Schnheitschirurgie

Sự thắt chặt của các mô liên kết

Vấn đề

Phụ nữ nói riêng thường bị yếu mô liên kết. Do quá trình tiến hóa, phụ nữ có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn nam giới. Phụ nữ trẻ trung bình có 25% chất béo trong cơ thể, nam giới chỉ có 18%. Trong quá trình sống, giá trị này thường tăng lên ở cả hai giới. Năng lượng dự trữ của phụ nữ phải đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ khi mang thai và khi cho con bú. Phân bố mỡ ở phụ nữ chủ yếu bao gồm mông, hông và đùi, trong khi nam giới có xu hướng tăng vòng bụng. Tuy nhiên, các mô mỡ ở hông và mông đặc biệt cứng đầu, vì các cơ quan tiếp nhận chất béo khác nằm ở đây. Vì vậy, việc siết chặt ở khu vực này đòi hỏi kỷ luật cao nhất và kéo dài lâu nhất. Do sự tích trữ chất béo này, các mô liên kết bên dưới bị căng nặng và căng ra quá mức.

Các yếu tố gây căng thẳng thêm cho các mô liên kết yếu là sự dao động mạnh về cân nặng, hút thuốc, mang thai - trên hết. Đa thai - phát triển nhanh ở tuổi dậy thì và béo phì trầm trọng.

Đọc thêm về điểm yếu của mô liên kết tại đây.

Hình thắt chặt mô liên kết

Tăng cường mô liên kết
Tôi - làn da khỏe mạnh
mô liên kết
(Bề mặt da săn chắc)
II - da với
Yếu mô liên kết
(Vết lõm trên
Bề mặt da)

Da - Cutis
Sợi vải tăng cường
Tế bào mỡ bình thường -
Tế bào mỡ
Lớp mỡ sâu
(Dự trữ chất béo)
cơ bắp
Mở rộng tế bào mỡ
Sợi mô yếu
Các phương pháp ảnh hưởng đến mô liên kết
ít nhất có ảnh hưởng tích cực:
A - chuẩn hóa trọng lượng
B - Chế độ ăn uống cân bằng
(trái cây tươi, rau, giảm
đường và mỡ động vật)
C - Lượng uống đủ
(khoảng 1,5 - 2 lít một ngày)
D - Tập thể dục thường xuyên
(Chạy bộ, đi bộ, bơi lội,
Đạp xe, thể dục-bụng-chân-mông,
Chạy bộ dưới nước)
E - mát xa
(Đắp rong biển, mát xa dẫn lưu bạch huyết)
F - chăm sóc da
(Kem chống cellulite)
G - Các biện pháp phẫu thuật
(Hút mỡ, căng da bụng,
Nâng đùi và bắp tay)

Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các hình ảnh Dr-Gumpert tại: minh họa y tế

Hành động bảo thủ

Các bước đầu tiên để thắt chặt các mô liên kết được mô tả trong bài viết "Tăng cường mô liên kết". Chúng bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng, sức bền và tăng cường thể thao, đủ lượng nước để uống, cân bằng trọng lượng và mát xa, luân phiên tắm vòi hoa sen và chăm sóc da. Để dự phòng, người ta nên cố gắng duy trì trọng lượng bình thường hoặc đạt được nó một cách nhẹ nhàng thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.

Bạn có muốn chống lại vỏ cam? Đọc thêm về điều này dưới: Các bài tập chống lại cellulite

Khi mang thai, nên thoa kem lên bụng và mát xa nhẹ nhàng để giảm hình thành các vết rạn. Các biện pháp khác cũng có thể được thực hiện để giảm nguy cơ bị rạn da; Đọc thêm về điều này trong bài viết Ngăn ngừa rạn da.
Trong sự tăng trưởng vượt bậc ở tuổi dậy thì, chủ yếu là đùi và mông tiếp xúc với một lực kéo theo chiều dọc. Bạn có thể chống rạn da bằng cách thoa kem và mát xa hàng ngày. Thật không may, không có nhiều điều có thể được thực hiện về vết rạn da và vết rạn da. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các bác sĩ da liễu đưa ra phương pháp điều trị bằng laser đối với những vết sẹo này, điều này làm giảm số lượng các sọc.

Cũng đọc: Tăng cường mô liên kết thông qua dinh dưỡng

vi lượng đồng căn

Trong vi lượng đồng căn, người ta cố gắng chữa bệnh từ bên ngoài cũng như bên trong. Trong trường hợp yếu mô liên kết, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong bệnh lý tự nhiên.

Nên ăn một chế độ ăn giàu chất cơ bản với nhiều trái cây và rau tươi và chất xơ. Yến mạch và kê rất giàu silicon, hỗ trợ sự vững chắc của các mô liên kết. Bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể cung cấp đủ chất lỏng cho quá trình trao đổi chất.

Thực hành dưỡng sinh tự nhiên thường khuyến nghị kết hợp chế độ dinh dưỡng, liệu pháp thực vật hoặc muối Schüßler và tập thể dục nhiều.

Trong liệu pháp vi lượng đồng căn (thuốc thảo dược), tỏi hoang dã và cỏ đuôi ngựa được sử dụng để tăng cường các mô liên kết. Mô liên kết yếu thường liên quan đến các vấn đề về tĩnh mạch, trong trường hợp đó, hạt dẻ ngựa có thể giúp ích.

Ngoài các muối Schüßler đã đề cập, có những hạt cầu có thể giúp ích. Các hạt cầu silicea rất phổ biến khi mất tính đàn hồi trong mô liên kết. Phương pháp vi lượng đồng căn natri phosphoricum có thể giúp khắc phục các vấn đề về mô liên kết yếu và da do quá chua hoặc các vấn đề về tiêu hóa.

Các thủ tục thải độc, chẳng hạn như giác hơi, và phương pháp cai nghiện cũng được sử dụng để tăng cường các mô liên kết. Vòi sen xen kẽ và mát-xa bằng bàn chải cũng hiệu quả để củng cố mô.

Để biết thêm thông tin, hãy liên hệ với một chuyên gia.

Những loại kem nào sẽ giúp ích?

Có nhiều loại kem khác nhau ở các mức giá khác nhau giúp thắt chặt các mô liên kết. Về nguyên tắc, phòng ngừa tốt hơn chống lại thiệt hại.

Garnier cung cấp loại "Sữa tăng cường làm săn chắc cơ thể" rẻ tiền, có chứa trà xanh và caffeine. Sữa dưỡng thể hứa hẹn sẽ chăm sóc da, làm căng và tăng độ đàn hồi cho da. Sản phẩm thực sự được cho là giúp thắt chặt các mô liên kết.

Các loại kem dưỡng thể "Shrink To Fit" và "Get Waisted" của Mio với giá khoảng € 42, mỗi loại đại diện cho một loại phương pháp chữa bệnh, được sử dụng cùng nhau để làm săn chắc da và giảm cellulite. “Shrink to Fit” dành cho đùi, mông và cánh tay, “Get Waisted” dành cho bụng và eo.

Theo các báo cáo kinh nghiệm, các sản phẩm dẫn trực tiếp đến việc tăng lưu thông máu trên da, làn da trông mịn màng và được chăm sóc tốt và thắt chặt các mô liên kết.

Huyết thanh dưỡng thể "Skin Trainer Body" của Kiko với giá khoảng 19 € hứa hẹn có chức năng "5 trong 1", nó được cho là hoạt động như một huấn luyện viên thể dục trên da bằng cách làm săn chắc và giữ ẩm cho da, làm mịn hoặc ngăn ngừa chứng sần vỏ cam và rạn da và thúc đẩy tuần hoàn máu trên da. Ống có những viên bi kim loại nhỏ ở phần mở nhằm mục đích massage cho serum thẩm thấu vào da trong quá trình sử dụng. Sản phẩm được dự định sử dụng hai lần một ngày trong 56 ngày để đặc biệt thắt chặt các mô liên kết.

Muối Schuessler có giúp ích gì không?

Có muối Schüßler được cho là có tác động tích cực đến mô liên kết. Sự kết hợp của hai loại muối được cho là có thể giúp khắc phục các vấn đề như nếp nhăn, cellulite, giãn tĩnh mạch hoặc rạn da, để huy động khả năng tự phục hồi của cơ thể với sự trợ giúp của khoáng chất.

Muối Schüßler số 1 "Canxi florua", canxi florua, có tác dụng đặc biệt trên mô nâng đỡ và liên kết. Nhà sản xuất cũng mô tả muối số 11 “Silicea”, hoặc silica, là “muối của sắc đẹp”.Nó sẽ thúc đẩy độ đàn hồi, độ săn chắc của da và tăng cường các mô liên kết.

Các muối có sẵn dưới dạng kết hợp: DHU Silicea Pentarkan®. Nhà sản xuất khuyên bạn nên dùng kết hợp muối Schüßler này vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối. Nên để một viên DHU Silicea Pentarkan® tan trong miệng. Một gói 80 viên là đủ cho khoảng bốn tuần và tương ứng với một phương pháp chữa bệnh để thắt chặt các mô liên kết.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng xem hướng dẫn gói.

Silica có thể giúp gì không?

Silica ban đầu được mô tả là khoáng chất có chứa nhiều silicon. Hôm nay tại silica chúng ta đang nói về một sản phẩm được làm từ tảo cát.

Tảo cát là thực vật có vỏ tế bào rất giàu silic khoáng. Khi tảo chết, lớp vỏ tế bào chứa silic phân hủy, có thể nói là thành silic quen thuộc. Ngày nay silica được sử dụng như một sản phẩm chăm sóc sức khỏe và thuốc chữa bách bệnh cho da, tóc và móng.

Ý tưởng đằng sau điều này là cơ thể có chứa silicon một cách tự nhiên, trong mô sụn, xương và mô liên kết. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất silicon, vì vậy nó phải được cung cấp từ bên ngoài.

Nếu bạn dùng silica dưới dạng hạt cầu hoặc thực phẩm bổ sung, bạn cung cấp cho cơ thể một chất mà nó có thể sử dụng hoặc cần khẩn cấp để xương và đặc biệt là các mô liên kết hoạt động. Đó là lý do tại sao silica là một sản phẩm phổ biến để thắt chặt các mô liên kết “từ bên trong”. Việc tiêu thụ silica cũng có tác động tích cực đến sức khỏe của tóc và móng tay.

Bài tập thắt chặt

Để thắt chặt các mô liên kết, bạn có thể thường xuyên thực hiện một vài bài tập tại nhà. Một tấm thảm yoga trên sàn được khuyến khích để hỗ trợ cho các bài tập sau đây.

Đối với bài tập đầu tiên, bạn vào tư thế kiễng chân. Vị trí bắt đầu giống như bạn khuỵu gối rộng bằng hông và cánh tay rộng bằng vai, hai tay đỡ phần trên cơ thể.

Bạn luân phiên nâng một chân lên một góc 90 ° và hạ xuống một lần nữa. 10 đến 20 lần lặp lại cho mỗi chân là đủ. Bài tập này giúp săn chắc mông và đùi sau.

Bài tập thứ hai liên quan đến bên ngoài của chân. Để thực hiện, bạn hãy nằm nghiêng sang một bên và duỗi thẳng chân. Cánh tay dưới duỗi dài và cánh tay còn lại có thể chống trên sàn. Trong bài tập này, bạn nâng chân trên và hạ xuống một lần nữa. Bàn chân phải hướng xuống dưới (về phía cơ thể) càng ít càng tốt. Thực hiện 10 đến 20 lần lặp lại cho mỗi bên một cách nhanh chóng.

Một bài tập khác bắt đầu ở tư thế nằm ngửa. Hai chân đặt rộng bằng hông, cánh tay đặt cạnh người là tốt nhất. Bây giờ bạn nâng xương chậu của mình lên và căng cơ mông và đi vào cái gọi là "cầu cơ mông", nơi mà đáy của bạn ở trên không. Sau đó, bạn duỗi một chân lên và giữ nó. 10 đến 20 lần mỗi chân sẽ làm săn chắc lưng.

Làm thế nào bạn có thể thắt chặt các mô liên kết của vú?

Có nhiều cách khác nhau để thắt chặt các mô liên kết của vú. Tập thể dục giúp ích vì bạn có thể tập luyện cụ thể các cơ ngực dưới mô vú.

Bơi lội là một môn thể thao sử dụng cơ ngực rất tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập ngực cụ thể: chống đẩy, kéo xà và plank rất tốt cho ngực.

Việc luân phiên tắm vòi hoa sen với nước nóng và lạnh luân phiên sẽ thúc đẩy sự săn chắc của các mô liên kết. Mát-xa với kem dưỡng giúp làm căng mô, lý tưởng nhất là với các loại kem làm săn chắc da.

Một lối sống lành mạnh với một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp cung cấp cho mô “từ bên trong” các khối xây dựng để phát triển mô. Béo phì nên tránh. Quần áo có vai trò đặc biệt quan trọng đối với các mô liên kết của bầu ngực. Đặc biệt đối với những người ngực lớn, bạn nên mặc những chiếc áo lót vừa vặn để giảm bớt mô ngực nặng nề.

Điều này có thể ngăn ngừa tình trạng ngực bị chảy xệ sớm. Bạn nên mặc áo ngực thể thao phù hợp, đặc biệt là khi tập thể dục, để bảo vệ ngực khi căng thẳng.

Làm thế nào bạn có thể thắt chặt các mô liên kết trên đùi và chân?

Mô liên kết lỏng lẻo với cellulite và vết rạn da thường gặp trên đùi. Bạn có thể điều trị và củng cố các mô liên kết của đùi và chân.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục nhiều tạo nền tảng cho một lối sống lành mạnh. Điều này giúp cơ thể vận chuyển chất dinh dưỡng đến các tế bào và loại bỏ các chất cặn bã.

Để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và "quá trình làm sạch", người ta nên uống nhiều nước cùng với thực phẩm giàu vitamin.

Tắm xen kẽ đặc biệt dễ thực hiện trên đùi và chân và nên thực hiện thường xuyên để thắt chặt các mô. Sau khi tắm, bạn nên thoa kem dưỡng da chân bằng các loại sữa dưỡng thể giàu dưỡng chất, tốt nhất là các động tác xoa bóp để tăng cường lưu thông máu.

Đọc thêm về chủ đề: Tắm xen kẽ

Các bài tập chân nhắm mục tiêu cho chân và mông - như đã mô tả ở trên - đặc biệt hiệu quả trong việc thắt chặt các mô và xây dựng cơ bắp. Các môn thể thao sức bền như bơi lội, chạy và đạp xe cũng rất tốt cho các mô liên kết của chân.

Làm thế nào bạn có thể thắt chặt các mô liên kết bị rách?

Cả phụ nữ và nam giới ở các nhóm tuổi khác nhau đều bị rạn da, tức là những vùng da bị rách mô liên kết.

Mát-xa với dầu là một cách thúc đẩy lưu lượng máu đến da và tăng độ đàn hồi của mô. Nhổ và giác hơi là những kỹ thuật hiệu quả có tác động tích cực đến các mô liên kết bị căng thẳng.

Tắm xen kẽ và chăm sóc da bằng dầu và kem cũng giúp làm căng các mô liên kết bị rách.

Làm thế nào bạn có thể thắt chặt các mô liên kết sau khi giảm cân?

Để thắt chặt các mô liên kết sau khi giảm cân thành công, người ta nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với đủ rau, trái cây và các loại đậu và uống nhiều nước.

Bạn nên thực hiện các bài tập làm săn chắc. Bạn có thể thực hiện các bài tập riêng lẻ cho các vùng cụ thể của cơ thể như mông và đùi hoặc bụng, hoặc các môn thể thao săn chắc như yoga và Pilates, giúp định hình và săn chắc toàn bộ cơ thể.

Đặc biệt, con lăn Fascia có thể tập luyện và xoa bóp từng bộ phận cơ thể. Mô liên kết kết dính bị nới lỏng và mô liên kết bị thắt chặt.

Ngoài ra, điều quan trọng là cung cấp đủ độ ẩm cho làn da căng thẳng. Muốn vậy, bạn nên thường xuyên thoa kem để cơ thể lấy lại độ đàn hồi. Điều này cũng thúc đẩy lưu thông máu trên da và kem dưỡng da làm dịu da làm giảm kích ứng và mẩn đỏ, để tạo ra một làn da khỏe mạnh và săn chắc.

Các biện pháp phẫu thuật

Không có phẫu thuật mô liên kết rõ ràng. Tuy nhiên, nếu các biện pháp bảo tồn không thành công, có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để hỗ trợ. Điều này bao gồm Nếp nhăn ở bụng, các Nâng đùi, các Nâng cánh tay và Nâng ngực. Trong quá trình thắt chặt, các vết rạch da được thực hiện dưới gây mê toàn thân và da thừa và mô dưới da được cắt bỏ, sau đó các vết rạch da được khâu lại. Điều này có nghĩa là các mô liên kết lỏng lẻo dư thừa cũng được loại bỏ khỏi mô dưới da.
bên trong Hút mỡ (Hút mỡ) chỉ rạch da rất nhỏ và với sự trợ giúp của rung động, Siêu âm hoặc là Dung dịch muối Tế bào mỡ hóa lỏng và được hút ra ngoài bằng đường ống. Các thủ tục này được mô tả chi tiết hơn trong các bài báo cùng tên.

Điều quan trọng là các biện pháp này không thể loại bỏ nguyên nhân do mô liên kết yếu. Cấu trúc mô liên kết là về mặt di truyền có điều kiện và do đó bẩm sinh. Tuy nhiên, trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể hỗ trợ các biện pháp bảo tồn.

Phần kết luận

Để thắt chặt các mô liên kết trở nên đều đặn hơn Các môn thể thao, một sự cân bằng dinh dưỡng, đủ Lượng uống, Tắm xen kẽ và Mát xa đang kết nối với Chăm sóc da bởi Kem được đề nghị. Trong các trường hợp rõ ràng, Phẫu thuật thẩm mỹ hành động hỗ trợ.