Viêm gân ở lòng bàn chân

Định nghĩa

Có ai bị một Viêm gân ở khu vực lòng bàn chân, điều này trong hầu hết các trường hợp tương ứng với chứng viêm gân, người ta nói về cái gọi là "Viêm cân gan chân". Tấm gân nằm ở mặt dưới của bàn chân và giữ ổn định vòm bàn chân khi chịu tải trọng. Bạn có thể hình dung nó như một tấm thảm dệt từ nhiều gân riêng lẻ. Tình trạng viêm có thể ảnh hưởng đến toàn bộ tấm gân hoặc chỉ các bộ phận của nó. Điều này dẫn đến mức độ nghiêm trọng khác nhau của bệnh .

nguyên nhân

Nguyên nhân của viêm gân ở lòng bàn chân rất đa dạng. Một mặt, bàn chân vốn chỉ có bề mặt tiếp xúc tương đối nhỏ nhưng hàng ngày phải gánh toàn bộ trọng lượng cơ thể của con người. Ngoài ra, có những căng thẳng tương ứng từ hoạt động thể thao thường xuyên, đặc biệt gây căng thẳng cho các gân nhỏ của bàn chân. Hiện tượng này thường có thể được quan sát thấy ở những vận động viên đang chuẩn bị cho những chặng đường rất dài như chạy marathon. Ngay cả ở những người mới bắt đầu chạy bộ chưa qua đào tạo, viêm gân liên quan đến luyện tập có thể xảy ra nếu việc luyện tập được bắt đầu hoặc tăng quá nhanh và cơ thể không có cơ hội làm quen với thời gian tăng ca ngày càng tăng.

Một yếu tố nguy cơ quan trọng trong sự phát triển của viêm gân ở bàn chân là một yếu tố tồn tại bên cạnh thói quen tập luyện Tật chân. Ví dụ đi vào Bằng phẳng- hoặc là Khóa chân có liên quan đến vòm bàn chân không hoạt động tối ưu, dẫn đến tăng căng thẳng cho cả gân và cơ và khớp. Căng không chính xác các cơ của phần còn lại của chân (bắp chân và / hoặc cơ đùi), chúng rút ngắn theo thời gian và do đó làm tăng sức căng trên tấm gân của bàn chân, có thể dẫn đến viêm gân của tấm gân.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, những đôi giày sai hoặc không tốt (đặc biệt là giày chạy bộ) cần được xem xét khi nói đến nguyên nhân gây viêm gân của lòng bàn chân. Ví dụ, nếu một đôi giày được mang trong thời gian quá dài, nó sẽ mất đi đặc tính đàn hồi của nó, điều này đồng nghĩa với việc làm tăng căng thẳng lên các gân của bàn chân và do đó có thể gây viêm.

Cuộc hẹn với một chuyên gia chỉnh hình thể thao?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Là một người đam mê vận động viên, tôi đã chuyên điều trị các bệnh thể thao cho các chuyên gia và vận động viên sở thích.
Do đó, trọng tâm là các bệnh về cơ, gân và khớp.

Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.

Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Các triệu chứng

Các dấu hiệu cổ điển của bệnh viêm gân của lòng bàn chân là nỗi đau vô định trong khu vực của lòng bàn chânmà dường như không có nơi xuất xứ rõ ràng.

Những người khác cũng vậy Dấu hiệu viêm (Da đỏ, quá nóng và suy giảm chức năng) có thể xuất hiện song song với cơn đau. Do bị viêm, việc lăn bàn chân khi đi bộ đặc biệt đau đớn, đó là lý do tại sao nó thường Dáng đi của người bị ảnh hưởng có vẻ thay đổi - một số bệnh nhân tập tễnh vì họ giảm căng thẳng bằng trực giác, những người khác đi bộ “không đều”.

Vì các vận động viên thường bị ảnh hưởng bởi tình trạng viêm gân của lòng bàn chân, một tiêu chí điển hình khác là sự thay đổi cơn đau trong điều kiện tập luyện. Nhiều người đau khổ phàn nàn về cái gọi là "Bắt đầu đau“Khi bắt đầu tập luyện, điều này cần được phân biệt với sự cải thiện đáng kể về cơn đau sau khi chạy bộ dài. Mặt khác, trong giai đoạn nghỉ ngơi giữa hai buổi tập, cơn đau là tồi tệ nhất. Nếu một bệnh nhân đã phàn nàn về cơn đau do căng thẳng, tức là cơn đau dai dẳng không cải thiện trong quá trình tập luyện, thì có thể anh ta đã tiếp tục tập luyện quá lâu. Đó có thể là tình trạng viêm nặng đã tiến triển nặng và cần phải nghỉ tập luyện khẩn cấp và điều trị đầy đủ!

Vì vậy mọi người chạy cần hết sức lưu ý các triệu chứng trên và coi trọng cơ thể của mình. Tiếp tục tập luyện mặc dù bị viêm hoặc chấn thương khác có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn và không thể phục hồi.

Viêm gân ở lòng bàn chân

Các Chân trong, đặc biệt là mặt trong của gót chân, là một bản địa hóa khiếu nại phổ biến của viêm gân điển hình của lòng bàn chân (Viêm cân gan chân).

Ngoài ra, các giải thích khác cho chứng đau do viêm ở lòng bàn chân có thể là do xương nhỏ bổ sung, không phải ai cũng có. Những cái gọi là Xương mè được tích hợp vào gân và sử dụng một loại đòn bẩy để tăng sức căng của gân. Tùy thuộc vào vị trí chính xác của chúng, chúng có thể cọ xát với gân hoặc cơ và do đó gây ra viêm. Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình có thể dễ dàng nhận ra xương mè như vậy trong phim chụp X-quang. Thông thường, chỉ cần bảo vệ khu vực bị ảnh hưởng là đủ để giảm đau. Tuy nhiên, nếu những xương nhỏ đó gây khó chịu nghiêm trọng, phẫu thuật cắt bỏ có thể được xem xét. Trong trường hợp này, bác sĩ chăm sóc sẽ tư vấn chi tiết trước.

Viêm gân ở lòng bàn chân

Nó ít xảy ra hơn nhiều vào mép ngoài của lòng bàn chân viêm gân. Nguyên nhân phổ biến cho điều này là bong gân trước đó của dây chằng, sau đó dẫn đến viêm gân cơ bắp chân.

Nhưng cái gọi là cũng có thể Căng thẳng gãy như một nguyên nhân gây đau ở lòng bàn chân bên ngoài, được hiểu sai là viêm. Đặc biệt, các vận động viên có tham vọng có thể gây ra tình trạng mệt mỏi gãy xương cổ chân bên ngoài khi bị quá tải vĩnh viễn, điều này cũng có thể nhận thấy qua cơn đau bên ngoài bàn chân. Thông thường, chỉ cần chạm vào chỗ trong hòa bình là không thoải mái. Do đó, bác sĩ nên được tư vấn thậm chí nhanh hơn so với đau bên trong bàn chân nếu bên ngoài bàn chân có liên quan và nên chụp X-quang để đảm bảo an toàn.

chẩn đoán

Việc phát hiện ra viêm gân của lòng bàn chân được gọi là chẩn đoán lâm sàng. Một cuộc thảo luận chi tiết với bệnh nhân và khám sức khỏe chu đáo thường là đủ để bác sĩ xác định bệnh nhân đang mắc phải bệnh gì. Một dấu hiệu điển hình trong quá trình khám cho thấy viêm cân gan chân, ví dụ, kích hoạt (khiêu khích) của nỗi đau. Áp lực lên bên trong gót chân có thể gây ra cơn đau, sau đó sẽ lan ra toàn bộ bàn chân. Nếu kết quả không chắc chắn hoặc nếu nghi ngờ có liên quan đến xương, thì việc kiểm tra X-quang và / hoặc chụp cắt lớp vi tính bàn chân cũng được sử dụng.

Trị liệu / điều trị

Ưu tiên hàng đầu trong điều trị viêm gân là và giữ bình tĩnh tuyệt đối. Cho đến khi gân cốt hoàn toàn bình phục thì không nên chơi thể thao và tránh căng thẳng nặng hàng ngày. Có thể thực hiện các môn thể thao không gây căng thẳng cho đôi chân như chạy bộ sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chăm sóc. Ví dụ, đi xe đạp hoặc tập bơi là lý tưởng.

Tuy nhiên, khi đạp xe, bạn nên chú ý đến áp lực tác động lên mặt dưới của bàn chân. Nếu áp lực này quá mạnh hoặc nếu cơn đau xuất hiện, thì việc căng cơ phải được ngắt lại ngay lập tức và tránh cho đến khi hồi phục cuối cùng. Ngoài việc nghỉ ngơi nghiêm ngặt, việc làm mát vùng bị viêm thường xuyên cũng giúp giảm đau và giảm viêm. Quark quấn là một lựa chọn cũng như chườm đá hoặc chườm ẩm và lạnh. Trong một số trường hợp, xoa bóp có thể làm giãn các mô bị kích thích.

Đọc thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm gân

Những bệnh nhân khác cảm thấy mát xa rất khó chịu, họ nên tránh chúng. Nếu không có cải thiện ngay cả sau một thời gian và sau khi tuân thủ các nguyên tắc được giải thích ở trên, thì nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Anh ấy chịu trách nhiệm tiêm Cortisone để đặt vào lòng bàn chân và do đó chứa thuốc chống viêm và / hoặc chống viêm (ví dụ: Ibuprofen hoặc là Diclofenac) kê đơn thuốc. Những viên này vừa có tác dụng giảm đau vừa có tác dụng tiêu viêm cấp tính.

Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc chỉ nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có kinh nghiệm. Nó không phải là một giải pháp lâu dài cho vấn đề cơ bản. Nếu viêm gân thường xuyên xảy ra ở khu vực lòng bàn chân, bạn cũng nên hẹn gặp bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, người có thể đánh giá vị trí của bàn chân và tiến hành kiểm tra giày. Lót đệm có thể cần thiết hoặc tải huấn luyện thay đổi cần được xem xét. Chăm sóc vật lý trị liệu bởi chuyên gia vật lý trị liệu cũng là một lựa chọn trong một số trường hợp. Nhiều cơ khác nhau có thể được xây dựng để bảo vệ khỏi tình trạng quá tải trong tương lai. Cuối cùng, những vận động viên chạy bộ có sở thích tham vọng đặc biệt thường được hưởng lợi từ một dáng đi đặc biệt hoặc trường học chạy trong đó các kỹ thuật chạy đặc biệt (chẳng hạn như Chạy gót) có thể được thực hành.

Liệu pháp vi lượng đồng căn

Như một chất bổ sung để bảo vệ và làm mát, được khuyến khích cho bất kỳ loại viêm nào, một số loại thuốc vi lượng đồng căn đã được thành lập cũng có sẵn. Chúng có thể được sử dụng để điều trị viêm gân nói chung và cũng thích hợp để sử dụng trong viêm cân gan chân. Trong trường hợp bình thường, liều lượng - trừ khi có quy định khác - là 2x5 giọt mỗi ngày. Nếu cứng và bất động do viêm chiếm ưu thế, việc sử dụng Causticum hoặc là Rhus độc hành (Cây thường xuân độc) có thể. Trong trường hợp sưng đỏ nặng kèm theo đau rát nên thoa Apis mellifica có thể được sử dụng. Nếu tải một phía hoặc quá tải ở phía trước Arnica montana (Real arnica, Bergwohlverleih) tìm cách sử dụng.

Thời gian của viêm gân

Bệnh viêm bao gân gan bàn chân hầu như lúc nào cũng lành hẳn nên tiên lượng khá tốt. Tuy nhiên, quá trình chữa bệnh có thể rất tẻ nhạt. Có thể mất đến 6 tháng để chữa lành hoàn toàn chứng viêm gân bàn chân. Sau một thời gian dài vì chấn thương, tất nhiên bạn không nên bắt đầu lại ngay công việc tập luyện trước đó, để tránh nguy cơ các triệu chứng trở thành mãn tính càng nhiều càng tốt. Vì các cơ cũng như gân và khớp hầu như không được huấn luyện sau khoảng thời gian này, mọi người bị ảnh hưởng trở nên "Quay lại tàur “và nên từ từ xây dựng và tăng cường đào tạo của mình.