Tóc giòn

Định nghĩa

Bình thường tóc phải bóng và có bề mặt mềm mại, mịn màng.
Tuy nhiên, nếu tóc có vẻ xỉn màu, xỉn màu và trông giống rơm khi chạm vào thì người ta nói đến tóc giòn. Tuy nhiên, tất cả các lớp tóc vẫn còn nguyên vẹn, chỉ có lớp biểu bì bên ngoài là thô ráp và hư tổn.

Tóc bao gồm ba lớp, lớp biểu bì bên ngoài, lớp giữa, vỏ não và tủy bên trong (Tủy sống).
Mỗi sợi tóc được neo tại gốc của nó trong da và kết hợp ở đó với cơ và tuyến bã nhờn của chính nó.

Các tế bào sống, biệt hóa thành các tế bào sừng chết, nằm ở chân tóc. Tế bào sừng là những gì chúng ta có thể nhìn thấy được như tóc. Tế bào hắc tố, tế bào, sắc tố (Hắc tố) và do đó xác định màu tóc.

Các triệu chứng

Tóc dễ gãy trông xỉn màu và xỉn màu.
Bề mặt thô ráp đáng chú ý và gợi nhớ đến độ đặc của rơm, đó là lý do tại sao tóc giòn thường được gọi là giống rơm.

Do lớp tóc bên ngoài bị tấn công nên tóc sẽ kém sức đề kháng và dễ gãy rụng theo thời gian.

Sự xuất hiện của tóc dễ gãy tương quan với độ dài, vì tóc càng dài, tuyến bã nhờn càng phải sản xuất nhiều hơn để giữ ẩm cho tóc. Nếu tóc trở nên quá dài, lượng bã nhờn đến ngọn càng ngày càng ít, do đó sớm hay muộn tóc cũng khô đi.

chẩn đoán

Cần phải phân biệt giữa tóc giòn và tóc hư tổn trong đó tóc bị hư hại về mặt chức năng.

Điều này có nghĩa là cấu trúc tóc kéo dài vào lớp giữa (Vỏ não) bị thay đổi.
Điều này làm cho nó trở nên xốp và kém sức đề kháng. Đó là trường hợp nhuộm, uốn và tẩy. Mặt khác, với tóc dễ gãy, chỉ có lớp bên ngoài bị tấn công và nguyên nhân khác nhau.

Tóc giòn xảy ra khi tóc khô đi.
Bã nhờn của tóc không còn tiết ra đủ dầu để giữ cho tóc mềm mại và bóng mượt.

Làm tóc giòn

Trong phần lớn các trường hợp, nguyên nhân gây ra tóc giòn là khá tầm thường và dễ loại bỏ.

Thường thì tóc được gội đầu quá thường xuyên, tiếp xúc với không khí rất nóng và khô và bức xạ mặt trời.
Bức xạ mặt trời là một yếu tố quan trọng, đặc biệt là vào mùa hè và không khí nóng khô vào mùa đông.

Cả nhiệt độ nóng và độ ẩm thấp đều khiến tóc bị khô và dễ gãy.
Do đó, không khí nóng với máy sấy và bàn là duỗi sẽ gây căng thẳng cho tóc sau mỗi lần sử dụng.

Ngay cả khi gội đầu, chất béo cũng được loại bỏ khỏi tóc sau mỗi lần gội, sau đó chất béo này sẽ được tích tụ lại.

Chải quá nhiều với bàn chải có đầu nhọn có thể làm thô lớp tóc ngoài và dễ gãy.
Như đã đề cập, độ dài của tóc cũng đóng một vai trò quan trọng.
Nếu vượt quá một chiều dài nhất định, đến một lúc nào đó không thể tránh được việc khô.

Tuy nhiên, tóc giòn cũng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt.
Ví dụ, thiếu hụt vitamin có ảnh hưởng xấu đến cấu trúc tóc.
Các vitamin B và biotin có tầm quan trọng đặc biệt. Phải nói rằng tình trạng thiếu hụt vitamin trên thực tế không còn xảy ra trong xã hội phương Tây của chúng ta mặc dù chế độ ăn uống không lành mạnh.

Các trường hợp ngoại lệ là các dạng suy dinh dưỡng đặc biệt như Chán ăn (chán ăn), Chứng cuồng ăn, hoặc nghiện rượu. Ngay cả với chế độ ăn thuần chay, cần chú ý để không bị thiếu hụt vitamin.

Sự thiếu hụt khoáng chất thường phổ biến hơn sự thiếu hụt vitamin, trong đó chất sắt đóng vai trò lớn nhất. Ở đây cần lưu ý rằng thiếu sắt biểu hiện không chỉ ở dạng tóc giòn, thậm chí là rụng tóc mà còn ở nhiều triệu chứng khác như xanh xao hoặc giảm hiệu suất làm việc.

Tóc dễ gãy là do lượng máu cung cấp cho các tế bào tóc và tuyến bã nhờn giảm. Vì sắt không thể thiếu cho việc vận chuyển oxy trong cơ thể, nếu thiếu sắt, các cơ quan quan trọng nói riêng sẽ được cung cấp nhiều nguồn cung cấp hơn, ngược lại ở các cơ quan ít quan trọng hơn, lưu lượng máu sẽ giảm đến mức tối thiểu.

Kết quả là tuyến bã nhờn không được cung cấp đủ máu và không còn hoạt động hiệu quả như trước. Như đã đề cập ở trên, việc thiếu bã nhờn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da dễ gãy.

Ngoài sắt, các nguyên tố vi lượng khác cũng có thể không đủ. Kẽm và đồng đóng một vai trò quan trọng trong tóc. Bạn nên đặc biệt cẩn thận với chế độ ăn thuần chay, vì hầu hết kẽm được tìm thấy trong thịt, sữa, pho mát và trứng. Có khả năng. nguyên tố vi lượng tương ứng nên được thay thế bằng thực phẩm chức năng.

Ngoài ra, tóc giòn có thể là kết quả của chế độ ăn ít protein, vì bản thân tóc bao gồm các protein.
Vì cơ thể không thể tự sản xuất tất cả các khối cấu tạo của protein nên chúng phải được đưa vào trong thức ăn. Nếu điều này không xảy ra với số lượng đủ, nó có thể tự biểu hiện trong cấu trúc tóc, trong số những thứ khác.

Tóc thay đổi - giống như phần còn lại của cơ thể - khi có sự dao động hoặc thay đổi hormone mạnh, chẳng hạn như trong tuổi dậy thì, mang thai hoặc mãn kinh. Thường thì những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến tóc mà còn ảnh hưởng đến cấu trúc của móng tay (xem: Móng tay giòn) và da (xem: Bàn tay giòn) cũng bị ảnh hưởng.

Cấu trúc tóc cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố, ví dụ: một tuyến giáp kém hoạt động (Suy giáp). Kết quả là, tóc cũng có thể trở nên giòn và dễ gãy hoặc thậm chí rụng. Rụng tóc liên quan đến tuyến giáp là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc ở phụ nữ.

Tuy nhiên, mái tóc không nên được sử dụng làm tiêu chí duy nhất mà còn xem bạn có cảm thấy mệt mỏi và bạc màu hay không, đông cứng nhanh, tăng cân,… Nếu nghi ngờ, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Tóc giòn trong thời kỳ mãn kinh

Với mục nhập vào Mãn kinh mức độ estrogen giảm được phản ánh trong tất cả các cơ quan.
Estrogen là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành collagen, mang lại độ đàn hồi cho da và tóc, đồng thời cung cấp một lớp bảo vệ ẩm.
Tại Thiếu oestrogenNhư xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, sự hình thành collagen giảm. Tóc mất độ ẩm và độ đàn hồi và do đó thay đổi chất của nó. Quá trình này không thể dừng lại.

Tuy nhiên, một lối sống lành mạnh nhất định có thể làm chậm quá trình này và trì hoãn tiến trình của nó. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng và khói thuốc lá có thể làm chậm quá trình lão hóa này.
Một kiểu tóc ngắn hơn phù hợp trong quá trình này mang lại cho tóc sự nhẹ nhàng và đơn giản hóa việc tạo kiểu hàng ngày, nhẹ nhàng hơn trên tóc.

Tóc giòn do thiếu sắt

Tóc giòn thường là một dấu hiệu của sự thiếu hụt nhất định trong cơ thể.
Thông thường, điều này được thực hiện trong xã hội của chúng ta bởi một Thiếu sắt gợi lên. Thiếu sắt đi kèm với xanh xao và giảm hiệu suất nói chung, do đó, dấu hiệu của chòm sao này có thể cho thấy tình trạng thiếu sắt.

Sắt và tóc có mối liên hệ với nhau ở chỗ sắt là một thành phần vận chuyển quan trọng của oxy trong máu, dẫn oxy đến các vùng cơ thể cần được cung cấp.
Đây được gọi là Thiếu máu do thiếu sắt. Do thiếu sắt, thiếu một công cụ vận chuyển quan trọng nên việc cung cấp oxy bị hạn chế, rất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của tế bào lông và tuyến bã nhờn.
Khi cơ thể có quá ít chất sắt, các cơ quan quan trọng đầu tiên được cung cấp oxy, do đó các bộ phận tóc sẽ bị ảnh hưởng. Nguyên nhân là do việc sản xuất ít bã nhờn, tóc trở nên dễ gãy.

Nếu phát hiện thiếu sắt, đồng thời gây ra các triệu chứng, có thể uống sắt dưới dạng viên hoặc thực phẩm chứa sắt như:

• thịt
• Các loại đậu hoặc
• rau bina

được thay thế và sự thiếu hụt do đó được loại bỏ. Các triệu chứng sau đó sẽ được giải quyết.

Đọc thêm về điều này Hậu quả của thiếu sắt.

Tóc giòn khi mang thai

Sự phân bố lại hormone khi mang thai cũng ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc (Xem thêm: tóc dầu khi mang thai).

Sự tương tác giữa oestrogen và testosterone đóng một vai trò quan trọng, vì chúng có ảnh hưởng đến việc sản xuất bã nhờn và do đó đến độ ẩm của tóc.
Testosterone thúc đẩy sự hình thành bã nhờn, trong khi estrogen ức chế nó. Thường thì phụ nữ mang thai nhận thấy tóc nhờn và bóng hơn. Sự phân bố lại hormone cũng có thể có tác động ngược lại đối với tóc, vì vậy một số phụ nữ mang thai phàn nàn về tóc dễ gãy.

Sự cân bằng giữa các hormone này luôn tồn tại rất riêng biệt và điều này làm cho tóc trông bóng hoặc dễ gãy. Hình ảnh lâm sàng của tóc dễ gãy khi mang thai không đáng lo ngại.
Đúng hơn, đó là một vấn đề thẩm mỹ không cần phải làm rõ thêm, nếu vitamin- và Thiếu hụt khoáng chất loại trừ được. Nó có thể được thực hiện với các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà như dầu và dầu gội nhẹ và Chăm sóc tóc được giải quyết.
Sau khi mang thai, vấn đề sẽ tự giải quyết ngay khi cân bằng hormone trở lại trạng thái ban đầu.

Tóc giòn do thiếu vitamin

Cũng trong Cân bằng vitamin Sự thiếu hụt có ảnh hưởng xấu đến cấu trúc của tóc. Trên tất cả, họ chơi ở đây Vitamin B/ Biotin đóng một vai trò lớn. Tuy nhiên, trong xã hội của chúng ta, sự thiếu hụt này hiếm khi do không đủ lượng vitamin qua thực phẩm, mà là hậu quả của một bệnh lý có từ trước.
Những lý do phổ biến nhất là rối loạn ăn uống và Say rượu. Các triệu chứng của một Thiếu vitamin B phức hợp Giống như tóc dễ gãy, sự thiếu hụt này cần được bù đắp bằng chế độ ăn uống giàu vitamin B. Các loại đậu, các loại hạt, sữa bột, ngũ cốc nguyên hạt và gan chứa nhiều vitamin B phức hợp. Trong một số chỉ định, điều trị bằng thuốc thậm chí có thể cần thiết.

A Thiếu vitamin C có thể gián tiếp dẫn đến tóc giòn. Điều này chủ yếu dẫn đến chảy máu nướu răng. Kết quả liên quan đến chảy máu Thiếu sắt dẫn đến tổn thương cấu trúc của tóc (thấy thiếu sắt).

Tóc giòn sau khi tẩy

Tóc giòn có thể là kết quả của sự thay đổi màu tóc nhất định.
Trọng tâm ở đây là tẩy trắng. Bằng cách tẩy trắng có nghĩa là các chất như persulfat và amoniac sẽ loại bỏ thuốc nhuộm tự nhiên và nhân tạo khỏi tóc.
Điều này là do sự phá hủy các hạt màu được gọi là sắc tố.

Hơn nữa, điều này dẫn đến sự thay đổi trong vỏ tóc, có thể nhận thấy là sự thay đổi chung của chất tóc. Tóc có thể được giữ ít hư tổn hơn bằng cách sử dụng và thực hiện tẩy chuyên nghiệp. Tuy nhiên, điều này có những bất lợi cho tóc.

Điều trị tóc giòn

Liệu pháp chính xác bắt nguồn từ nguyên nhân của nó.
Nếu tóc hoặc tuyến bã nhờn của nó bị căng quá mức do gội đầu thường xuyên, đi nắng nhiều, không khí nóng, máy sấy tóc, v.v., thì nên cho các tuyến này nghỉ ngơi theo thời gian.
Dầu gội dưỡng ẩm và các chất tái tạo dầu phù hợp cho việc này.

Việc sử dụng dầu xả hoặc dầu dưỡng tóc cũng được khuyến khích, cũng như chải mềm tự nhiên. Cũng hữu ích không nên gội đầu hàng ngày vì mỗi lần gội đều làm sạch dầu nhờn trên da đầu và tóc.
Không sử dụng máy sấy tóc, máy duỗi hoặc máy uốn tóc là một biện pháp khác để bảo vệ tóc khỏi bị căng thẳng. Mát-xa da đầu thường xuyên cũng có thể hữu ích, vì nó thúc đẩy lưu thông máu trên da đầu và do đó gián tiếp thúc đẩy sản xuất bã nhờn.

Tuy nhiên, nếu nguyên nhân không phải do căng thẳng bên ngoài mà là biểu hiện của suy dinh dưỡng thì chỉ có thể loại bỏ được triệu chứng nếu loại bỏ được tình trạng thiếu hụt tương ứng.

Nếu cơ thể không có đủ vitamin B hoặc biotin, người ta nên tiêu thụ nhiều gan, các loại đậu, mầm lúa mì, men, các loại hạt và sữa bột, vì tất cả các vitamin quan trọng của phức hợp B đều đặc biệt phổ biến trong chúng.

Nếu cần, có thể tiến hành điều trị bằng thuốc và các chế phẩm chứa biotin. Tuy nhiên, sự thiếu hụt vitamin này thực tế không xảy ra ở các quốc gia công nghiệp phương Tây. Các trường hợp ngoại lệ có trong chương "nguyên nhân"Liệt kê.

Trong trường hợp thiếu sắt, thay thế là (thay thế) Cách dễ nhất là thông qua viên nén, nhưng nó cũng đặc biệt được tìm thấy trong thịt, nhưng cũng có trong cám lúa mì, hạt bí ngô, hạt lanh, vừng và nói chung là trong các loại đậu.
Thực phẩm đặc biệt giàu kẽm bao gồm thịt, pho mát, sữa và trứng. Kẽm có trong các sản phẩm ngũ cốc ít dễ hấp thu từ ruột hơn trong chế độ ăn ít protein.

Nếu cần sử dụng kẽm trong y học, cần lưu ý rằng việc sử dụng đồng thời các chế phẩm sắt làm xấu đi việc sử dụng kẽm trong ruột.
Nếu thiếu đồng, bạn có thể kiểm soát tình trạng này thông qua chế độ dinh dưỡng có mục tiêu.

Nếu điều này không thành công, điều trị bằng thuốc được khuyến khích. Đồng đặc biệt được tìm thấy trong các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, mảnh yến mạch, mầm lúa mì, các loại đậu, trái cây sấy khô, quả hạch, hạt hướng dương, gan và men khô.

Nếu bạn bị tuyến giáp kém hoạt động, các hormone tuyến giáp không thể được cơ thể sản xuất đủ số lượng và phải được cung cấp từ bên ngoài thông qua viên uống. Thật không may, không có thuốc tránh ở đây.

Biện pháp khắc phục tại nhà cho tóc dễ gãy

Để chống lại tình trạng tóc dễ gãy, có thể thực hiện các liệu pháp điều trị dự phòng cho tóc từ các liệu pháp đơn giản tại nhà, giúp cung cấp độ ẩm trở lại cho tóc bằng cách thoa thuốc trong một khoảng thời gian liên tục.
Phương tiện cơ bản ở đây là dầucó tác dụng giữ ẩm cho tóc. Nó chỉ nên được sử dụng cho tóc ẩm, vì dầu một mình làm khô tóc.

Nó đặc biệt thích hợp cho việc đó Jojoba-, Argan-, dừa- hoặc là dầu ô liu.
Điều này phụ thuộc vào loại tóc. Dầu được xoa vào tóc ẩm và lý tưởng nhất là để trong vài giờ để dầu phát huy tác dụng. Sau đó có thể gội sạch tóc và xả sạch dầu.
Các liệu pháp chăm sóc tóc tự làm bao gồm nhiều sự kết hợp của các sản phẩm gia dụng đặc biệt hiệu quả.
Bao gồm các:

• mật ong
• trứng
• Bơ và
• Chanh.

Nhưng tác nhân cơ bản luôn luôn là dầu.

dự báo

Nếu nguyên nhân được biết, vấn đề có thể được quản lý tốt. Tuy nhiên, điều này trước tiên phải được tìm ra để có thể cải thiện.

Sau khi được gỡ bỏ, tóc sẽ có cấu trúc bình thường và tỏa sáng trở lại đẹp như trước.

dự phòng

Để tránh tóc dễ gãy ngay từ đầu, bạn có thể tự làm nhiều, bắt đầu từ một chế độ ăn uống điều độ để không bị thiếu vitamin hoặc các nguyên tố vi lượng ngay từ đầu.

Ngoài ra, bạn nên cẩn thận với đầu tóc của mình và giữ độ căng càng thấp càng tốt.

Tóc giòn và móng tay dễ gãy

Với sự thay đổi cấu trúc tóc, cấu trúc móng cũng có thể thay đổi tùy theo nguyên nhân. Nếu bạn nhận thấy tóc giòn với móng tay giòn, điều này có thể có nguyên nhân phổ biến.
Điều này thường là do thiếu chất dinh dưỡng. Quá ít kẽm, canxi và trên hết là sự thiếu hụt sắt không chỉ được phản ánh trên tóc mà còn trên móng tay. Móng cũng phụ thuộc vào nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt để phát triển tốt, vì vậy việc thay đổi chúng có thể báo hiệu sự thiếu hụt hoặc suy giảm chức năng ở các cơ quan khác nhau.
Móng tay thay đổi hình dạng do thiếu sắt:
bạn có thể thấy các rãnh ngang, phần nhô ra phía trên khiến nó trông giống như một cái thìa và hình dạng nhô ra nói chung, được gọi là đinh mặt kính đồng hồ. Tương tự như vậy, màu sắc nhợt nhạt và độ mỏng manh ngày càng tăng cho thấy thiếu sắt. Thiếu vitamin cũng có thể là kết quả của sự kết hợp giữa tóc giòn và móng tay dễ gãy. Sự thiếu hụt vitamin A, B, C và axit folic có liên quan đặc biệt ở đây.

Thêm về chủ đề tại: Thiếu vitamin A

Điều quan trọng không chỉ là nghĩ về các triệu chứng thiếu hụt mà còn về rối loạn nội tiết tố. Trên hết, tuyến giáp có thể gây ra tình trạng móng tay giòn và tóc dễ gãy trong trường hợp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động.
Điều này cần được lưu ý nếu có một số triệu chứng khác như sụt cân, mệt mỏi nhanh chóng, đổ mồ hôi hoặc tim đập nhanh. Do đó, chòm sao này nên đi kiểm tra các chỉ số trong máu để tìm hormone tuyến giáp tại bác sĩ để chống lại các rối loạn chức năng tuyến giáp bằng thuốc.

Nếu bạn bị thiếu hụt, bạn có thể trở lại bình thường với một chế độ ăn uống cân bằng hơn. Để bảo vệ móng, người ta nên hạn chế tối đa công việc gây căng thẳng cho móng hoặc bảo vệ chúng bằng găng tay hoặc một số sản phẩm chăm sóc. Như một phương thuốc gia đình, tắm trong dầu ô liu cũng đã được chứng minh là tốt cho móng tay.

Đọc thêm về chủ đề: Móng tay giòn