Khí công

Giới thiệu

Phía dưới cái người Trung Quốc Khái niệm về qi (nói tchi) một triết lý và y học được hiểu, viết tắt của sinh lực của con người cũng như môi trường của họ. Thở, năng lượng và chất lỏng có tầm quan trọng trung tâm. Những người tin vào Khí có quan niệm rằng cơ thể con người tuần hoàn theo những mô hình nhất định và các cơ quan nội tạng quay vòng như các đường kinh mạch.

Thuật ngữ cồng là viết tắt của công việc hoặc khả năng. Tổng hợp lại, Khí công có nghĩa là khả năng đối phó hoặc sử dụng Khí của một người.

Khí công ban đầu xuất phát từ tiếng Trung Quốc và là một thuật ngữ để đối phó với Qi (Chi). bên trong võ thuật trung quốc Khí công đóng một khía cạnh trung tâm của sự phát triển của nội lực và ngoại lực. Khí công phân biệt giữa "Dong Gong" và "Jing Gong". Khí công thứ hai đại diện cho chi - chiêng im lặng, chi - chiêng đầu tiên chuyển động. Nguồn gốc của Khí công nằm trong y học Trung Quốc và là một phương pháp tự chữa bệnh của Trung Quốc. Khí công không chỉ là một bài tập hoặc một chương trình 60 phút, nó là một con đường, tương ứng. Con đường suốt đời thường hoàn toàn bị hiểu lầm ở thế giới phương Tây. Bắt đầu với quy định chung về sự mất hứng, Khí công đã phát triển thành một quy trình liên quan đến triệu chứng. Khí công nhằm mục đích nâng cao hiệu suất hiện tại của cá nhân và nhận thức được dòng chảy của khí Các bài tập khác nhau từ Khí công đã chọn (ví dụ như phòng ngừa, phục hồi chức năng).

ứng dụng

Khí công được sử dụng trong tiếng Trung Quốc Võ thuật, thiền và sự tập trung như một hình thức vận động để tu dưỡng thân tâm. Ngoài các bài tập thở, việc thực hiện thực tế còn bao gồm các bài tập tập trung, chuyển động cơ thể và bài tập thiền. Cốt lõi của nó là về sự vận động của Khí. Trong lĩnh vực y tế, Khí công phục vụ để ổn định sự cân bằng năng lượng và do đó để chống lại bệnh tật.

Đọc thêm về chủ đề: Thiền, pilate

Tác dụng của khí công

Khí công thúc đẩy sự bảo tồn và phục hồi của con người Sức khỏe, hỗ trợ quá trình chữa bệnh, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Dòng chảy của năng lượng trong cơ thể cải thiện nhanh nhẹn và do đó củng cố toàn bộ Hệ thần kinh, Hệ thống máu và Hệ thống bạch huyết. Ngoài ra, nó thúc đẩy khả năng tập trung của con người thông qua sức mạnh tinh thần và cảm xúc. Vì vậy, nó không chỉ hoạt động về mặt thể chất mà còn tinh thần. Đặc biệt trong xã hội hiện đại điều này trở thành Khí công một hiệu ứng đặc biệt đối với các căn bệnh hiện có của nền văn minh như Đau lưng, huyết áp cao, bệnh thấp khớp, Bệnh tim, đau đầu và nhiều thứ khác nữa Khái niệm khoa học về y học được biết đến với nền văn minh phương Tây một phần có thể bắt nguồn từ các phương pháp của Trung Quốc, nhưng chỉ có thể mô tả với người Trung Quốc Ngôn ngữ có thể.

lịch sử

Sau đó lịch sử Nguồn gốc của Khí công đã có từ rất lâu. Đã ở Zhuangzi một số hình thức tập thể dục đã được chuyển tải qua các bức tranh lụa. bên trong Đạo giáo, đạo Phật và Nho giáo đó là Khí công được sử dụng cho mục đích tôn giáo. The Daoist "Xu Tấn " lần đầu tiên sử dụng thuật ngữ khí công để biểu thị nhiều Bài tập chiến đấu. Ngược lại với triết học phương Tây, trong đó các phương pháp mới không ngừng được phát triển mà toàn bộ quá trình đào tạo (xin vui lòng tham khảo Đào tạo sức mạnh trong số những phương pháp khác), truyền thống Viễn Đông dựa trên những phương pháp có từ hàng nghìn năm tuổi và được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Vào những năm 50 của thế kỷ 20 đã trở thành Khí công được bác sĩ Liu Guizhen sử dụng cho các bài tập sức khỏe. Trong cây cổ nhất của Trung Quốc vào khoảng 200 năm trước Công nguyên. "HUANG DI NEI JING SO WEN" là những bài tập / bài thể dục đầu tiên để ổn định và duy trì sức khỏe. Với sự hiểu biết của phương Tây về sức khỏe và tập thể dục, thật đáng sợ khi mất bao lâu để có được kiến ​​thức. Lần đầu tiên ở làng Mawangdui Các ghi chép từ khoảng 2500 năm trước đã được tìm thấy trong đó mọi người sống ở các Các dạng bài tập kéo giãn và các bài tập thở đã được nhận biết. Ngay cả khi đó, các bài tập được coi là một phương pháp dự phòng chống lại các bệnh khác nhau.

Chuyển sang võ thuật

Các kỹ thuật riêng của "Các nhà sư Thiếu Lâm"chỉ tìm thấy rất ít sự hài hòa trong Khí công. Các kỹ thuật chủ yếu bao gồm các phương pháp Căng cơ và thư giãn.Nỗ lực được thực hiện để thu thập máu tập trung và cung cấp nó đến các khu vực đặc biệt của cơ thể. Phạm vi đào tạo có thể kéo dài đến 16 giờ.

Các hình thức khí công

Trong viện nghiên cứu cho Khí công Bắc Kinh đã có hơn 1000 hình thức khác nhau của Khí công Đã đăng ký. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 100 được công nhận. Khí công- Bài tập được công nhận nếu ít nhất hai trong số bốn đơn vị bài tập kết hợp trong một bài tập.

• Thư giãn
• Yên tĩnh
• Di chuyển
• thở
• trí tưởng tượng
• Âm nhạc
• sự tự nhiên

Ví dụ bài tập đứng cột

Sự chuyển tiếp giữa Bầu trời Trái đất và Nhân loại sản xuất. Đó là tất cả về sự chú ý, sự buông bỏ và kỷ luật. Sự hướng sự chú ý có ý thức này tạo ra sự phát triển vô thức của căng thẳng nội tâm. Cột đứng đóng một vai trò quan trọng trong võ thuật nói riêng.