GIẢM BéO

Quy trình nhịn ăn

Trong một Mùa chay nhiều quá trình sinh hóa và sinh lý xảy ra trong cơ thể. Dữ liệu gây tranh cãi vì chúng khác nhau Các kiểu nhịn ăn và thời gian nhịn ăn khác nhau dựa trên cơ sở, tuy nhiên, cần đề cập rằng sự thay đổi trong hệ thống miễn dịch đã có thể được xác định với thời gian nhịn ăn là 2-3 ngày.

Điều này dẫn đến giảm các protein trung gian gây viêm (Haptoglobin, transferrin), làm tăng hoạt động của các tế bào thực bào (Đại thực bào) và tăng hoạt động của tế bào NK. Tắt đường tiêu hóa khi nhịn ăn được cho là một trong những tác động chính.
Vì hầu hết các chất độc và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua thức ăn, nhiều thành phần của hệ thống miễn dịch đều nằm trong hệ tiêu hóa. Bằng cách dừng lại trong Mùa Chay, không những chất độc và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể sẽ ít hơn, mà hệ thống miễn dịch cũng sẽ thuyên giảm. Trong thời điểm đói, cơ thể ngày càng đốt cháy các protein cần thiết cho các quá trình trao đổi chất khác nhau. Điều này có thể dẫn đến việc tạo ra ít kháng thể hơn và hệ thống miễn dịch ngày càng suy yếu. Tuy nhiên, vì ít mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể cùng một lúc nên hiệu quả này dường như không sâu rộng. Việc đốt cháy protein cũng một phần là do kích thích sự lưu thông của vi sinh vật.
Tác động tương tự cũng xảy ra đối với sự mất nước diễn ra trong Mùa Chay. Các chất độc trong cơ thể không chỉ được vận chuyển ra khỏi cơ thể theo cách này mà còn ở đây kích thích tuần hoàn vi sinh vật và do đó hệ thống miễn dịch và các quá trình trao đổi chất lành mạnh khác trong cơ thể cũng được kích thích trở lại. Nhiều thay đổi nội tiết tố có thể được nhìn thấy trong thời gian nhanh. Tác động chính xác của những thay đổi này vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ về mặt khoa học. Sự thay đổi nội tiết tố bao gồm: giảm hormone tuyến giáp, giảm ACTH và cortisone, giảm endorphin, giảm lượng insulin trong máu và sản xuất insulin, giảm sản xuất estrogen.

Detox là một cách tuyệt vời để giảm cân. Bạn có thể đọc thêm về điều này dưới: Chế độ ăn uống giải độc