Thể Thao Và Thể DụC

Chẩn đoán hiệu suất lactate

đồng nghĩa

Thử nghiệm lactate

Định nghĩa

Chẩn đoán hiệu suất lactate là một quy trình chủ yếu được sử dụng khi làm việc với các vận động viên. Nó cũng ít được sử dụng hơn trong thực hành lâm sàng hàng ngày.

Nó được sử dụng để xác định hiệu suất, đặc biệt là trong lĩnh vực sức bền, ví dụ như trong bóng đá.

Nó cũng có thể được sử dụng để kiểm tra xem có sự tăng hoặc giảm hiệu suất theo thời gian hay không.

Cơ sở của chẩn đoán hiệu suất lactate là sản xuất năng lượng của các tế bào cơ theo cách hiếu khí và kỵ khí và sản xuất lactate, cho biết phương thức sản xuất năng lượng hiện tại.

Sinh lý học của chẩn đoán hiệu suất

Chẩn đoán hiệu suất lactate xác định ngưỡng mà cơ thể chuyển từ sản xuất năng lượng hiếu khí sang kỵ khí.

Cơ thể luôn cần thời gian năng lượng. Anh ta đạt được điều này ở một mức độ lớn từ việc nỗ lực thể chất liên tục Phân hủy đường (Carbohydrate) làm sao đường glucose.

Glucose ở dạng lưu trữ, Glycogen, trong cơ bắp và gan ở phía trước.

Miễn là cơ thể với đủ ôxy được cung cấp, glucozơ thu được từ glycogen hoàn toàn tăng Nước (H2O), cạc-bon đi-ô-xít (CO2) và năng lượng ở dạng Adenosine triphosphate (ATP) giảm.
Một người nói về sản xuất năng lượng hiếu khí.

Cũng trong lĩnh vực này phát sinh năng lượng Lactate, nhưng ít hơn đáng kể so với khu vực tạo năng lượng kỵ khí (xem bên dưới).

Với tình trạng căng thẳng ngày càng gia tăng, cơ thể không còn khả năng cung cấp đủ oxy cho quá trình chuyển hóa năng lượng tại một thời điểm nhất định.
Bây giờ anh ấy phải đạt được năng lượng cần thiết mà không có oxy.

Điều này cũng được thực hiện đường glucose từ Glycogen bị suy thoái, nhưng không hoàn toàn như trong sản xuất năng lượng isobic.
Nó phát sinh Lactate Và một lần nữa Adenosine triphosphate.

Trái ngược với sản xuất năng lượng hiếu khí, ở mức tối đa 38 mol ATP phát sinh, phát sinh tại sinh năng lượng kỵ khí nhưng chỉ 2 mol ATP mỗi phân tử glucozơ.

Do đó, việc tạo ra năng lượng kỵ khí kém hơn đáng kể. Nhưng lợi thế của bạn là đây Độc lập với oxy.

Điều đó xảy ra với số lượng lớn hơn trong quá trình sản xuất năng lượng kỵ khí Lactate dẫn đến tăng tiết trong một thời gian tương đối ngắn, cái gọi là Nhiễm toan, sau đó Giá trị PH cơ thể vì thế mà bị suy thoái.

Quá trình axit hóa như vậy dẫn đến sự ức chế các quá trình gây ra sự phân hủy glycogen và việc cung cấp năng lượng từ từ đi vào bế tắc.
Có thể nói, cơ thể buộc phải dừng tải để bảo vệ chính nó.

Một sự phân biệt được thực hiện giữa các khu vực hiếu khí và kỵ khí trong sản xuất năng lượng. Thời điểm mà cơ thể thay đổi từ chế độ này sang chế độ khác được gọi là ngưỡng kỵ khí hoặc là Ngưỡng lactate.
Cường độ của ngưỡng này phụ thuộc rất nhiều vào Điều kiện đào tạo là rất cá nhân.

Khi cung cấp một dịch vụ dưới ngưỡng kỵ khí, tức là trong lĩnh vực tạo năng lượng hiếu khí, vận động viên có thể tiếp tục cung cấp hiệu suất này trong một thời gian tương đối dài, ví dụ vận động viên marathon.

Với một tải trên ngưỡng yếm khí, tức là trong lĩnh vực tạo năng lượng yếm khí, cơ thể chỉ có thể thực hiện trong một thời gian ngắn, ví dụ như trong quá trình chạy nước rút.
Các ngưỡng kỵ khí có giá trị lactate là 4 mmol / l. Tuy nhiên, giá trị này rất thay đổi riêng lẻ và chỉ có thể được sử dụng như một giá trị hướng dẫn sơ bộ, đó là lý do tại sao ngày nay thuật ngữ `` là '' ngưỡng kỵ khí cá nhân.

Nồng độ lactate lúc nghỉ thường ở khoảng 1-2 mmol / l.

Quy trình chẩn đoán hiệu suất lactate

Khi làm việc với các vận động viên (hiệu suất cao), mục tiêu là sử dụng chẩn đoán hiệu suất lactate càng nhiều càng tốt môn thể thao cụ thể biểu diễn.
Về mặt này, sự căng thẳng về thể chất không phải lúc nào cũng xảy ra trong các điều kiện tiêu chuẩn trên máy đo tốc độ hoặc máy chạy bộ.

Ví dụ, trong đào tạo bóng đá, bạn thường thấy các cầu thủ bóng đá sau khi chạy máu được loại bỏ khỏi dái tai, sau đó Mức độ lactate được xác định trong máu.

Điều quan trọng, tuy nhiên, bất kể loại căng thẳng nào, là cường độ căng thẳng tăng dần trở thành.
Thường với một mức độ căng thẳng thấp bắt đầu và tất cả 3-5 phút cường độ tăng lên.

Ở mỗi giai đoạn, máu mao mạch được hút ra, thường từ dái tai hoặc đầu ngón tay. Dái tai thường được kiểm tra khoảng 10 phút trước lần đo đầu tiên với thuốc mỡ tăng tuần hoàn máu (Finalgon®) cọ xát vào.

Nếu thử nghiệm lactate được thực hiện trong phòng được cung cấp cho mục đích này, EKG có nguồn gốc, mà Nhịp tim được tính đến.

Các cấp độ được tăng lên cho đến khi Khối lượng công việc đạt được.
Cường độ tập luyện bắt đầu với cường độ nào, mức độ lớn như thế nào và có tăng lên hết công suất hay không, được quyết định riêng dựa trên tình trạng tập luyện và sức khỏe của người thử nghiệm tương ứng.

Dựa trên các giá trị được xác định cho mỗi cấp, Đường cong hiệu suất lactate tạo. Nó thường đặt dịch vụ được cung cấp (ví dụ tốc độ chạy hoặc công suất, trục x) với nồng độ lactat đo được (trục y) trong mối quan hệ.

Điều này dẫn đến một đường cong có Ca phải cho một Tăng hiệu suất nói.
Điểm mà đường cong lactat tăng lên đáng kể được gọi là điểm riêng lẻ ngưỡng kỵ khí được chỉ định.

Cho đến thời điểm này, nếu tải vẫn giữ nguyên, có một cái gọi là Trạng thái ổn định lactate có sẵn. Sự hình thành và phân hủy lactate được duy trì Thiên Bình để không bị tích tụ lactate trong cơ.

Do đó, một dịch vụ trong lĩnh vực này có thể được cung cấp trong một khoảng thời gian dài hơn. Đây là lý do tại sao ngưỡng kỵ khí cá nhân còn được gọi là Giới hạn đầu ra liên tục.

Chỉ định

Ngày nay, chẩn đoán hiệu suất lactate chủ yếu được sử dụng khi làm việc với các vận động viên, đặc biệt là những người ở Phạm vi độ bền, đã áp dụng.

Nó cung cấp thông tin về tình trạng đào tạo hiện tại và có thể hiển thị trong lịch sử xem một bài tập có trở thành Tăng hiệu quả có thể dẫn.

Với sự trợ giúp của thử nghiệm lactate, cá nhân Phạm vi cường độ đào tạo xác định và Khuyến nghị bài tập để rèn luyện sức bền.

Đối với một số câu hỏi nhất định, bạn nên sử dụng chẩn đoán hiệu suất lactate với kiểm tra xoắn khuẩn để kết hợp, trong đó khí và thể tích hô hấp cũng được đo.
Sự kết hợp như vậy thường hữu ích, đặc biệt trong thực hành lâm sàng hàng ngày khác xa với y học thể thao.

Chống chỉ định

Kể từ khi chẩn đoán hiệu suất lactate với nỗ lực thể chất đáng kể song hành với nhau, có một số bệnh chống chỉ định thực hiện.

Bao gồm các cơn đau tim cấp tính, một bệnh nhiễm trùng chẳng hạn như nhiễm trùng phổi (viêm phổi), một mạnh mẽ Hẹp van động mạch chủ (Hẹp động mạch chủ), một suy hô hấp cấp tính cũng như một huyết khối, ví dụ ở các tĩnh mạch chân sâu.

Tiêu chí chấm dứt

Để bảo vệ người xét nghiệm, khi thực hiện xét nghiệm lactat, cần chú ý đến một số dấu hiệu cho thấy cơ lạm dụng Là.

Mà bao gồm:

Rối loạn nhịp tim
dấu hiệu của Giảm lưu lượng máu (Thiếu máu cục bộ) của trái tim trong EKG
a Tức ngực (Cơn đau thắt ngực)
chóng mặt và Mồ hôi lạnh
tăng không đủ hoặc giảm đột ngột Huyết áp.