Cơ tròn lớn

Từ đồng nghĩa

Latin: M.. teres Major

• tổng quan về cơ lưng
• đến tổng quan về cơ

Giới thiệu

Cơ tròn lớn có thể được xem như một “cục phồng” nhô ra ngay dưới da, nhất là khi tập gym. Nó nằm trên đầu của xương bả vai và có dạng hình lăng trụ ba mặt.

Tại đây bạn có thể tìm thấy thông tin về bệnh đau lưng

Chèn / nguồn gốc / bên trong

Tiếp cận: Độ xốp nhỏ của humerus (Crista lao tố minoris humeri)

Gốc: Bề mặt sau của xương bả vai (Anglus dưới xương vảy)

Nội tâm: Thần kinh ngực, C 5-7

Làm thế nào để cơ được luyện tập / co lại?

Xuất phát từ cơ năng, cơ tròn lớn co lại khi có trọng lượng kéo về phía cơ thể. Đây là lúc

• Lat kéo
• Trở lại cách điện và tại
• Chèo thuyền

Tại đây bạn có thể tìm thấy thông tin chi tiết về tập tạ

Như thế nào là cơ được kéo căng?

Cũng như bài tập giãn cơ lưng rộng, cơ tròn lớn được kéo căng ở tư thế đầu gối. Vận động viên chống đỡ bằng một tay trên sàn và nghiêng thân trên sang một bên. Thân cây hơi nghiêng về phía trước.

chức năng

Cơ tròn lớn giống như cơ lưng rộng một chất dẫn và Rotator bên trong đồng thời. Đó là, anh ta kéo một cái được nâng lên chi trên đối với cơ thể, cũng như với Kraularmzug được quan sát.

Hơn nữa, anh ta đảm nhận chức năng của Phiên bản retro.

Bạn có thể tìm thấy thông tin về tất cả các hình thức chuyển động tại đây trong một Tổng quan về các hình thức vận động