp.

Đối với châm cứu để giảm cân, bảo hiểm y tế không bảo hiểm chi phí theo tiêu chuẩn như đối với các vấn đề về khớp. Do đó, để an toàn, bạn nên liên hệ với công ty bảo hiểm sức khỏe tương ứng trước khi điều trị thích hợp và nhận thông tin về việc hoàn trả hoặc giả định chi phí.

Hơn nữa, có khả năng mua bảo hiểm bổ sung tư nhân, cung cấp mức thuế đặc biệt cho châm cứu y tế và liệu pháp y học Trung Quốc. Điều này thường bao gồm bệnh tự nhiên và vi lượng đồng căn.

Châm cứu tai và giảm béo

Tác dụng của châm cứu tai đối với cảm giác thèm ăn và do đó đối với việc giảm cân đã được khoa học chứng minh.

Châm cứu tai có thể hạn chế sự thèm ăn, giúp giảm cân dễ dàng hơn, giúp điều chỉnh trọng lượng cơ thể một cách lành mạnh và ngăn ngừa hiệu ứng yo-yo thường đáng sợ.
Tùy theo chẩn đoán mà người châm cứu châm vào các huyệt đặc biệt ở tai, có kích thước như đầu đinh ghim, nhô ra khỏi da khoảng 1 mm. Được bao phủ bởi một lớp thạch cao nhỏ, chúng sẽ lưu lại trong tai khoảng bảy đến mười ngày.

Sau khi điều trị, cơ thể phản ứng với kim châm cứu và bắt đầu thích ứng. Cảm giác no bắt đầu nhanh hơn.
Cảm giác thèm ăn giảm đi, ăn uống vô độ biến mất và quá trình trao đổi chất được kích thích. Giảm trọng lượng. Phương pháp điều trị này làm cho bệnh nhân - tùy thuộc vào điểm yếu - bình tĩnh hơn, cân bằng hơn, ổn định hơn, ít hung hăng hơn hoặc ít trầm cảm hơn.

Kết quả là: cảm giác thèm ăn giảm đi. Mặc dù châm cứu, điều kiện tiên quyết quan trọng để giảm cân vẫn là giảm lượng thức ăn tiêu thụ thông qua các chế độ ăn kiêng đã chọn, nhưng kim châm giúp bạn dễ dàng tuân thủ chúng hơn. Giảm trọng lượng đáng kể xảy ra trong khoảng 75%. Béo phì có thể được điều trị rất tốt với sự trợ giúp của bệnh TCM. Điều quan trọng là phải đặt ra các mục tiêu có ý nghĩa, thực tế và dài hạn.

Kế hoạch giảm cân dài hạn

Một điều kiện tiên quyết quan trọng cho kế hoạch dài hạn: Nó phải hòa hợp mà không có một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt ít calo và thực phẩm thô hoặc không có gì. Chế độ ăn kiêng khem thường dẫn đến suy yếu năng lượng và làm mát sinh vật. Một chế độ ăn giảm calo, nhiều carbohydrate sẽ tốt hơn. Đối với mỗi bệnh nhân, thực phẩm nên được lựa chọn riêng lẻ và theo loại theo quy tắc của ngũ hành. Mặc dù lượng calo giảm, cơ thể vẫn được tăng cường năng lượng.

Trái ngược với dinh dưỡng phương Tây, tất cả về calo, vitamin và khoáng chất, chế độ ăn kiêng của Trung Quốc là về tác động của thực phẩm đối với năng lượng quan trọng Khí và do đó đối với Âm và Dương. Những hiệu ứng được gọi là năng lượng này được mô tả theo bốn nguyên tắc: Năm phạm vi nhiệt độ (nóng - ấm - trung tính - mát - lạnh) ban đầu có ảnh hưởng chung đến cơ thể sinh vật. Chất lượng nhiệt có tác dụng làm ấm hoặc làm mát cơ thể. Ngũ vị hương (chua - đắng - ngọt - cay - mặn) có thể được gán cho chất lượng âm hoặc dương và một nhóm chức năng. Năm vòng tròn chức năng: Gan (bực bội) - Tim (đắng) - Lách (ngọt) - phổi (nhọn) - thận (mặn) được gán cho một trong năm hương vị. Bốn hướng hành động (tăng dần - nổi - giảm dần / rơi xuống) mô tả hướng chuyển động của năng lượng sống Qi, sinh ra từ thức ăn trong cơ thể sinh vật.

Điều đáng kinh ngạc về chế độ ăn kiêng của Trung Quốc là đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng. Trong y học Trung Quốc, thực phẩm luôn là một phương thuốc. Bởi vì sức mạnh Qi của thực phẩm có thể được sử dụng đặc biệt để cân bằng quá nhiều hoặc quá ít năng lượng sống trong sinh vật. Tốt nhất là làm việc với bác sĩ để tạo và thực hiện một chương trình giảm cân có cấu trúc.

Ví dụ về một chương trình châm cứu để giảm cân

Và đây là những gì một chương trình giảm cân có thể trông như thế này:
1. Chẩn đoán: Sau khi chẩn đoán, việc lựa chọn cá nhân và loại thực phẩm cân bằng Khí sẽ diễn ra.
2. Thiết lập kế hoạch dinh dưỡng: Phối hợp với bác sĩ, một kế hoạch được đưa ra để đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng, đảm bảo cảm giác no và - rất quan trọng - phù hợp với khẩu vị cá nhân và sở thích cá nhân.
3. Điều trị bằng châm cứu: Bác sĩ chọn phương pháp châm cứu phù hợp với từng bệnh nhân. Những chiếc kim được đặt ở những điểm có tác động trực tiếp đến cơ quan tiêu hóa. Cũng có điểm ổn định tâm lý. Vì hành vi ăn uống bị rối loạn có thể là một trong những bệnh gây nghiện, bác sĩ trị liệu cũng sẽ châm kim vào các điểm gây nghiện trên tai. Đôi khi bệnh nhân được cấp kim tiêm vĩnh viễn.
4. Kích thích vận động nhiều hơn: Học Khí Công và Thái Cực Quyền có thể truyền đạt một nhận thức mới về cơ thể và do đó có lòng tự trọng tốt hơn. Tất nhiên, bất kỳ loại bài tập nào khác cũng là mong muốn.

So với các chương trình ăn kiêng kéo dài, chi phí thấp. Chi phí điều trị một lần từ 150 đến 400 euro, tùy thuộc vào nỗ lực của bác sĩ điều trị. Các công ty bảo hiểm y tế thường không bao trả chi phí.

Thừa cân theo quan điểm của Trung Quốc

Theo y học Trung Quốc, nguyên nhân của việc ăn quá nhiều rất khác nhau. Thần kinh, suy nhược, mất cân bằng, mệt mỏi hoặc căng thẳng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn mà không được chú ý về lâu dài. Viết bằng tay phải đối với người thuận tay trái cũng có thể dẫn đến béo phì. Có lẽ, những điểm yếu này được bù đắp bằng cách ăn uống (hoặc các chứng nghiện khác như hút thuốc). Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bác sĩ có kinh nghiệm có thể tìm ra nguồn gây nhiễu gây béo phì. Chúng bao gồm, ví dụ, các quá trình trong cơ thể gây ra các bệnh mà bệnh nhân không nhận thấy (răng chết, xoang hàm trên bị viêm, sẹo hoặc vết thương do mảnh vụn nhỏ). Sau đó, chúng có thể được tích hợp cụ thể vào kế hoạch điều trị.

Đánh giá y tế về châm cứu để giảm cân bởi

Châm cứu để giảm cân là một phương pháp nhẹ nhàng để chống lại số cân thừa. Kim châm cứu được thiết kế để giảm cảm giác thèm ăn và ăn vặt tại các điểm thích hợp. Ngoài ra, châm cứu có thể được sử dụng để điều trị căng thẳng và tâm trạng chán nản (Xem thêm: Liệu pháp trầm cảm). Do đó, kim châm cứu có thể hỗ trợ mục tiêu cho những người thiếu động lực và sức chịu đựng sau nhiều lần ăn kiêng không thành công.

Theo kết quả của một nghiên cứu tại Mỹ, phương pháp điều trị này là một phương pháp bổ sung hữu ích và hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên, điều cần thiết là bạn phải thay đổi chế độ ăn uống và lý tưởng nhất là tập thể dục thường xuyên.

Để giảm cân một cách có mục tiêu, bạn nên thực hiện một chế độ ăn ít carbohydrate, ít chất béo và nhiều protein để quá trình trao đổi chất được thúc đẩy hiệu quả nhất có thể. Nên tránh đồ ngọt, đồ uống có đường và rượu bia để cơ thể tập trung đốt mỡ. Tập thể dục giúp tăng khối lượng cơ bắp, đốt cháy nhiều năng lượng hơn và do đó đốt cháy chất béo, và nó cũng giúp lấy lại vóc dáng.

Châm cứu rất thích hợp để hỗ trợ chế độ ăn uống cho những người thèm ăn vặt và những người có thể cần thêm động lực sau nhiều lần ăn kiêng.

Bạn cũng có thể quan tâm đến: Giảm cân bằng tập thể dục - những môn thể thao này đặc biệt hiệu quả!

Các lựa chọn thay thế để giảm cân bằng châm cứu là gì?

Vì giảm cân bằng châm cứu không phải là một chế độ ăn kiêng theo nghĩa nghiêm ngặt, nên có vô số chế độ ăn kiêng thay thế để thoát khỏi tình yêu.

Để giảm cân nhanh chóng, một số người thực hiện chế độ ăn kiêng đơn, rất triệt để. Ví dụ như chế độ ăn trái cây, chế độ ăn rau hoặc chế độ ăn súp bắp cải. Số cân giảm nhanh chóng, nhưng hiệu ứng yo-yo thường theo sau.
Chế độ ăn kiêng low-carb là lý tưởng cho sự thành công của chế độ ăn kiêng lâu dài. Có nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau dựa trên nguyên tắc low-carb, ví dụ như chế độ ăn kiêng Atkins, phương pháp Logi hoặc chế độ ăn kiêng Glyx.

Một ưu điểm của những chế độ ăn kiêng này là bạn có thể chọn sản phẩm cụ thể cho thực đơn và ăn no.
Không có calo được tính và bạn không bị đói, vì vậy những chế độ ăn kiêng này cũng phù hợp cho công việc hàng ngày. Chế độ ăn kiêng như vậy đặc biệt phù hợp trong dài hạn để giảm trọng lượng dư thừa và duy trì trọng lượng đạt được trong thời gian dài mà không ảnh hưởng đến yo-yo.

Làm cách nào để tránh hiệu ứng yo-yo?

Về cơ bản, sự thành công của chế độ ăn kiêng khi giảm cân bằng châm cứu phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và chương trình thể thao cá nhân.
Châm cứu nhằm mục đích giúp bạn no lâu hơn giữa các bữa ăn chính, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường chuyển hóa chất béo.

Do đó, hiệu ứng yo-yo ít xảy ra hơn với liệu pháp này. Nói chung, có thể tránh được hiệu ứng yo-yo thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng lâu dài và tập thể dục thường xuyên.

Đọc thêm về chủ đề: Hiệu ứng Jojo

Châm cứu để giảm cân sau khi mang thai và cho con bú

Nói chung, không có gì phản đối việc châm cứu để giảm cân hoặc các phàn nàn khác sau khi mang thai, trong hoặc sau khi cho con bú.
Khi cho con bú, châm cứu không làm chậm quá trình sản xuất sữa, vì quá trình trao đổi chất sẽ được kích thích hơn. Ngoài ra, các tác dụng phụ của điều trị bằng châm cứu rất ít xảy ra và hiếm khi xảy ra với bác sĩ chuyên nghiệp hoặc người thực hành thay thế.

Phụ nữ đang cho con bú có thể châm cứu để giảm cân. Điều quan trọng là phải tiêu thụ ít nhất 1800 calo từ thức ăn mỗi ngày khi cho con bú và không ít hơn 500 gam mỗi tuần, tức là hai kg mỗi tháng, nên mất đi. Điều quan trọng là đứa trẻ được bú mẹ phải được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng và quá trình bú mẹ cũng tiêu tốn nhiều năng lượng cho người mẹ.

Đọc thêm về chủ đề: Giảm cân sau khi mang thai nhu la Giảm cân khi cho con bú

Giảm cân bằng bấm huyệt

Ấn nhẹ hoặc xoa bóp nhẹ vào đúng điểm có thể giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn cảm giác thèm ăn.

Bấm huyệt đảm bảo rằng năng lượng lưu thông tốt hơn trong cơ thể và các cơ quan được cung cấp máu tốt hơn. Nếu bạn kích hoạt điểm bấm huyệt "dập hồ ly", nằm ở giữa bắp tay giữa vai và khuỷu tay, bằng cách ấn trong 30 giây, cảm giác no sẽ bắt đầu.

Bạn có thể thúc đẩy quá trình giảm béo bằng cách kích hoạt “Cổng trang trí”. Những điểm này là nơi cánh tay tiếp xúc với cơ thể. Chúng nên được kích thích trong ba phút để gan và mô mỡ hoạt động.

Đọc thêm về chủ đề: Bấm huyệt